Kui Eric Wilson oli laps, õpetati teda asjadele head nägu andma, olenemata sellest, kui ärevil või masendunud ta end tundis. "Naeratage alati," meenutab ta oma vanemate sõnu. Raskuste läbi naeratamine ei ole lastele kasulik toimetulekuoskus, kuid see saadab tugeva sõnumi: kui sa ei ole õnnelik, sest sinuga on midagi valesti ja sa ei taha, et teised leiaksid välja.
Ütlematagi selge, et see tõi Ericu elu jooksul kaasa emotsionaalseid väljakutseid. Nüüd mitukümmend aastat ja tütar hiljem, Wilson, 2009. aasta raamatu autor Õnne vastu: melanhoolia kiituseks, õpetab oma teismelist tütart õnnetunde asemel väljakutseid tuvastama, neist rääkima ja ületama.
Lühidalt öeldes on ta keskendunud vastupidavuse suurendamisele.
"Seda on palju lihtsam öelda kui teha," ütleb ta. "Ma ei talu, kui näen, et mu tütar on üks minut ärritunud. Ma tahan seda paremaks muuta."
Lapse õnne prioriteedist loobumise juhtum
On loomulik, et soovitakse lapse valu leevendada ja raskuste tekkides kohe abi osutada, kuid lühi- ja pikaajaline õnn võib olla vastuolus. Püüdes lapsi praegu õnnelikena hoida, ei pruugi paljud vanemad aidata lastel arendada oskusi, et nad saaksid kogu ülejäänud elu õnne otsida. Selgub, et vanemate soov näha oma lapsi õnnelikena võib takistada nende kohustust
Teisiti öeldes võib laste õnn olla täiskasvanute õnnega võrreldes ülehinnatud. Need ei ole üksteist välistavad, lapsepõlve prioriteedil on potentsiaalselt kahjulik mõju. Ja uuringud kinnitavad seda.
Kahjuks levib see uurimus kultuurikeskkonda, kus laste õnne hinnatakse üle kõige. Tunnistaja näiteks Aeg, mis on näiliselt uudisteorganisatsioon, mis pakub vanematele a 10-sammuline kontrollnimekiri õnnelike laste kasvatamise eest pärast lapsepõlveõnne sidumist eduga täiskasvanueas.
"Kogu eneseabitööstus ütleb, et õige olek on õnn," ütleb Wilson, kes räägib avameelselt oma kogemusest kliinilise depressiooniga. "Seal on selline kas/või loogika: sa kas oled seal või imed."
Kuid nii emotsioonid tegelikult ei tööta. Kui soovite kasvatada pikas perspektiivis õnnelikku last, väidavad neuroteadlased ja psühholoogid, et taandumine ja lapsel oma probleemidega silmitsi seismine valmistab neid ette elama õnnelikku elu tee. Lõppude lõpuks, 2010 Princetoni ülikooli uuring ajakirjas avaldatud PNAS avastas, et mõnusal elul oli emotsionaalse heaoluga vähe pistmist.
Arvestades, et rahulolematuse jaoks ruumi andmine on osa pikaajalise õnne tagamisest, peavad vanemad võtma strateegilise lähenemisviisi oma laste õnne jälgimine ja tagamine, selle asemel, et näidata mõningaid põlvili vastuseid, mis on muutunud levinud.
"Lapsed peavad tõesti kogema stressi, ebaõnne ja leina, et suurendada vastupidavust," ütleb Christine Conelea, Minnesota ülikooli laste vaimsele tervisele spetsialiseerunud psühhiaater. "Tegelikult seda rasket asja tehes arendab see võimet olla pikas perspektiivis julge ja õnnelik."
Paljud strateegiad, mida arstid kasutavad, et teha kindlaks, millal kurbus on hävitav ja millal mitte, on sarnased strateegiad, mida nad kasutavad, et aidata vanematel üldiselt tervislikku arengut edendada, selgitab Stony Brooki ülikooli kliiniline psühholoogia professor Jessica Schleider.
Schleider ütleb, et paljud vanemad teevad seda, mida nimetatakse kohanemiseks: väldivad iga hinna eest kõike, mis nende lapsi ärevaks teeb. Oma kliinilises töös on Schleider näinud, kuidas obsessiiv-kompulsiivsete häiretega laste vanemad ühinevad oma lapse rituaalidega. Vanemate seisukohast hoiavad nad ära kokkuvarisemise ja isegi kui see võtab tund aega, panevad lapse magama. Kuid lühiajalise õnne sellisel viisil kohandamine ainult süvendab probleemi.
"Nad väldivad jonnihoogu, kuid ajavad probleemi hullemaks," ütleb Schleider. “Majutus suurendab lastes ärevust. Majutuskoha vähendamine ravi kaudu võib vähendada järglaste ärevushäireid.
Pikk mäng
Niisiis, kuidas astuvad vanemad selle sammu tagasi ja keskenduvad pikaajalisele õnnele – tervislikule arengule – selle asemel, et püüda ennetada igasugust kurbust? Suur osa sellest taandub sotsiaalse käitumise ja jagatud kogemuste julgustamisele, selgitab NYU arengupsühholoog Caitlin Canfield. Ta uurib, kuidas stressiga seotud hormoonid, nagu kortisool, on seotud laste kasvatamisega.
Kui olete stressis, vabastab teie aju teie kehasse hormooni, mida nimetatakse kortisooliks. Kortisool valmistab teie keha ette tajutava ohu või stressirohke olukorraga toimetulemiseks, tõstes vererõhku ja andes teile energiat. Kuid liiga palju stress, hoiab pidev kortisooli annus sisuliselt teie keha erksana, põhjustades potentsiaalselt meditsiinilisi probleeme, nagu ärevus või depressioon. Seetõttu võib stress, rohkem kui õnnetus, kujutada endast selget ja tõsist ohtu lastele.
"Kui vaatasime algkooli alguses lapsi, kes teatasid kõrgest kroonilisest stressist, mis kajastus nende kortisoolitasemes," ütleb Canfield. "Need lapsed, kelle vanemad teatasid, et nad lugesid, räägivad, õpetavad ja mängivad rohkem, teatasid, et nende lastel oli vähem vaimse tervise sümptomeid."
Canfieldi töö hormonaalsel ja bioloogilisel tasandil jõudis samadele järeldustele kui teiste psühholoogide omad. Mõõdukas stressihormoonide tase võib tegelikult olla kasulik – enne kõne pidamist oleks kasu, kui tunneksite end pisut ärevuses, selgitab ta. Kuid õige tasakaalu leidmine stressi ja viletsuse, segajate ja väärtuslike kogemuste vahel võib olla keeruline.
"Paljud vanemad jäävad hetkesse kinni – lapse stressi on tõesti raske taluda," ütleb Conelea. "Palju tööd tuleb aidata vanematel toime tulla nende raskustega, mis tulenevad lapse ahastuse nägemisest."
See taandub ka sellele, et aidata lastel varakult olulisi õppetunde õppida.
Laura Zimmermann, lapsepõlve arengu ekspert, kes uurib SRI haridusprogrammide ja digitaalse meedia mõju ja tõhusust International ütleb, et lastele mõeldud kõrgeima kvaliteediga tegevused ja meedia on kaasahaaravad, tähendusrikkad ning sotsiaalset käitumist soodustavad ja aktiivsed õppimine. Mängud või meedia, millel need omadused puuduvad, võivad lapse hetkel õnnelikuks teha, kuid tõenäoliselt häirivad need rohkem tähelepanu.
"Kui lastel on probleeme oma emotsioonide reguleerimisega, võite võtta aega, et peatuda ja rääkida nendega sellest, mis neid häirib, " ütleb Zimmermann. "Kuid mõnikord pole need kvaliteetsed probleemide lahendamise vestlused võimalikud, kuna vanemad on hõivatud, nii et midagi võidakse segada. Paljud inimesed võivad öelda: "Oh, nad ei tohiks oma lapsele iPadi anda", kuid mõnikord on see parim, mida teha, et leevendada hetkel stressirohke olukordi.
"Laste jaoks on tõesti hea olla olukordades, mis on väljakutseid pakkuvad, kuid juhitavad," ütleb Conelea. „Väljakutsuv, kuid juhitav on ruum, kus me areneme, kasvame ja õpime. Sellised tervislikud väljakutsed on pikaajalise psühholoogilise tervise arendamiseks olulised.
See muidugi ei tähenda, et vanemad ei peaks olema valvsad ja tundlikud nende laste kurbuse suhtes. Tänapäeva lapsed, teismelised ja noored täiskasvanud kogevad depressiooni ja ärevust USA haiguste tõrje ja ennetamise keskuste aruanded et 4,4 miljonit ameeriklast vanuses 2–17 aastat on diagnoosinud ärevushäire. The Riiklik vaimse tervise instituut leiti et ainuüksi 2017. aastal suri enesetapu tõttu ligi 7000 alla 25-aastast ameeriklast. Lastel igapäevastest võitlustest õppimise ja lahendamist vajavate probleemide ignoreerimise vahel on erinevus.
Kahjuks paneb see vanemad olukorda, kus nad saavad hinnata oma laste probleemide tõsidust, mis oleks raske isegi siis, kui nende otsustusvõimet ei kahjustaks piiritu empaatia, mida nad tõenäoliselt oma vastu tunnevad. lapsed. Wilson väidab, et depressiooni tuleks ravida nii nagu vaja, kuid lapsed peaksid õppima igapäevast kurbust omaks võtma.
Lisaks on oluline, et vanemad mõistaksid, et nad saavad aidata ainult nii palju. A ulatuslik kirjanduse ülevaade aastal avaldati Hollandi VU ülikooli teadlaste poolt Loodusgeneetika aastal vaatas üle 2748 kaksikkorrelatsiooniuuringut, mis viidi läbi 50 aasta jooksul 14 558 903 kaksikupaari kohta ja leidis, et peaaegu kõik iseloomuomadused on vähemalt osaliselt seotud geneetikaga. See hõlmab selliseid asju nagu lapse üldine kalduvus või kalduvus melanhooliasse. Ja kõik on hea seni, kuni vanemad on valmis osalema mõttega, et kurbus ei ole iseenesest vooruslik. See võib pakkuda emotsionaalset foorumit vastupidavuse arendamiseks.
"Ma arvan, et meie kultuur peab olema kannatlikum kurbuse, kurbuse ja leina suhtes. Ma arvan, et on tõeline kannatamatus kiiresti paremaks saada, ”ütleb ta. "Meie kultuuris pole selleks ruumi."
„Tõesti, valdav enamus vanemaid annab väga rasketes olukordades endast parima ja väärib kogu maailma empaatiat,” ütleb Schleider.
See artikkel avaldati algselt
