"Liiga palju televisiooni mädaneb teie aju" on olnud kultuuriline refrään, mis pärineb aegadest, mil ekraaniaja valikud piirdusid käputäie ringhäälinguvõrkudega ja Super Mario Brosiga. Kuigi see pole tehniliselt täpne, näitab uus uuring ajakirjas Journal of Pediatrics seda ekraaniaja piiramine paraneb väikelapsed' täidesaatev toimimine. Teisisõnu, teler ei pruugi väikese inimese aju "mädandada", kuid see kahjustab kindlasti nende võimet tähelepanu pöörata, meeles pidada ja ülesandega toime tulla.
Esiteks, mis on täitevfunktsioon? Laste jaoks on see kõik. "Täitevfunktsioon on aluseks teie võimele osaleda eesmärgipärases käitumises," Naiman Kahn, Ph.D. ütles pressiteates. Illinoisi ülikooli Urbana-Champaign kinesioloogia ja kogukonna tervise professor juhtis uuringut, mis on osa STRONG KIDS 2 kohort ülikoolis. “See hõlmab selliseid võimeid nagu pärssiv kontroll, mis võimaldab reguleerida oma mõtteid, emotsioone ja käitumist; töömälu, mille abil suudate teavet ülesande täitmiseks piisavalt kaua meeles hoida; ja kognitiivne paindlikkus, oskus, millega te oma tähelepanu ülesannete või konkureerivate nõudmiste vahel vahetate.
Kui see kõlab nagu pesuloend asjadest, millega lapsed igal ajahetkel ja mis tahes päeval vaeva näevad, on teil midagi. Varasemad uuringud on seostanud liiga palju ekraaniaega – aga ka ebatervislikku toitumist ja kehakaalu trajektoori alandas kooliealiste laste täidesaatvat funktsiooni ja see viimane uuring uuris, kui varakult need on ühendused algavad. Uuringu ajendiks oli uurida, kas väikelapse täitevfunktsioon paraneb, kui järgida Ameerika Pediaatriaakadeemia juhised ekraaniaja kohta, toitumine ja füüsiline aktiivsus.
Uuringus jälgiti 356 väikelast sünnist viieni, vaadeldes toitumisharjumusi ja kaalutrajektoore. kasutades vanemlikke küsitlusi ja kindlaid andmeid (nt kaal) laste kohta, mis koguti selle jooksul kaheksas punktis ajakava. Nad küsisid kehalise aktiivsuse kohta, kas nende dieet sisaldab vähemalt viit portsjonid puu- ja juurvilju iga päev, kas nad tarbisid suhkruga magustatud jooke. Ekraaniaja kohta küsisid nad lihtsalt vanematelt, kui palju aega nende lapsed ekraane vaadates veedavad.
Täidesaatva funktsiooni hindamiseks küsiti vanematelt nende lapse võime kohta oma tegevust planeerida ja korraldada mõtteid, reguleerida nende emotsionaalseid reaktsioone, pärssida impulsse, meeles pidada teavet ja suunata tähelepanu ülesandeid.
Seos kehakaalu, toitumise ja täidesaatva funktsiooni vahel üldiselt ei olnud märkimisväärne, kuigi väikelapsed, kes said Vähemalt 60 minutit igapäevast füüsilist aktiivsust tegid ka töömälu mõõtvates testides parema tulemuse kui vähemaktiivsed lapsed. Kui aga rääkida ekraaniajast, oli seos kristallselge – ja murettekitav.
"Leidsime, et väikelastel, kes veetsid päevas vähem kui 60 minutit ekraaniaega, olid oluliselt paremad võimed oma enda kontrolli all hoida. tunnetusvõimet kui need, kes veetsid rohkem aega telefone, tahvelarvuteid, televiisorit ja arvuteid vahtides,” ütles autorit abistanud magistrant Arden McMath. Uuring. "Neil oli suurem inhibeeriv kontroll, töömälu ja üldine täidesaatev funktsioon."
Loomulikult on sellisel uuringul piirangud. Esiteks ei ole uuringud kõige täpsem viis oma harjumuste mõõtmiseks ning kui rääkida meie laste harjumustest, võivad lootused ja hirmud ning parimad kavatsused vanematelt saadavaid andmeid moonutada. Lisaks on täidesaatev funktsioon laiaulatuslik mõõtmine – ja seetõttu ei saa see uuring meile öelda, kuidas toitumine, kaal ja ekraanid mõjutavad meie lapse arengut.
Üks on aga üldjoontes selge: ekraaniaja piirangute rõhutamine on lastele kasulik ja vanemad peaksid tundma, et neil on õigus lihtsalt ei öelda. Vastasel juhul võite oodata tähelepanematut emotsionaalset segadust teie kätes või vähemalt suuremat segadust kui ilma selleta. Sinine maraton.
Ameerika Pediaatriaakadeemia ekraaniaja juhised väikelastele
Ei pruugi olla praktiline ega lihtne jälgida väikelaste ekraaniaja piiranguid iga päev, kuid oluline on meelde tuletada AAP-i seatud rangeid piiranguid, milleks on:
- Kuni 18. elukuuni piirake ekraani kasutamist videovestlusega koos täiskasvanuga (näiteks linnast väljas oleva vanemaga).
- 18–24 kuu vanuses peaks ekraaniaeg piirduma õppeprogrammide vaatamisega koos hooldajaga.
- 2–5-aastaste laste puhul piirake mitteharidusliku ekraaniaega umbes 1 tunnini nädalas ja 3 tunnini nädalavahetustel.
Lisateabe ja ressursside saamiseks külastage Ameerika Pediaatriaakadeemia meedia ja laste veebiressursside keskus.
