Pole just uudis, et liikumine paneb meie aju – ja meie laste aju – paremini tööle. Mitmed uuringud on näidanud, et koolipõhine füüsiline aktiivsus võib näiteks parandada klassiruumi jõudlust. Kuid see liikumine ei pea toimuma ainult nädalavahetustel või vaheajal. Tegelikult hiljutine, suuremahuline uuring Soome teadlaste arvamus võib muuta teie laste klassi pendeldamise viisi, et avada rohkem ajujõudu.
Uues uuringus leiti, et noorukid, kes kooli jalutavad või rattaga sõidavad, teatavad, et naudivad koolis rohkem ning neil on suurem tõenäosus saada kõrget õppeedukust ja lugemisoskust.
Teadlased kogusid andmeid enam kui 34 000 Soome noorukitelt – see moodustab ligi poole Soome kaheksanda ja üheksanda klassi õpilastest elanikkonnast – anonüümse ja vabatahtliku klassiruumis hallatava küsimustiku kaudu, mis oli osa ulatuslikumast koolitervise edendamisest Uuring.
Kõigist küsitletud osalejatest teatas 54%, et kõnnib või sõidab rattaga kooli iga päev vähemalt 10 minutit. Poisid läksid kooli suurema tõenäosusega jalgsi või jalgrattaga kui tüdrukud ning sotsiaalmajanduslikus staatuses ei olnud olulisi erinevusi.
"Aktiivse koolitranspordi tulemused olid eriti intrigeerivad, kuna teadlased tunnevad üha enam huvi reisimisega seotud kõndimise ja jalgrattasõidu tervisega seotud eeliste vastu. Füüsiliselt aktiivne olemine enne kooli võib näiteks suurendada keskendumisvõimet klassiruumis ja seletada meie tähelepanekud,” ütles Ida-Soome ülikooli doktorant Juuso Jussila vabastada.
Nagu öeldud, ei jõudnud aktiivsete koolitranspordimeetodite eelised samale tasemele need lastele, kes olid vabal ajal füüsiliselt aktiivsed, ja neile, kes osalesid meeskonnas sport.
„Vabaaja kehalise aktiivsuse tugeva seose osas üllatusi ei olnud tajutud akadeemilised saavutused tänu tuleviku- ja sekkumisuuringute toetusele, ”ütles Jussila. „Vabaaja kehaline aktiivsus on tavaliselt intensiivsem kui aktiivne koolitransport, mis toob kaasa ajust pärineva neurotroofse faktori suurenemine meie vereringes ja seeläbi kognitiivsete võimete paranemine esitus."
Vaatamata ülekaalukale tõendusmaterjalile, et füüsiline aktiivsus tõstab mitmel viisil üldist tervist, vastab šokeerivalt väike osa USA lastest põhilisi treeningusoovitusi.
Füüsilise aktiivsuse juhised ameeriklastele soovitavad 6–17-aastastel lastel ja noorukitel teha iga päev 60 minutit või rohkem mõõdukat kuni tugevat füüsilist tegevust. Aga haiguste tõrje ja ennetamise keskuste andmetel, vaid 24% USA kooliealistest lastest saavutab selle võrdlusaluse.
Võimalusi selle määra parandamiseks on kõikjal. Vastavalt föderaalse maanteeameti andmetele on lastele ohutute marsruutide pakkumine kooli jalutamiseks või jalgrattaga liikumiseks ja nende julgustamine seda tegema. Riiklik leibkonna reisimise uuring, vaid 11% USA lastest osaleb aktiivses koolitranspordis.
Õnneks teevad mõned koolipiirkonnad paremat tööd, et pakkuda päevasel ajal liikumisvõimalusi kooliõpilaste vaheaegade kaitsmine, kus vähemalt 10 osariiki nõuavad igapäevast mänguaega ja veel seitse osariiki nõuavad koolidelt iga päev teatud tüüpi kehalise tegevuse jaoks aega. Vahetundideta keskkooliõpilastest aga käib kehalise kasvatuse tundides keskmiselt nädala jooksul vaid 51,7% ja iga päev kehalise kasvatuse tundides vaid 29,9%.
Olenemata sellest, kuidas te seda viilutate, on Ameerika Ühendriikide õpilaste kehalise aktiivsuse taseme parandamine süsteemne rahvatervise probleem. Võimalusel auto koju jätmine hommikuseks väljasõiduks on üks paljudest lahendustest, kuigi tõsi, ilmastiku- ja ohutusprobleemid välistavad mõnede laste jaoks, kes on vähem kõndimiskõlblikud, aktiivse transpordi naabruskonnad.
