Mingil põhjusel see teie partneriga ei õnnestunud. Kuid olete mõlemad ühel või teisel viisil kokku leppinud, et teie suhe õnnestuks erineval kujul: kaasvanematena.
Kuigi kindlasti tuleb ületada tõkkeid ja korralduse rütmide tunnetamine võtab aega, kaasvanem võimaldab teil mõlemal olla suur osa oma laste elust ja pakkuda neile samal tasemel õnne, turvalisust ja armastust, mida nad väärivad.
Olenemata sellest, kas teie lahutus oli sõbralik või täis kannatusi, on lihtsam, kui keskendute sellele, et teie lapsed oleksid võimalikult armastatud ja nende eest hoolitsetud, lihtsam kokku saada ja tõhusalt kaasvanemateks saada. Samuti on oluline end kurssi viia sellega, mis läheb edukaks kaasvanemaks saamise kokkuleppeks ja aitab samas olukorras olevatel paaridel areneda.
Mis teeb lahutusjärgse lapsevanemaks olemise edukaks
Üleminek kaasvanema rollile on muidugi suur muutus. Hea uudis on see, et see protsess on evolutsioon. See võib alata raskelt, kuid lõpuks see leeveneb. See, mida te varakult otsustate, muutub tõenäoliselt ka elu kulgedes.
Uurijad a 2022. aasta uuring osutas kolmele järjekindlale markerile, mis aitasid paaridel sisse tulla konfliktsed lahutused luua tugev kaasvanemasuhe ja aidata oma lastel paremini toime tulla:
- Pidage üksteist vanemateks kogu elu
- Tegutsege lapse huvides
- Hallake erimeelsusi empaatia ja paindlikkusega, et lapsed ei tunneks emotsionaalset tagasilööki
Kui kaasvanemad kohtlevad üksteist elukestva vanema rollis vastastikuse austusega, vähendab see dramaatilisust oluliselt. Uurimine kinnitab, et kui seda õigesti ei juhita, kogevad lapsed, kes kaotavad aega ühe või mõlema vanemaga, emotsionaalset kasvu distress ja vähenenud emotsionaalne turvalisus – riskitegurid, mida saate leevendada, tagades, et neil on teiega piisavalt suhtlemisaega mõlemad.
Muidugi võib seda olla lihtsam öelda kui teha. "Kehv suhtlus on paljude abielude lagunemise peamine tegur, mistõttu on lahutatud vanematel sageli raskusi tõhusa suhtlemisega," ütleb. Dolly Ferraiuolo, LCSW. "Kaasvanemad peavad laste hüvanguks välja töötama palju ausamaid ja tõhusamaid suhtlemisvõtteid ja -mustreid."
See aus ja tõhus suhtlus, lisab Shandelle Hether-Gray, LMHC, võib olla tekstilõng, e-kiri või perioodilised kõned, et kontrollida, kuidas laps ja kuidas tal läheb või mida ta vajab. Seal on palju kaasvanemate rakendusi, mis aitavad korraldada jagatud ajakavasid ja hoida ka suhtlemist avatuna. Juhttulena hoidke oma otsuste langetamine ja vestlus alati lapse vajadustest ja kogemustest lähtuvalt.
Kaasvanemate konflikti käsitlemine
Igas vanuses lapsed on tundlikud lahutuse tagajärgede suhtes. Lapsed võtavad aga juhtrolli oma vanematelt. Kui lapsed näevad, et nende vanemad kohanevad hästi, järgivad nad tõenäoliselt eeskuju ja kujundavad tervislikke toimetulekustrateegiaid. Lisaks aitab see leevendada mis tahes vastutust, mida nad võivad tunda, ja vabastada nad lihtsalt lasteks.
Seega, isegi kui see on raske, peavad kaasvanemad andma endast parima, et kõik segased probleemid kõrvale jätta ja tegeleda nendega, kui lapsi pole läheduses. Olge üksteise suhtes lugupidav ja hoidke aktiivset suhtlust – näiteks saatke hoolduspäevil olevatest lastest fotosid – ning arutage otse lapsevanemaks olemise ja ajakavaga seotud küsimusi. Väga oluline on hoida neid kursis tõsiste romantiliste partnerite või suurte elustiili liigutustega, millele mõtlete.
Samuti on oluline, et te ei kasutaks oma lapsi kunagi millegi vahel vahendajana ega laske neil saladusi hoida. Lapsed kuulevad kõike, nii et kui nad kuulevad teid oma endisest rääkimisest, veenduge, et te ei räägiks neile halvasti. Sellel võivad hiljem olla soovimatud tagajärjed. Kui soovite mitte nõustuda, räsi see privaatselt välja.
Selle asemel proovige teha komplimente. Pidage meeles, et positiivne tagasiside loob teie dünaamikas vastastikkuse ja see tasub hiljem ära. Rääkige oma lastele, kui väga te oma kaasvanemat hindate ("See on nii tore, et teie emme viis teid eelmisel nädalal mängukohta, mis oli teie lemmikosa?"), et näidata, et hindate nende rolli endiselt. See aitab palju tagada, et neil ei tekiks teie mõlema armastamise suhtes keerulisi tundeid.
Võib-olla ei olnud teil kõige parem romantiline suhe, kuid saate selle heastada, olles laste huvides positiivsed kaasvanemad.
Struktuuri loomine ja säilitamine kaasvanematena
Rutiin ja stabiilsus on laste jaoks üliolulised elemendid. Eksperdid rõhutavad praktiliste asjade silumise tähtsust, et lapsed tunneksid stabiilsust kõikjal, kus nad lähevad.
„Edasi-tagasi süstikuga tegelev laps võib kogeda mitmesuguseid emotsionaalseid reaktsioone; nad võivad tunda stressi praktiliste murede pärast, nagu asjade korrastamine või reageerida keskkonnamuutusele, ”ütleb Hether-Gray. Ta lisab, et vanemad saavad selle muudatuse üle läbi rääkida, tagades leibkondade sidususe ja järjepidevuse.
See võib tunduda käitumisviiside, näiteks kodutöö enne õhtusööki, magamaminekut, majapidamistööd ja distsipliini harjutamine, kokkusaamine ja sellega kooskõlas olemine. "Kui majas kehtivad erinevad reeglid või ootused, andke teada ebakõla ja miks see selles majas oluline on," ütleb ta.
Looge jagatud kalender, et välja selgitada kõige peened üksikasjad alates igapäevastest ajakavadest ja puhkustest kuni mängukohtumiste ja vanemate-õpetajate konverentsideni. Kui see on mõttekas, kaasake lapsed ja jätke nad oma ajakavasse, et anda neile vabaduse tunne. Te ei soovi neid suurte täiskasvanute aruteludesse kaasata, vaid lase neil oma koolivälises töös kaasa rääkida tegevused, kuidas nad oma uut tuba sisustavad või kui palju punkte nad saavad töörattaga hüvitise eest koguda raha. Selline kontroll aitab neil muudatustega paremini toime tulla.
4 märki, et kaaskasvatuse kokkulepe toimib
Kui te seda asja välja mõtlete, ei ühti teie ja teie kaasvanemate kasvatusstiilid ideaalselt. See on OK. Väikesed detailid võivad libiseda, kuid oluline on ühtlustada suurtes küsimustes (uni, kool, tervis, toitumine jne) ja lahendada kõik lahkarvamused.
Kaasvanem võtab aega, et töötada. Üks asi, mida on kasulik meeles pidada, on see, et see ei sõltu sellest, millisel vanemal on õige lähenemine. Pigem on küsimus selles, milline lähenemine on lapse konkreetsete arenguvajaduste jaoks parim. Kui lööte vastu seina, ärge kartke kutsuda vahendajaks professionaal.
„Kui seda tüüpi vestlust oma kaasvanemaga on raske ette kujutada, kaaluge a pereterapeut, et arutada kasvatusstiile ja aidata jõuda koostööotsuseni,” Hether-Gray soovitab.
Kuigi terved ja edukad kaasvanemate korraldused on paariti erinevad, on neil sarnane DNA. Siin on neli märki, et kaasvanemate korraldus toimib.
1. Tunned end austatuna
Oletame, et rakendate seda kõike praktikas. Võib-olla oli stress, mis kõik tee peal välja selgitas, aga kui maandute kohta, kus te mõlemad vastastikku olete kiidate heaks viisi, kuidas te lapsi kasvatate, tunnete suurt kergendust, et kõik teie parimad plaanid toimivad välja. See on koht, kus sa tahad olla.
Kui suudate üleminekust välja tulla, austades vastastikku seda, kuidas te lapsi iseseisvalt kasvatate, võib Hether-Gray sõnul olla kindel, et olete õigel teel. See on alati positiivne tunne teadmine, et teie lapsed on heades kätes, kui nad on teie endise abikaasaga ja vastupidi.
2. Vajadusel on paindlikkus
Jagate nädala-, kuu- või aastakalendrit, mis arvestab lastega koosolemise ja vaba aja, tegevuste, kõigi suuremate pühade, koolide sulgemiste ja muuga. Lapsed on harjunud tavarutiiniga ja asjad edenevad. Võib-olla on teie endine ühel päeval ootamatult haige ja ei saa sel nädalavahetusel laste eest hoolitseda. Nad küsivad, kas saate lapsed nädalavahetuseks kaasa võtta, et neil oleks aega puhata. See näib olevat väike tegevus, kuid teie lapsed saavad tunda teie suuremeelsust, mis aitab teie kohtade vahel liikuda. Hether-Gray sõnul on see paindlikkus konstruktiivne märk, kui saate ajakava kiirendada ja kohandada, et neid aidata.
3. Suhtlemine on avatud ja järjekindel
Kui teie lapsel on koolis raske päev, on see suurepärane signaal, kui saate oma endise abikaasaga kiiresti ühendust võtta arutlege oma murede üle, andke olulist teavet ja näidake oma lastele, et olete üksmeelel selles, kuidas te hoolite neile. "Avatud suhtlusliinide säilitamine on sidemete loomiseks ja ootuste haldamiseks hädavajalik, " ütleb Ferraiuolo. "Lapse järjepideva kasvatamise teeb võimalikuks tõhus vanematevaheline suhtlus."
4. Teil on hea töö- ja eraelu tasakaal
Te ilmute koos kõigile nende kooliüritustele. Näidate üles tõelist toetust ja õnne, kui teie endine kohtub kellegi uuega. Iga olukorraga on see selge. Lapsed on number üks. Ükskõik mis. Vaatamata püsivale pahameelele, ebakindlusele ja vihale, jätate selle oma laste jaoks kõrvale. Lõppkokkuvõttes pole oluline mitte see, mis teile lihtne on, vaid see, et teie lapsed tunneksid end üksteise läheduses stabiilselt ja turvaliselt. See tähendab, et pole väiklust.
Edasi liikuma
Kaasvanem ei ole täiuslik. Suhe, mis teil alguses oli, ei ole see, mis see hiljem on. See areneb õppimise põhjal. Isegi kui teete kõik õiged toimingud – suhtlete õigesti, asute samale lainele, näitate üles austust oma endise vastu ja nii edasi –, kogete oma teel ikkagi palju suuri probleeme.
Oluline on see, et räägiksite sellest välja ja loote koos tulevikku vaatava, usaldusliku suhte, mis võib areneda. See võib tunduda võimatuna, kuid iga päev väikeste tegudega võite olla üllatunud, milline suhe võib olla.
