Raske on olla rahulik lapsevanem. Unepuudus, ebakindlus kogenematuse tõttu, teiste inimeste sotsiaalne surve – kõik see õõnestab pingutusi külmana püsida. Vanemad ei tohiks oma tuju kaotada, kuid nad seda paratamatult teevad. Ja see häirib lapsi. Kui see juhtub palju varases eas, näitavad uuringud, et kokkupuude stressiga viha suudab luua käitumismustreid, mis mõjutavad tulevast sotsialiseerumist, emotsionaalset juhtimist ja enesehinnangut. Kokkupuude volatiilsusega võib isegi põhjustada ärevushäireid ja OCD-d. Kuigi ideaalne lahendus võib olla rahulikuks jäämine, on toimivam lahendus teada, kuidas last maha rahustada.
"Lapsed õpivad pidevalt oma keskkonnast, eriti esmastest suhetest," selgitab Shanna Donhauser, pereterapeut ja lapsepõlve vaimse tervise spetsialist Seattle'is. "Mõte ja konflikt on vältimatud. Kuid nende purunemiste parandamine tugevdab suhteid ja loob aluse usaldusele, mugavusele ja turvalisusele.
Donhauser on välja toonud neli sammu, mis aitavad vanematel aidata oma lastel vanema viha tunnistajaks olemise hirmutava kogemuse üle elada. Ja see on töö – käitumine nii, nagu seda ei juhtunud, pole lahendus. Kui lapsed neid emotsioone ja kogemusi iseseisvalt töötlevad, võivad nad teha väga ebatervislikke järeldusi. Siin on need neli sammu.
Rahune maha
Enne kui püüavad hirmunud last lohutada, peavad vanemad saama oma emotsioonidest tugeva haarde.
"See on nagu lennufirma ohutusreegel: kinnitage oma hapnikumask enne, kui proovite teisi aidata, " ütleb Donhauser. "Sa ei saa oma last toetada, kui olete endiselt vihane või rahunemas."
Kui rahunemiseks kulub aega – kui pikk jalutuskäik või jõusaalireis on asjakohane või vähemalt pikem jahtumisperiood –, on see okei. vanemad selgitavad lapsele, mis toimub, kus nad on, ja kinnitavad neile, et nad tulevad tagasi, et rääkida juhtus.
Mõelge sellele, mida laps on kogenud
Vanemad peaksid nägema olukorda lapse vaatenurgast – vanem on suurem, tugevam ja valjem. Kas esines agressiivseid žeste või poosid? Kas midagi visati või purunes?
"Ärge tehke seda enne, kui olete rahunenud," hoiatab Donhauser. "Tõenäoliselt taasaktiveerib see teie emotsioone veidi."
Parandage kahjustused
Kui vanemad on rahunenud ja oma lapse kogemust mõtisklenud, peavad nad tegema siirasid jõupingutusi ühenduse taastamiseks. Lapse kutsumine turvalisse ja mugavasse kohta istuma on hea algus. Mõned lapsed ei taha juhtunust otse rääkida ja tahavad mängida, kui nad oma emotsioone läbi töötavad. See on okei.
"Jagage oma kavatsusi ja emotsioone," soovitab Donhauser. "Seejärel tooge oma laps remondiprotsessi, et ta saaks sellele probleemile lahendusi luua. Lapsed on loovad ja pakuvad võimaluse korral sageli suurepäraseid lahendusi. Kui neid kutsutakse lahendusi looma, jäävad nad tõenäolisemalt koostööks ja järgivad neid.
Ühendage lapsega
Pärast remonti peaksid vanemad leidma võimalusi oma lapsega ühenduse loomiseks – kas pargisõidu, rattasõidu või lihtsalt koos mängimise kaudu. See ei ole millegi "kompenseerimine"; selle asemel näidatakse, kuidas suhe on endiselt tugev.
Vanemad peavad mõistma, et lapsed ei tunne end ainult füüsiliselt ohustatuna viha ilmutamise tõttu. Samuti on nad mures, et suhe ise on ohus. Sellepärast on vanemate jaoks nii oluline säilitada kontroll. Kui nad seda ei saa, peaksid nad kaaluma professionaali poole pöördumist. See võib tunduda piinlik või häbiväärne, kui käsitleda kontrolli kaotust otsekoheselt; veelgi hullem võib tunduda, kui otsite ebatervislike käitumismustrite jaoks professionaalset abi. Kuid vanema kohus on teha raskeid otsuseid.
See artikkel avaldati algselt