Me kulutame palju aega muretsemisele, kui palju ekraaniaeg meie lapsed saavad. Nii eksperdid kui ka lapsevanemad kardavad, et ekraanide ees aja veetmine muudab lapsed asotsiaalseks, depressiivseks, ärevaks ja seda loetelu võiks jätkata. Kuid uus uuring on muutnud tabelid, leides, et vanemad peavad olema võrdselt kui mitte rohkem tähelepanelikud omaenda kasutamisel ekraanid oma laste ümber - mitte ainult sellepärast, et see on halb eeskuju, vaid seetõttu, et see muudab nad objektiivselt hullemaks vanemad.
Uues Uuring549 vanemale, kellel oli vähemalt kaks last vanuses 5–18 aastat, küsitluste põhjal leidsid teadlased, et ekraaniaja kasutamine vahendina lõõgastumine on seotud kehva lapsevanemaks saamisega ja et vanemad, kes kogesid rohkem psühholoogilist stressi, kasutasid ekraane sagedamini, eriti lõõgastuda. Kehv lapsevanemaks olemine hõlmas käitumist, näiteks reeglite jõustamist, sõltuvalt teie tujust, oma lapse peale karjudes, näägutades neid pisiasjade pärast ja öeldes alatuid asju, et teie laps end halvasti tunneks.
"Kui lapsed käituvad raskelt, võivad vanemad kasutada tehnoloogiat endassetõmbumiseks. Ja kui olete meediast rohkem haaratud, võib teil olla tugevam ja vähem kannatlik reaktsioon oma lastele, "ütleb Jasmine Zhang, uuringu juhtiv autor ja Waterloo ülikooli kogu perekonna labori kraadiõppur.
Zhang ütleb, et need vanemad pigem "taanduvad", mitte ei tegele oma lastega, kui nad halvasti käituvad. Näiteks kui olete oma telefonist sisse imbunud, siis "tõenäolisemalt häbenete eemale, kui lapsel on raevuhoog selle asemel, et olla käegakatsutav ja olukorraga tegeleda.
See ei tähenda, et igasugune meediatarbimine on seotud halva lapsevanemaks saamisega. "Oluline on märkida, et mitte kogu vanemate meediakasutus ei võta ressursse ära otsesest suhtlusest teie lastega," ütleb Zhang.
Uurijad leidsid, et meedia kasutamine sotsiaalsete sidemete säilitamiseks – näiteks sõnumite saatmise, videovestluse ja sõpradele e-kirjade kaudu – oli tegelikult seotud hea lapsevanemaks olemine, näiteks rõõmustage oma last, kui ta on kurb, osutage oma lapsele hoolitsust ja tähelepanu ning kuulake lapse ideid ja arvamusi. See on mõttekas, sest sotsiaalselt seotuks jäämine on seotud positiivseks, kohalolevaks ja teie lastele kättesaadavaks jäämisega.
Zhang ütleb, et on ka palju kordi, mil lapsed magavad või ei ole kohal, kui on hea vaadata oma lemmiktelesaadet või võtta mõni minut Instagrami voo sirvimiseks. Probleem tekib siis, kui teil on raskusi ilma telefonita lõõgastumisega, nii et jõuate sotsiaalmeediasse tsoneerida, kui teie laps teid vajab. Kui kasutate oma telefoni regulaarselt lõõgastumiseks, proovige mõnda muud lõõgastusmeetodit, näiteks muusika kuulamist või raamatu lugemist.
Ärge lööge end üle, kui lõõgastute aeg-ajalt laste ees ekraanide ees. Me kõik oleme selles süüdi. Kui aga avastate end ekraanile tsoneerimas siis, kui teie lapsed teid kõige rohkem vajavad, võib olla mõtet leida uusi viise lõõgastumiseks – vähemalt seni, kuni lapsed magama lähevad.
Kolm lihtsat nippi vanematele tervislikumate ekraaniharjumuste saamiseks
- Hangi kell 17.00 telefoniämber. Pärast kella viit või töölt naastes kukuvad kõik seadmed ämbrisse, kuni lapsed magavad.
- Kasutage vanemlikku järelevalvet – enda jaoks. Seal on palju ekraani juhtnuppe, mis peegeldavad seda, mida võite lapse jaoks kasutada. Näiteks Apple'is vaadake seadetes ekraaniaega, et piirata teatud aega imevate rakenduste igapäevast tarbimist.
- Korraldage mänguõhtu. Kas soovite olla eeskujuks? Seadistage lõbusad õhtud, mis on tingimata ekraanivabad.
