Viimasel ajal on palju tähelepanu pööratud meie sisetundele. Ei, mitte teie isa keha, vaid pigem teie sisikond: teie magu, peensool ja jämesool. Mäed uuringuid on tõestanud, et teie soolestik on tegelikult oma väike maailm – lõppude lõpuks on sellele kuulsalt viidatud "teiseks ajuks" see kubiseb elust, nii kasulikust kui ka mitte. Ja see mikrobioom võib oluliselt mõjutada teie kognitiivset tervist.
Hiljuti on ilmnenud uusi tõendeid soolestiku-aju telje kohta. Ameerika toitumisspetsialistide kolledži iga-aastasel koosolekul Nutrition 2023 teadlased esitlesid uuringut, mis seob soolestiku tervise ja. vanusega seotud kognitiivne tervisja leidis, et üks väike muudatus võib teie kuldaastatel aidata teie vaimset teravust tõsta: probiootilise toidulisandi võtmine. (Uurimist ei ole veel eelretsenseeritud.) Probiootikumid on elusad mikroorganismid, „millel on tarbimisel või kehale kandmisel kasu tervisele”. vastavalt riiklikele tervishoiuinstituutidele. Kuigi neid saab müüa toidulisanditena, leidub neid ka täistoidus nagu jogurt, hapukapsas, kombucha ja kimchi.
Uurimisrühm uuris 169 osalejat vanuses 52–75 aastat. Nad jagati kognitiivse sobivuse alusel kahte rühma - kognitiivsete häireteta ja kerge kognitiivne kahjustus. Seejärel anti iga rühma liikmetele kas Lactobacillus rhamnosus GG (LGG), väga levinud probiootiline toidulisand, mis on varasemates aju tervise uuringutes paljulubav, või platseebo kolme kuu jooksul.
Enne probiootikumide manustamist analüüsis uurimisrühm iga osaleja soolestiku mikrobioomi, kasutades genoomi järjestust, et määrata kindlaks iga inimese soolestiku mikrofloora bakteriaalne koostis. Nad leidsid, et kerge kognitiivse häirega inimestel esinevad perekonna anaeroobsed bakterid Prevotella olid rohkem levinud võrreldes nendega, kellel ei olnud kognitiivse kahjustuse tunnuseid.
Uuringu lõppedes näitasid osalejad, kes alustasid kerge kognitiivse häirega ja said LGG probiootikumi toidulisandit, patsientide arvu vähenemist. Prevotella nende sisikonnas ja mis kõige tähtsam, paranenud kognitiivsed võimed.
"Selle avastuse mõju on üsna põnev, kuna see tähendab, et soolestiku mikrobioomi muutmine probiootikumide abil võib potentsiaalselt olla strateegia kognitiivse jõudluse parandamiseks, eriti kerge kognitiivse häirega isikud," uuringu kaasautor Mashael Aljumaah, mikrobioloogia doktorant Põhja-Carolina ülikoolis Chapel Hillis ja Põhja-Carolina osariigi ülikoolis, ütles avalduses.
"See lisab meie arusaamale mikrobiomi aju-soolestiku ühendusest uue kihi ja avab uued võimalused vananemisega seotud kognitiivse languse vastu võitlemiseks."
Leiud on veenvad ja kajastavad varasemaid uuringuid soolestiku mikrobiomi ja aju tervise vahelise seose kohta. Uurimisrühm süveneb veelgi ja uurib, kuidas soolestiku bakterite loodud spetsiifilised molekulid mõjutavad aju ja närvisüsteemi kaitsvaid hormoone.
"Tuvastades spetsiifilisi nihkeid soolestiku mikrobioomis, mis on seotud kerge kognitiivse kahjustusega, uurime kognitiivse tervise ennetusstrateegiate uut piiri," ütles Aljumaah. "Kui neid leide tulevastes uuringutes korratakse, viitab see soolestiku mikrobioomile suunatud strateegiate kasutamise teostatavusele uudse lähenemisviisina kognitiivse tervise toetamiseks."
