Parimad (ja halvimad) asjad, mida öelda kellelegi, kes on rase

"Kas sa saad lapse? Fantastiline.” Tundub hea sentiment, mida väljendada kellelegi, kes on rase. Ja sageli on. Kuid miski pole lihtne, kui tegemist on tähtpäevaga. Nagu a-ga peagi saav isa, Rasedale naisele on lihtne öelda valesti, sest tema elu ja emotsioonid ei ole staatilised. "Tal on kogemus, mis muutub päevast päeva hetkest hetkesse," ütleb Dr Kira Bartlett, kliiniline psühholoog New Yorgis.

Lihtne arvata, et ta on õnnelik; võib-olla nii, aga mitte kogu aeg, ütleb Heidi McBain, litsentseeritud abielu- ja pereterapeut Dallase piirkonnas. Esiteks ei pruugi see rasedus olla täiesti tahtlik või vajab vähemalt harjumist. Pärast seda võib ta maadelda sellega, et ta ei kontrolli oma keha, milline ema ta saab, kuidas muutub tema identiteet, mõju, mida laps avaldab oma teistele lastele, mis kõik võivad süveneda, kui ta juba võitleb depressiooniga või ärevus.

Teatud hetkel on rasedus avalik teave ja teie, sugulane, sõber, ülemus, töökaaslane, naaber või mis iganes teie roll võib olla, peate midagi ütlema, sest te ei saa

mitte ütle midagi. Kuid see, mida te ütlete, ei saa olla liiga isiklik, ülejõukäiv ega soovimatu. Parim samm on olla nagu hea külaline, kutsutud ja siis võib-olla soovib ta, et te rohkem ütleksite. Seni on siin teie esimene nõuanne. Ära tee.

Tundmused, mida saada:"Ma toetan, kuid see on teie, mitte minu kogemus."

Mida öelda kellelegi, kes on rase

Järgige "Palju õnne" avatud küsimusega, mis pole parem kui "Kuidas sul läheb?", keskendudes teile. Kui küsite kellegi teise kogemuse kohta, on teie ülesanne kuulata ja vastavalt vastata. Kui ta on õnnelik, ütle talle: "See on fantastiline!" Kui olete lähedal, võite lisada: "Sinust saab suurepärane ema, sest sa oled nii ..." spetsiifikaga või "Sa näed väga hea välja." Ta võib selle ära puhuda, kuid see võib teda eesootavaks ette valmistada või teda meelde tuletada tugevused. "Lahedad sõnad on head sõnad, kui see on tema esimene või viies rasedus," ütleb McBain.

Vestlust pidades kontrollige oma impulssi jätkata ja jätkata. "Eeldatakse, et inimesed hoolivad sellest, mida te läbi elasite ja et nad on huvitatud," ütleb Dr Dana Dorfman, psühhoterapeut New Yorgis ja saatejuht 2 ema diivanil taskuhäälingusaade. Ta ei pruugi olla. Las ta juhib vestlust. "See on see, mida naised tahavad. Nad tahavad, et neid kuulataks, olgu rasedad või mitte, ”ütleb Bartlett. "Nad tahavad, et nende jaoks oleks ruumi. Nad ei taha, et nende probleemid lahendataks."

Dorfman lisab, et saate seda selgesõnaliselt tunnistada: "Ma tean, et see on tundlik teema, kuid minu kavatsused on olla toetavad. Mul on omad kogemused ja mõned naljakad lood. Andke mulle teada, kui soovite, et jagaksin." Kui ta tundub olevat avatud, võite isegi pakkuda ennast või oma partnerit endale või tema partnerile. Ta ei pruugi sellest midagi vastu võtta, kuid te annate edasi kahte asja: see on individuaalne kogemus ja et ta pole üksi.

Mida EI OLE rasedale öelda

• "Sa oled vist nii põnevil."
• "Sa näed väsinud välja."
• "Kas teil on kaksikud?"
• "Sa ei saa enam kunagi..."
• "Kas sa loodad poissi või tüdrukut?"
• "Vean kihla, et ootate pärast lapse sündi puhkust."
• „Kas sa lähed tagasi tööle?”

Rasedus on füüsiline seisund, kuid see ei anna luba jälgida tema välimust, mille suhtes inimene on tõenäoliselt tundlik, ütleb Dorfman. Arva ära? "Jah, me oleme väsinud," ütleb McBain. Küsimused soovitud soo kohta mängivad stereotüüpe, kuid üldiselt ei võta ülaltoodud kommentaarid arvesse raskusi rasestumisel ja rasestumisel.

Põhimõtteliselt tahab ta lihtsalt tervet last, ütleb Bartlett. Ja vanemad teavad, et väljas söömine ja puhkus jäävad peagi mälestuseks, kuid te ei pea soovitama tulevasi kaotusi. "Negatiivsete ennustuste pealesurumine nende kasvatuskogemuse kohta või negatiivsete vibratsioonide edastamine on harva hinnatud, " ütleb Dorfman.

Mis puudutab tema sünnitusjärgseid plaane, siis olge vait. Beebi eest hoolitsemises pole midagi spaalaadset ja tema töö osas ei pruugi ta tahta tagasi minna; ta võib soovida naasta ja avaldab survet, mida see tema prioriteetide kohta ütleb. Lisaks soovib ta poliitilisest vaatenurgast kontrollida sõnumite saatmist, mitte seada ohtu oma tööd ega tõrjuda kolleege, ütleb Dorfman. Siin on mõned asjad, mida vältida.

Järeltegevus

Hea on aeg-ajalt sisse logida ja kuna rasedus ei ole sirgjooneline, küsige: "Kuidas sul täna läheb?" Saate selle märgistada "Kas ma saan teid kuidagi aidata?" Ta võib keelduda, kuid kui laps saabub, muutub teie lähenemine vähem küsimise asemel rohkem tegemas. Värsked vanemad ei küsi kergesti abi, kuigi nad seda vajavad ega mõista, kui palju nad seda teevad.

Kui olete eriti lähedane, ei pea te tegelikult luba saama – teatate oma kavatsusest ja surute peale oma head tahet. Bartlett nimetab seda "juhiks ja sõbralikuks olemiseks". Võite nende külmkappi varusid täiendada, maja koristada, õhtusööki kaasa tuua – toitu ei saa kunagi alahinnata. Teete selgeks, et te ei külasta; sa ei taha isegi vanemaid näha. Sa hoiad, vaatad, kõnnid lapsega, mida iganes, et ta saaks paar tundi uinakut, duši all käia, süüa. Teie ülesanne on see teoks teha ja "jätke väga vähe ruumi, et keegi saaks öelda: "Ei, ei, meil on kõik korras"," ütleb Bartlett.