Kiired treeningueesmärgid on üürike. Muidugi on suurepärane luua suhtekorraldust, võita nädalavahetuse jalgpallimäng või võita see suur võidusõit. Aga kuidas on lood oma fitnessikire leidmisega – viisiga, kuidas püsida vormis kogu elu tehes seda, mida armastad? Fatherly’s Fitness Issue eesmärk on teha just seda koos fitness-ekspertidega, kes pakuvad näpunäiteid, nippe ja põhjalikku uurimist igavesti treenivate tegevuste kohta, mis muudavad teid eluks funktsionaalselt sobivaks.
Isiklikud rekordid ja konkurents on motiveerivad – kui olete lastevaba ja vormis. Teatud hetkel on aeg võitlusvaimust loobuda. Mis siis?
Ülipopulaarne sõltuvust tekitav treeningrakendus, mis muudab iga jooksu võistluseks, on väga lõbus – see on ka suurepärane viis vigastada.
Kuue väga hõivatud ja eduka isa treeningrutiinid ja -filosoofiad – mida nad teevad, kuidas aega sisustavad ja miks see on oluline.
Pole tähtis, mis spordialaga te tegelete, leidub koht, mis teid hellitab JA muudab teid vormistavaks.
Järkjärguline edasiminek on tõepoolest edasiminek ja need väikesed täiendused teie tavapärasesse rutiini võivad avaldada suurt mõju.
Millal higistada - millal mitte higistada.
Kõik põhitööd ei ole võrdsed.
Kui panustate aega, kuid ei näe soovitud kasumit (või kahjumit), on selle põhjuseks tõenäoliselt üks neist levinud vigadest.
Hankige kolmel päeval nädalas kõigest 15 minutiga keskosa, mille üle uhkust tunda.
Kõhurasv on teie tervisele eriti kahjulik. Nii kaotate selle.
Kardio võib sind vormistada, kuid pingilt eemale jäämiseks vajad jõudu ja stabiilsust. Alusta siit nende isomeetriliste liigutustega.
See 30-minutiline nelikpõletav festival võib olla teie päralt ilma elutoast lahkumata.
Jah, sa võid saada suured, pehmed biitsepsid ilma jalga jõusaali tõstmata. Kaasas juhised.
Pole aega? See ei ole vabandus. See pilgutage ja olete lõpetanud rutiin on teid hõlmanud.
See täielik kätetreening annab teile 10 lihtsa liigutusega definitsiooni, mida otsite.
Tahad keskosa ümber veidi kaotada, aga sul pole aega. Siit saate teada, kuidas põletada vähemaga rohkem.
Selle intensiivse plahvatusohtlike liigutuste jada abil saavutage alakeha, mida olete otsinud.
Sest tapja kõhulihaste hindamine ei pea olema igav.
Kui teil on aega napilt ja tulemused on suured, olete jõudnud õigesse kohta.
Võtke see järgmisel korral endaga jõusaali kaasa, et nautida parimat kogu keha intensiivset higistamist, mis teil kunagi olnud on.
Kui jooksmine on teie ainus treeninguvorm, taotlete vigastust. Siin on treening, mis aitab teil distantsi läbida.
