Laste juurde viimine hästi süüa söögi ajal on mõistatus, mille lahendamisega on enamikul vanematel raskusi. Kuid võib olla raske öelda, kas teie lapse võitlused on intensiivsemad kui enamikul teistel. Niisiis, kuidas saate aru, kas meditsiiniline sekkumine on vajalik või piisab vaid kaasvanemate empaatiaannusest, et teid läbi viia? Selgub, et on olemas valiva sööja test, mis võib anda vanematele selgust.
Mis on valiva sööja test?
Lastearsti sõnul Dr Lea Aleksander, valiv sööja käitumine on oodata lastele vanuses umbes 15 kuud kuni peaaegu nelja aastani. Kuni nad esinevad valivate sööjatena erinevalt probleemsetest söötjatest kogete ühist võitlust. "Osa sellest on väikelastele omane," selgitab ta. "Nad lihtsalt ei ole nii näljased ja nad ei vaja nii palju kaloreid, et kasvada ja korralikult kaalus juurde võtta."
Alates umbes nelja-aastasest dr Alexander märgib, et valiv söömine võib lastele ebatervislikuks muutuda. "Toidutüüpide ja söömissageduse vahel näen palju rasvumist ja hambaravi probleeme," ütleb ta. "Enamik vanematest lastest, kes on valivad, arendavad süsivesikuid sisaldavat dieeti. Nad kipuvad palju näksima toite, mis on kiudaine- ja valguvaesed, nii et nad ei suuda nii hästi söögi ajal maha istuda.
Kui tekib mure lapse toitumisharjumuste pärast, enamik tervishoiuteenuse osutajaid vaatab seitse eristuspunkti et teha kindlaks, kas laps on tavaliselt valiv sööja või probleemne toitja
- Esitamisel pidevalt söödud toitude arv: Valiv sööja sööb regulaarselt rohkem kui 30 erinevat toitu, probleemne toitja sööb tavaliselt alla 20.
- Olenemata sellest, kas lapse toiduvalik väheneb või mitte: Erinevalt valivatest sööjatest ei võta probleemsöötja omaks toitu, mis on nende dieedist kaks nädalat enne uuesti kasutusele võtmist eemaldatud.
- Võimalus süüa erineva tekstuuri ja toiteväärtusega toite: Probleemsed söötjad lükkavad tekstuuri või toitumisrühma alusel tagasi terved toidukategooriad. Valiv sööja sööb vähemalt ühte toitu enamikust toitumis- või tekstuurirühmadest.
- Uute toitude taluvus: Valivad sööjad taluvad uute toitude kasutuselevõttu, kuid probleemne sööja sulab uue toidu kasutuselevõtul täiesti üles.
- Võimalus süüa sama toitu kui ülejäänud pere: Probleemne toitja sööb peaaegu alati oma perest erinevat toitu ja sööb sageli teises kohas või muul ajal kui ülejäänud pere.
- Kui kaua vanemad on valinud söömisest teatanud: Vanemad peavad tavaliselt lastest mitmel lapse tervisekontrollil pidevalt teatama, et nad on valivad.
- Võimalus õppida sööma uusi toite: Probleemsed söötjad vajavad söömishierarhia etapis rohkem kui 25 sammu, et õppida uut toitu sööma.
Dr Alexander märgib, et probleemne toitmine esineb suures osas lastel, kellel on diagnoositud kõnepeetus, autism või sensoorsed probleemid. "Suutundlikkuse probleemid, nagu raskused hammaste harjamisel või raskused teatud tekstuuridega, ilmnevad tavaliselt väikelapseeas," ütleb ta. Ja siis kandub see koos valiva söömisega üle põhikooli universumisse.
Mida teha, kui mu laps on valiv?
Esimene asi, mida vanemad peaksid tegema, on hinnata oma toitumisharjumusi ja suhtumist toidusse. "Lapsed on tavaliselt vähem valivad, kui nende vanemad söövad mitmekesist toitu ja kui neile pakutakse regulaarselt tervislikku toitu," soovitab dr Alexander. "Nii et need lapsed kipuvad sööma rohkem erinevaid toite, isegi kui neil on valiv sööja faas ja teatud toite, mida nad lihtsalt keelduvad mõnda aega söömast. Nende üldine toitumine kipub olema üsna mitmekesine ja tasakaalustatum kui mõnel lapsel, kes seda kokkupuudet ei tunne.
Lapse toitumisrepertuaari suurendamine on pikk mäng. Väga harva jätab laps valivuse faasi üldse vahele. Püsivad ja kannatlikud vanemad saavad tavaliselt pikas perspektiivis edu saavutada. "Kõige tähtsam on püüda mitte teha sellest lahingut, eriti väikelapse puhul, kes on altid raevuhoogudele ja piiride proovile panemiseks," hoiatab dr Alexander. "Nad tõukavad tagasi ja muutuvad trotslikumaks, mis tekitab terve ebameeldiva söögiaja tsükli."
Selle asemel, et söögilaud lahinguväljaks muuta, soovitab dr Alexander paar oodata nädalaid ja seejärel uuesti kasutusele võtta toidud, millest teie laps on varem pärast ühte valivat toitu tagasi lükanud sööjad vs. probleemse söötja testid näitavad, kas laps on pärast pausi teatud tüüpi toidule vastuvõtlikum või mitte. “Valvlik sööja võib toitu uuesti nähes teistmoodi suhtuda või olla sel päeval teistsuguses meeleolus ja rohkem valmis seda proovima. Nii et ma ütleksin, et ära anna alla, kui esimene katse ei õnnestu.
