Mõned kuulsused näivad trotsivat vananemise reegleid, kuid keegi ei sobi sellesse kategooriasse paremini kui Paul Rudd. Põhimõtteliselt näeb ta praegu välja samasugune nagu siis, kui me teda esimest korda sisse nägime Teadmatuaastakümneid tagasi, lihtsalt suurema lihasega, kui ta asus Marveli universumis Sipelgamehe rolli. Rudd istus hiljuti koos Meeste tervis et rääkida viimaseks Marveli filmiks vormi saamisest, Kvantumaniaja kuidas see muutis tema lähenemist fitnessile igaveseks.
Rudd nägi esimest Sipelgamehe filmi filmides kõvasti vaeva, et saada superkangelase vormi ning selleks oli tal üksikasjalik režiim ja rutiin, mida ta järgis. Meeste tervis. "Palgati treenerid, tõsteti raskusi, jäeti välja suhkur, kaotati kilod, avastati kõhulihased," selgitatakse ajakirjas. Ta sõi iga päev mune, keskendus valkudele, unele ja raskuste tõstmisele ning leidis rutiinist suurt lohutust.
Kuid tema rutiin muutus, kui ta tegi Ant-Mani filmimisest pausi ja läks järjekordsesse projekti, mis ei nõudnud, et ta näeks välja nagu superkangelane. Nii et kui tuli aeg frantsiisi uusima filmi jaoks tagasi Sipelgamehe rolli hüpata, nägi Rudd vaeva.
"Tegin kõvasti tööd, et end vormi tagasi saada Kvantumania, ja ma mõistsin, issand jumal, see on palju raskem, kui see oli [viimase Ant-Mani projekti puhul],” jagas ta Meeste tervis. "Olin kukkunud rohkem kui varem... Ja ma mõtlesin, et jumal, see on nõme... Olin ärrituv ja eneseteadlik. Ma lihtsalt ei olnud heas tujus. Ma tõesti lõin ennast üles."
Kuigi lõpuks suutis ta saavutada eesmärgi ja tundis end enesekindlalt, õppis Rudd oma lähenemise kohta midagi igavesti sobivus ja muutis oma tavapärast rutiini, et olla terviklikum – ja vähem oma karjääri suhtes.
Nüüd jagas ta Meeste tervis, hästi pärast Sipelgamees pakitud filmimine, ta teeb endiselt regulaarselt kardiot, tõstab raskusi kolm päeva nädalas ja mõistab, kui palju tema sobivuse tase vastab tema vaimsele tervisele. "Olen nii palju õppinud selle kohta, kuidas mu keha toidule reageerib, kuidas see treeningule reageerib ja kus ma olen kõige õnnelikum ja kui palju see mind vaimselt mõjutab. Teisisõnu, vormis hoidmine pole lihtsalt töö enam.
"Treening, millega ma praegu tegelen, on vähem seotud sellega, et pean võib-olla tegema veel ühe Marveli filmi või ajakirja võtteid ja rohkem, sest ma saan lõpuks aru, kui muudate fitnessi oma elustiili osaks, tunnete end lihtsalt hästi," selgitas ta.
Sipelgamees ja herilane: Quantumania jõuab kinodesse veebruaril. 17, 2023.
