Uued uuringud näitavad seda inimesed, kes jäävad hiljaks neil on vähenenud võime põletada rasva energia saamiseks võrreldes nende varajase tõusmise eakaaslastega. Samuti leiti, et öökullidel võib olla suurem risk haigestuda II tüüpi diabeeti kui varajastel lindudel.
Uurimus, ajakirjas avaldatud Eksperimentaalne füsioloogia, leidis, et ärkveloleku/une tsüklitel on olulised seosed ainevahetusega. Täpsemalt, inimese kronotüüp (kas ta on varajane lind või öökull) on seotud sellega, kuidas nende keha põletab rasvu ja süsivesikuid.
Teadlased leidsid, et varajased ärkajad olid osavamad rasva põletamisel kütusena harjutus ja puhkeolekus. Varased linnud olid ka insuliinitundlikumad, mis tähendab, et nende keharakud kasutasid paremini veresuhkrut, hoides veresuhkru taset madalamal.
Uuringus osales 51 osalejat metaboolne sündroom (seisundid nagu kõrge vererõhk, kõrge veresuhkur, liigne rasv vöökoha ümber, kõrge kolesterool ja kõrged triglütseriidid) vastas küsitluse küsimustele määrata nende kronotüüp ja läbida erinevaid protseduure, et määrata kindlaks nende kehamass ja koostis, insuliinitundlikkus ning kuidas nad süsivesikuid ja süsivesikuid metaboliseerivad. rasv. Osalejad sõid kontrollitud dieeti ja pidid üleöö paastuma, sõltumata sellest, millal nad ärkasid ja magama läksid.
Need, kes teatasid, et jäid hiljaks, põletasid suurema tõenäosusega kütuseks pigem süsivesikuid kui rasva nii paastumisel kui ka treeningu ajal. Öökullid vajasid ka rohkem insuliini, et lagundada ja kasutada glükoosi vereringes. Need omadused tähendavad, et öökullidel on suurem risk haigestuda südame-veresoonkonna haigustesse ja ainevahetushaigustesse, nagu 2. tüüpi diabeet.
„Varaste lindude ja öökullide rasvade ainevahetuse erinevused näitavad, et meie keha ööpäevane rütm (ärkveloleku/une tsükkel) võib mõjutada seda, kuidas meie keha insuliini kasutab. Tundlik või nõrgenenud võime reageerida insuliinihormoonile avaldab meie tervisele suurt mõju, " ütleb uuringu autor Steven Malin, Ph.D., selgitatakse avalduses.
"See tähelepanek parandab meie arusaama sellest, kuidas meie keha ööpäevased rütmid mõjutavad meie tervist. Kuna kronotüüp näib mõjutavat meie ainevahetust ja hormoonide toimet, soovitame kronotüüpi kasutada üksikisiku haigusriski ennustamise tegurina.
Uurimisrühm avastas ka, et varajased ärkajad olid füüsiliselt aktiivsemad ja vormis, eriti päeva alguses, samas kui need, kes jäid hiljaks, olid istuvamad ja vähem vormis.
"Kronotüübi, treeningu ja metaboolse kohanemise vahelise seose uurimiseks on vaja täiendavaid uuringuid, et teha kindlaks, kas varasemal päeval treenimisel on tervisele rohkem kasu," ütles Malin.
