Vahemere dieediga seotud positiivsete tervisenäitajate pikas nimekirjas – alates luude tervis juurde südame tervis juurde vaimne tervis - hiljutine Austraalia tõendite ülevaade lisab veel ühe võimaliku põhjuse punase liha tarbimise vähendamiseks või salatile paar supilusikatäit oliiviõli lisamiseks: viljakuse paranemine.
Viimased Uuring, avaldatud ajakirjas Toitained, leidis, et inimesed, kes pidasid kinni põletikuvastasest dieedist, näiteks Vahemere dieet — mis on enamasti taimne ja väldib kõrgelt töödeldud või lisatud suhkruid sisaldavaid toite — andis paremaid tulemusi raseduse ja kunstliku paljundamise tehnoloogiaga.
"See ei ole konkreetne toit - see on kogu toitumismuster," ütleb uuringu autor Evangeline Mantzioris, Ph.D. Lõuna-Austraalia ülikooli toitumis- ja toiduteaduste õppe- ja programmidirektori teadur. "See toitumisharjumus, mis sisaldab vähe loomset ja töödeldud toitu, näitab meile, et saate kroonilisi haigusi vähendada kehas esinev põletik – ja krooniline põletik mõjutab paljusid selle aspekte viljakus."
Näiteks leidsid teadlased, et mehed, kes järgisid kõrge põletikuvastase toiduga dieeti, on levinud Vahemere dieedil, nagu täisteratooted, puuviljad, köögiviljad, kaunviljad, pähklid ja kala, oli kõrgem. spermatosoidide arv ja parem spermatosoidide liikuvus võrreldes meestega, kes seda ei teinud.
Naiste seas oli see dieet seotud regulaarsema menstruatsiooni, kõrgema embrüo kvaliteediga, suurema elussünni tõenäosusega ja madalam risk selliste seisundite tekkeks, mis vähendavad rasestumise võimalust, nagu endometrioos ja polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS).
Üheskoos mõjutavad need tulemused meestel ja naistel kunstliku viljastamise tehnoloogia, näiteks in vitro viljastamise (IVF) ja intratsütoplasmaatilise sperma süstimise (ICSI) edukuse määra.
Arvatakse, et selles uuringus esile tõstetud paranenud viljakuse tulemused on seotud Vahemere dieedi ja sarnaste põletikuvastaste dieetide toidu põletikuvastase olemusega. Kõrgelt töödeldud toite, suures koguses punast liha ja palju lisatud suhkruid sisaldavaid toite on seostatud kaalutõusu, põletike ja kroonilised haigused nagu diabeet ja südamehaigused. Koos treeningu ja muude elustiili muutustega, nagu stressi vähendamine, võib tervislik toitumine vähendada nende haiguste tõenäosustosaliselt seetõttu, et need on rikkad flavonoidide, antioksüdantide ja muude põletikku vähendavate toitainete poolest.
Kuid on vaja rohkem uuringuid, mis seovad otseselt toitumisharjumusi nende viljakusravi eduga. Võimalik, et inimesed, kes järgivad Vahemere dieeti, tegelevad tõenäolisemalt muude tervislike tavadega, näiteks harjutusi, nii et teadlased ei saa olla kindlad, kas see toitumisviis on otseselt vastutav viljakuse paranemise eest tulemused. "Kuni te seda eksperimentaalses uuringus ei tee, ei saa te öelda, et see on põhjus ja tagajärg," ütleb Mantzioris.
Siiski võib toitumisharjumuste muutmine "riskivaba" sekkumisena olla ahvatlev võimalus peredele, kes on IVF-i juba edutult proovinud.
Lisaks viljakusega leitud positiivsetele seostele võib ka Vahemere dieedile üleminek olla lastele hiljem eeskujuks ja propageerida tervislikku toitumist põlvkondade kaupa, Mantzioris lisab.
"Neid muutusi saavad paarid ja lapseootel isad teha, mitte ainult raseduse edukaks läbimiseks. See on ka teie lastele parimate tulemuste pakkumine, ”ütleb Mantzioris. "Kui me seda jätkuvalt mäletame meie keha koosneb täielikult toidust, mida me sööme, ma arvan, et siis hakkate mõistma, kui oluline on hea ja tervislik toitumine ning kui oluline on nende hilisem pere jaoks seadistamine lastele.
