Pärast lahutust, isad, kes seisavad silmitsi üksikvanemaks olemisega tunnevad end sageli lahti. Paljud tunnevad, et on lapsevanemaks saamise raskustes kaotanud meeskonnakaaslase. Teised leiavad, et on esimest korda üksi lapsevanemaks – ehkki vahelduvalt. Praktilisi probleeme süvendab emotsionaalne kontekst. Kõik lapsed ei ole pärast lahutust emotsionaalselt muutlikud, kuid paljud on hädas emotsionaalsete tagajärgedega. Arvestades neid segavaid probleeme, pole see üllatav lahutatud isad muutuvad sageli kõrgeks lubav või mänguasjahull. Kuid anda lastele seda, mida nad tahavad, on teistsugune kui anda lastele seda, mida nad vajavad. Suurepäraseks lahutatud isaks olemine tähendab olukordade haldamist, et luua normaalsus, näidates samal ajal läbimõeldust ja armastust. See on tohutult raske, kuid teostatav seni, kuni isad peavad esmatähtsaks enesehooldust.
"Isad peavad olema kindlad, et nad hoolitsevad enda eest, kui nad saavad olla oma lastele parim isa," selgitab Dr Mark Borg Jr., psühholoog ja autor
"Selleks, et lapsed saaksid kurvastada ja leinata ning oma uude ellu siirduda, peavad nad uskuma ja nägema, et nende isadega on kõik korras," ütleb. Borg.
Kui isad ei lase endal paraneda, loob see Borgi sõnul olukorra, kus lapsed saavad hoolitseda. See on kõigile asjaosalistele lihtsalt ebatervislik. Ja mis kõige tähtsam, hooldamine ei pruugi tulla sellisel kujul, nagu isa võiks oodata. Magususe asemel, lapsed võivad käituda häirivalt püüdes murelike isade tähelepanu kõrvale juhtida.
"Mõtlege ise välja, mida vajate," soovitab Borg. „Võtke vastu armastust ja toetust pereliikmetelt, sõpradelt ja kolleegidelt. Ärge loobuge sellest, mida teete, et tunda end hästi, tunda end armastatuna, tunda end jõulise ja isegi atraktiivsena, et saaksite kogu oma energia oma laste aitamiseks suunata.
Loomulikult teeb enesehoolduse nii oluliseks see, et see võimaldab isadel taastada oma emotsionaalne stabiilsus. See on väga oluline, arvestades, et lapsed arenevad üles struktuuri, rutiini ja järjepidevuse tõttu, olgu see siis emotsionaalne või füüsiline.
Kuidas olla suurepärane isa pärast lahutust
- Võtke aega enesehoolduseks. Oma vajaduste eitamine võib panna lapsed tegutsema hooldajatena.
- Ärge ülekompenseerige. Püüdmine asju paremaks muuta materiaalsete hüvede ja lubadusega võib valu lihtsalt pikendada.
- Olge distsipliiniga järjekindel. Lapsed tahavad teada, et vanemaid saab usaldada, et hoida pereelu stabiilsena ja struktureeritud.
- Veetke kvaliteetaega. Olenemata sellest, kui kaua isad lastega koos võivad olla, on oluline, et veedetud aeg oleks aktiivne ja interaktiivne. Ei mingit passiivset telerivaatamist ega mängimist.
- Määratlege uuesti peretraditsioonid. Mõned traditsioonid võivad osutuda võimatuks, mistõttu on oluline, et isad looks oma lastega uusi.
- Hoidke see lihtne. Lõbu peale pole vaja kulutada tohutuid summasid. Laps tahab lihtsalt oma isaga lähedane olla.
- Hoia seda tsiviliseeritult. Absoluutselt ärge käituge endise abikaasaga vaenulikult. Hoidke konfliktid saidilt eemal ja ärge kunagi kiskuge oma lapse ees teist vanemat maha.
Fulleri teoloogilise seminari abielu- ja pereteraapia abiprofessori dr Brie Turnsi sõnul tugevdab lahutatud isa struktuuri selged reeglid ja distsipliin. "Isadel, eriti neil, kes näevad oma lapsi ainult igal teisel nädalavahetusel ja ühel tööpäeval, on väga lihtne oma lapsi distsiplineerida ja neile tagajärgi anda," selgitab Turns. "Tagajärgede tagamisega õpetavad isad oma lastele, et ka nemad järgivad reegleid."
Turns märgib aga, et järjepidevusest ei piisa. Isad peavad ka tagama, et nende suhetes oleks hea annus uudsust. Ikka on vaja nalja. Viimane asi, mida isa soovib, on see, et tema lapsega koos oldud aeg veedaks struktuurselt stabiilses, kuid igavas rööbastes.
"Veetke oma lastega kvaliteetaega, mitte kvantiteediaega," ütleb Turn. „Teie lapsed mäletavad parkides käimist, laudade mängimist ja jäätisekohtingul käimist. Nad ei mäleta, et oleksid koos filme vaadanud või sinuga samas ruumis istunud, kui sa tööd teed.
Oluline on see, et ükski neist tegevustest ei ole kallite piletite küsimine, nagu puhkus Disney'sse või mänguasjapoes ostlemine. Sertifitseeritud lahutustreeneri ja finantsplaneerija Randall R sõnul on see tõesti asja mõte. Cooper. "Kuna pereelu teie lastega on nüüdseks muutunud, peate oma lastega looma uusi perekondlikke tegevusi," ütleb ta. Seega on isal tegelikult võimalus oma lastega koos olles päriselt määratleda, mis on perekond. See on oluline, arvestades, et perekonna idee võis enne lahutust olla mürgine.
Cooper arvab, et lihtsad tegevused on sageli parim viis taastada, mida tähendab olla aktiivne ja sidus perekond. "Mine tee päeva piknik. Võib-olla võtaks palli, et ümber lüüa. Naerake, rullige end maas, saage rohuplekiliseks ja lõbutsege,” soovitab ta. "Pidage meeles, et isa ja laste ühine kogemus loeb, mitte see, kui palju kulutate."
Kuigi isa jaoks on oluline luua uus idee perekonnast ja leida kindel identiteet, ei tähenda see, et see on emade jaoks avatud hooaeg. Litsentsiga abielu- ja pereterapeut Katie Ziskind selgitab, et lahutus on isadele hea võimalus tülist kõrgemale tõusta.
"Lahutatud isad võivad jääda rahulikuks isegi siis, kui nende endine on konfliktis," ütleb Ziskind. "Ka isa võib olla see, kes tõuseb kõrgemale ja jätab tuld toitmata, kui konflikt on juba alanud."
Mõeldes oma vajadustele ja hoolides sellest, mida ta endise abikaasaga räägib, võib isa leida jõudu. Distsipliini stabiilsuse ja mängu uudsuse lisamine aitab ka lahutatud isal olla hea isa ja suunata oma lapsi läbi raskuste, mis on seotud nende pere ümberkujundamisega.
See artikkel avaldati algselt