Kui olete laps, on kõik tragöödia. Teie grillitud juustul on koorik peale? Õudus. Seda ei saa kokku panna Lego komplekt? Sama hästi võiks üles-alla trampida. Te ei saa seda muuta. Mida saate siiski teha, on varustada oma last tehnikatega, mis õpetavad neile, kuidas oma igapäevastest võitlustest tagasi tulla, et hiljem elus, kui panused on suuremad, teaksid nad, mida teha. Kuna vastupidavus on selgesõnaliste õppetundide ja näidete kaudu õpitud käitumine, mis õpetab lastele muuhulgas paremini hakkama saama rõhutage, mõistke, et tagasilükkamine ei tähenda kogu nende olemasolu, ja vaadake tagasilööke kui asju, mis ei pea neid kõrvale jätma. hea.
Aga kuidas täpselt peaksite seda õppetundi õpetama? Vastavalt Amy Morin, LCSW, psühhoterapeut ja raamatu autor 13 asja, mida vaimselt tugevad vanemad ei tee, siin on kaheksa levinud praktikat vanematelt, kes kasvatavad vastupidavaid lapsi.
Nad lasevad lastel võidelda
"Kõigil lastel on võime arendada oskusi, mis aitavad neil olla vastupidavad," ütleb Morin. "Vanematena oleme meie ülesanne anda neile need oskused ja olla teejuhiks – aidata neid, kui nad millegagi hädas on, ja anda neile rohkem võimalusi vastupidavuse harjutamiseks."
Halvim, mida vanemad teha saavad, on Morini sõnul oma lapsi liiga palju päästa. Sellised tegevused takistavad lastel iseseisvalt tegutsemist õppida. Teisisõnu, vanemad, kes õpetavad oma lastele, et raske töö on elu vajalik osa - ja mõnikord on see raske töö tõesti rasked - on need, kes kasvatavad hästi kohanevaid lapsi.
Nad lasevad oma lastel kogeda tagasilükkamist
Paljudel põhjustel on oluline, et lapsed õpiksid seda tegema käepide, kellele öeldakse "ei". "Kui teie last pesapallimeeskonda ei valita, võib tekkida kiusatus helistada treenerile, koolidesse või proovida oma last meeskonda saada," ütleb Morin. "Aga ebaõnnestumine võib olla üks parimaid võimalusi lastele elu õppetundi anda. See õppetund: ebaõnnestumine ei ole tee lõpp, sa oled piisavalt tugev, et ebaõnnestumisega toime tulla ja et ebaõnnestumisel on sul valikud.
Nad ei salli ohvrimentaliteeti
"Kui lapsed ütlevad, et neil on probleem, on neil ahvatlev süüdistada teisi inimesi," ütleb Morin. "Nad kukuvad teadustöös läbi ja ütlevad, et nende õpetaja ei selgitanud seda piisavalt hästi." Vanematel võib olla kiusatus sellisele käitumisele järele anda ja oma laste poolele jääda. Kuid isegi kui nende õpetaja on halb või ei selgitanud midagi, on see instinkt ohtlik.
"Vanemad peavad oma lastele ütlema, et elu pole õiglane, kuid nad ei ole piisavalt tugevad, et ebaõiglusega toime tulla," ütleb Morin. "Ja ma arvan, et paljude vanemate jaoks on meie kalduvus asju ausaks muuta – oma laste eest seismine, nende poolele asumine lihtsalt kinnitab neile, et nad on ohver. See viib õpitud abituseni." Võitle selle instinktiga iga hinna eest.
Nad teevad rohkem, kui ütlevad oma lastele, et nad raskuste ilmnemisel pingutaksid
Lastel võitlema laskmine on oluline, kuid neile käskimine lihtsalt sellega tegeleda või ignoreerida, et see võib emotsionaalselt raske olla, ei ole õige viis. "Tahad veenduda, et kinnitate nende emotsioone ja teid kaasa tundma nendega,” ütleb Morin. "Vanemad võivad leida tasakaalu, kuna nad teavad, millal tuleb piisavalt tagasi astuda, et lasta oma lapsel oma võitlustega silmitsi seista, kuid samal ajal kaastunnet."
Lastega nende tunnetest rääkimine, kui nad õpivad, on uskumatult oluline. See annab neile oskused oma tunnetest rääkida hilisemas elus ja aitab neil õppida, kuidas tulla toime raskete aegadega.
"Vanemad peavad endalt küsima, kas nad annavad oma lastele oskusi ja tööriistu, mida nad vajavad iseseisvaks tegemiseks," lisab Morin. "Kui neil neid oskusi veel pole, astuvad vanemad sisse. Kuid vanemad, veenduge, et õpetaksite ka neile neid oskusi.
Nad aitavad oma lastel õppida, kuidas oma tundeid ja emotsioone märgistada
"Kui lapsed saavad oma emotsioone sildistada, on neil vähem tõenäoline, et nad neid välja mängivad," ütleb Morin. "Kui sinu laps võib öelda: "Ma olen vihane" on vähem tõenäoline, et ta lööb sulle jalaga säärde, et näidata, et ta on hull."
Teisisõnu, lapsed, kes ei saa oma tunnetest rääkida, kipuvad neid tundeid teiste peal välja võtma, mis võib viia täiskasvanuteni, kes ei tea, kuidas nendega toime tulla. viha või kurbust. Aidates lastel tunda end mugavalt oma emotsioonidest valjusti rääkides, annate neile ka oskused mõelda (ja sellega toime tulla), mis neid häirib. See on vastupidavus 101.
Nad annavad oma lastele vahendid eneserahustamiseks
"Ma tean mõnda vanemat, kes lõid oma lapsele rahustava komplekti," ütleb Morin. "Neil on komplekt värviraamatuga, Play-Doh ja losjoon, mis lõhnab hästi, ja nad tuletavad oma lapsele meelde, et ta läheks komplekti tooma, kui ta on ärritunud."
Kuigi see konkreetne tehnika ei sobi kõigile, peaks see kontseptsioon olema selline, et see aitab lastel õppida, kuidas oma tunnete eest vastutust võtta ja end maha rahustada. Selliste tööriistade ja rutiinide kasutamine aitab neil vananedes hallata ja säilitada terveid toimetulekuoskusi. See on hindamatu.
Nad tunnistavad oma vigu ja siis parandavad need
Vanemlikud veadMorini sõnul on meil võimalus seda ümber pöörata ja näidata lastele, kuidas vigadele reageerida, ja näidata, et me kõik teeme neid. Isegi kõige paremini kohanenud vanemad ajavad aeg-ajalt pahaks. Nad saavad õpetaja peale vihaseks või karjuvad oma abikaasa peale või unustavad midagi kriitilist teha. Oluline on see, et vanemad peavad oma laste ees oma vigu tunnistama – ja siis tegelikult parandage probleem. See näitab lastele, et hoolimata sellest, kui tõsise vea nad on teinud, kui nad on selle suhtes ausad ja proovivad seda parandada, lähevad asjad paremaks.
Nad seovad alati oma lapse eneseväärtuse oma pingutuse tasemega
"On uuringuid, mis näitavad, et kui tüdrukutel õnnestub, ütleme:" Sul läks hästi, sest õppisid kõvasti. Aga kui poistel see õnnestub, ütleme me midagi sellist: "Sa tegid sellel testil hästi, sest sa oled tark,"" Morin ütleb. Tema jaoks on see probleem. Lapse tulemuste ühendamine tema loomupärase andega võib põhjustada pikaajalisi probleeme.
"Kui keskendume liiga palju tulemusele, petavad lapsed keskkoolis, sest nad arvavad, et maailma kõige olulisem asi on A-punkti saamine, ja pole vahet, kuidas nad selleni jõuavad. Tahame lastele õpetada, et kõige tähtsam on olla aus, lahke ja kõvasti tööd teha. On tõesti oluline keskenduda nende pingutustele. Laps, kes kasvab üles teadmisega, et kõik sõltub tema pingutusest, mitte tulemusest, on ebaõnnestumise või tagasilükkamise korral vastupidavam.
See artikkel avaldati algselt
