Lapsed kipuvad hästi hakkama saama rutiin sest prognoositavus aitab neil end turvaliselt tunda. Sellepärast magamamineku rutiinid võib ära hoida kaklusi – ja miks väikelapsed neile määratud raha kasutavad ekraaniaeg sama episoodi vaatamiseks Käpa patrull nädalaid järjest. Nii tekivad suured tunded – ja mõnikord isegi puhkevad –, kui saated ootamatult voogedastusteenustest kaovad, eeldatavad söögiplaanid muutuvad või perereis viimasel hetkel ära jääb.
Iga vanem peaks ootama väikelastelt teatud irratsionaalset volatiilsust. Kuid on samme, mida nad saavad astuda, et aidata lastel arendada paindlikkust ja avatust muutustele, mis aitab nad kohanduvad teekonarustega ja panevad kasvades aluse teistele soovitavatele iseloomuomadustele vanem.
"Paindlikkus on suur kategooria, mis on meile kõigile, sealhulgas täiskasvanutele, tohutult oluline," ütleb Stuart Ablon, Ph.D., psühholoog ja direktor Mõelge: lapsed Massachusettsi üldhaigla psühhiaatriaosakonnas. "Kuidas te reageerite rutiini muutustele, kuidas tulete toime uue või mitmetähendusliku või ebakindla olukorraga ja võime näha suurt pilti, samas mitte sattuda ebaolulistesse detailidesse, on kõikvõimalikud paindlikud mõtlemine."
Siin on kolm võimalust, kuidas vanemad saavad õpetada oma lapsi olema paindlikud ja avatud muutustele.
Kohanemisvõimeliste laste vanemad mõistavad, et paindlikkus on oskus
Kuigi temperament Paindlikkusele mõeldes kipub isiksus esile kerkima, julgustab Ablon vanemaid vaatama väljakutseid esitavaid või paindumatuid lapsi oskuste arendamise objektiivi kaudu.
"Oleme aja jooksul teaduslikult õppinud, et laste võime oma käitumist juhtida sõltub oskustest, " ütleb ta. "Asi pole selles, kas laps hoolib piisavalt, et end kontrollida, et ta ei sulaks. See on see, kas nad suudavad tõestada oskusi, mis on vajalikud nende jaoks ülekaalukate olukordade lahendamiseks.
Täpsemalt, psühholoogid peavad paindlikkust neurokognitiivseks oskuseks, mis aja jooksul areneb. Lapsed hakkavad seda oskust arendama 4–6-aastaselt. Üks põhjusi kahekesi võivad nii kohutavad olla on see, et 2-aastased lapsed on välja töötanud vahendid enda väljendamiseks – nende seas nutt ja karjumist –, kuid nad ei suuda veel muutusi omaks võtta.
Selle asemel, et püüda sundida võimatut lastele, kes ei ole arenguliselt valmis muutusteks omaks võtma, püüab Albon aidata täiskasvanutel liikuda rohkem kaastundlik mõtteviisi, mis ei vaata lapsi hea ja halva järjepidevuse järgi. Selle asemel julgustab ta vanemaid nägema väljakutseid pakkuvaid lapsi kui neid, kellel on vähearenenud oskused. See on paradigma, mis eemaldub käitumise muutmise mudelitest, mis on rajatud karistus ja tasu ning keskendub selle asemel sellele, mis vallandab lapse väljakutseid pakkuva käitumise – nii saavad täiskasvanud lapse elus aidata neil õppida, kuidas olla sellistes olukordades paindlik ja kohanemisvõimeline.
Üks võimalus seda teha on kutsuda lapsi küsima, kas nad saavad uuesti teha või kompromissi teha, selle asemel et saata neid aeg maha pärast seda, kui on halvasti reageerinud millelegi, mis ei lähe oma tahtmist mööda; see mitte ainult ei paranda nende käitumist, vaid õpetab ka proovima sobivamat taktikat. Kindlasti on masendav, kui teie laps instinktiivselt viriseb ja viriseb pärast seda, kui olete talle tund enne õhtusööki öelnud, et ta ei saa jäätist süüa. Kuid küsides, kas nad tahaksid rahulikult kompromissi paluda – võib-olla puuvilja enne õhtusööki või jäätist pärast õhtusöök, kui nad lõpetavad oma taldriku - avab neile ukse paindlikkuse harjutamiseks, mõistlikud taotlused, hea kombed.
"Kui räägite oskusest ja oskuste loomisest, muudate sõna otseses mõttes aju, " ütleb Ablon. "Me teame tänapäeval palju rohkem sellest, kuidas te aju muudate, ja üks põhiprintsiipe on kordamine. Oskuste arendamiseks aja jooksul peab inimene seda oskust harjutama väikestes annustes. Nii et aidake oma lapsel seda oskust vähehaaval arendada.
Kohanemisvõimeliste laste vanemad julgustavad koostööd tegema probleemide lahendamisel
Küsige lapselt võimalikke lahendusi, kui olete temaga ummikusse jõudnud, ja saate loovaid lahendusi. Kuid tõenäosus, et need lahendused on vastastikku rahuldavad, on väike, kuna lapsed kipuvad olema rohkem kui väikesed isekas.
Ablon soovitab lihtsat kolmeastmelist protsessi probleemi lahendamine. See algab olemisest empaatiline. "Püüate lihtsalt koguda oma lapselt teavet selle kohta, milline on tema seisukoht, kuidas ta millegi suhtes tunneb, millised mured neil võivad olla ja mis on olukorraga seotud, " ütleb Ablon. "Sa püüad tõesti mõista asju nende vaatenurgast."
Enne otse probleemide lahendamise juurde hüppamist jagavad vanemad oma muresid. Näiteks kui teie laps soovib kolme küpsist ja teie soovite, et tal oleks ainult üks, võiksite vastupakkumise tegemise asemel selgitage, et olete mures, et neil võib kõht valutada või nad ei saa hästi magada, kui nad end täis toppivad suhkur. See avab lapse meele võimalusele, et lahkarvamus ei seisne ainult võimu avaldamises, vaid täiskasvanu soovib lapsele parimat.
"Kui teil on need kaks muret," ütleb Ablon, "mine siis kolmanda koostisosa juurde, mis on kutse ajurünnakule. Te ütlete oma lastele sõna otseses mõttes: "Ma ei tea, mida me saame sellega teha. Huvitav, kuidas saaksime selle välja töötada viisil, mis käsitleb seda, mida te mulle just kirjeldasite, millest hoolite ja millest mina ka hoolin?”
Vanematel võib olla raske praegu lahendusi mitte pakkuda. Kuid ise lahenduste pakkumine oleks sama, kui õpetada oma last rattaga sõitma ainult sellega, et ta vaataks, kuidas teised rattaga sõidavad. Pigem peavad nad seda ise proovima. Nad kukuvad, kuid lõpuks õpivad ja kohanevad ning arendavad iseseisvalt sõitmise oskust. Samamoodi peate laskma oma lapsel proovida probleeme ise lahendada.
Protsessi alguses tulevad lapsed ikkagi välja vastuvõetamatud ideedega. See on probleemilahenduse ekvivalent rattalt kukkumisele – ja see võib anda märku paindumatusest, kui nad ei taha olulisi järeleandmisi teha. Kuid ärge päästke neid praegu. Selle asemel jätkake protsessiga, jätkates nende kuulamist ja kinnitamist.
Kui nad leiavad lahenduse, et neil on näiteks kolm kõige väiksemat küpsist, võiksite öelda: „Olgu, see on idee, mis teie jaoks väga hästi toimiks. Ma olen mures, et see ei tööta minu jaoks nii hästi. Arvan endiselt, et suudame välja mõelda midagi, mis sobib meile mõlemale. Mõelgem edasi teistele ideedele, ”ütleb Ablon. "See on probleemide lahendamise vorm, mis kaasab nii teid kui ka teie last harjutustesse, mis on paindlikud."
Siiski on mõningaid olukordi, kus läbirääkimised ja kompromiss pole lihtsalt teostatavad. Vanemate üks väljakutseid on tuvastada väiksema panusega olukordi, kus nad saavad lapsi juhendada läbi probleemide lahendamise protsessi ja näidata, et iga olukord ei pea olema kõik või mitte midagi lahing.
Kohanemisvõimeliste laste vanemad sunnivad oma lapsi, kuid mitte liiga kõvasti
Koostöös probleemide lahendamise tants sõltub selle armsa koha leidmisest, kus lapsed lükatakse oma mugavustsoonist välja, kuid mitte nii kaugele, et nad sulaksid. Kuid selle armsa koha leidmine, kus lastel on õppimiseks piisavalt väljakutseid, kuid mitte nii väljakutseid, et nad oleksid ülekoormatud, võib olla keeruline.
"Väikesed lapsed võivad saada emotsioonidest üle ujutatud ja väga kiiresti reguleerimata. Ja mida rohkem on inimesed emotsioonidest üle ujutatud, seda rohkem me reageerime asjadele primitiivsemate osadega. meie aju, mis tähendab, et paindlikkus läheb aknast välja ja me muutume tegelikult jube paindumatuks,” Ablon ütleb. "Pöörake tähelepanu sellele, et aidata neil oma emotsioone hallata, sest kui nad on liiga ülekoormatud, ei suuda nad näidata sellist paindlikkust, nagu me tahame."
Olles varem näinud oma lapsi selle kaotamas, saavad vanemad tavaliselt aru, millal nad on jõudmas düsreguleeritud seisundile, ja hakkavad seda valitsema. Isegi kui lapsel on haiguspuhang, on võimalik last tagasi jalutada, tehes pausi ja hingates paar korda sügavalt sisse, et modelleerida ja tellinguid teha. iseregulatsioon.
Kui kasvatada eriti paindumatut last – koos kõigi kogemustega kaasnevate pettumuste juures – võib see nii olla lohutuseks meeles pidada, et teatud paindumatuse õige suunamine võib neile kasuks tulla millalgi. Nad võivad kasvada sitkeks täiskasvanuks, kes on oma töökohal inimene, kes peab väljakutsetega toime seni, kuni need on lahendatud või kes saab jagu ebaõnnetest, mis panevad teised kokku panema.
