Iga vanem teab, et lapsed kipuvad väsinuna pisut veiderdama. Väikestel lastel on jonnihood, ning suured lapsed ja teismelised võivad olla pahurad või koostöövalmid (või neil võivad olla ka raevuhood!). Pärast kiiret uinakut on aga maailmaga jälle kõik korras. Ehkki väike lisasilm võib teie pahurat last vaevava kohe ravida, ütlevad teadlased avastas hiljuti, et unepuudus võib põhjustada pikemaajalisi käitumisprobleeme, mida vanemad peaksid teadma kohta.
Georgia ülikooli noorte arenguinstituudi teadlased leidsid, et uni võib mõjutada seda, kuidas noorukid tegelevad stressirohke keskkonnaga - ja et lapsed, kes said piisavalt magada, võivad olla vähem impulsiivsed kui need kes seda ei teinud.
„On näidatud, et stressirohke keskkond sunnib noorukeid otsima kohest tasu, mitte hilinenud hüvesid, kuid on ka noorukeid, kes on stressirohkes keskkonnas, mis ei ole impulsiivsed," uuringu juhtiv autor Linhao Zhang, UGA pere- ja tarbijakolledži neljanda aasta doktorant. Teadused, ütles avalduses. "Me uurisime, mis seda linki selgitab ja mille poolest mõned inimesed teistest erinevad." Ühe lingi nad leidsid? Piisav uni.
Kasutades riikliku tervishoiuinstituudi noorukite aju kognitiivse arengu uuringu raames kogutud andmeid, analüüsis uurimisrühm teavet 11 858 9- ja 10-aastase lapse kohta. Nad leidsid, et une kestus ja uinumiseks kuluv aeg, mida nimetatakse une latentsusajaks, mängisid olulist rolli selles, kuidas noorukid aastaid hiljem stressirohkele keskkonnale reageerisid.
Kuigi kõik teavad, et väsinud lapsed kipuvad olema veidi tujukad, selgus uuringust, et lapsed, kes said vähem kui üheksa tundi magada öö kohta või kes veetsid uinumiseks kauem kui 30 minutit, olid tõenäolisemalt impulsiivsed käitumine tulevikus – selline käitumine nagu põnevuse otsimine, visaduse puudumine ja plaanide tegemata jätmine näitlemine.
Zhang märkis ka, et osa sellest kadunud unest ei ole teismeliste kontrolli all, kuna noorukite ööpäevarütmid hakkavad muutuma enne, kui nende ajakava jõuaks järele jõuda. Teismelised peavad hiljem üleval olema ja sisse magama, kuid varased kooliajad võib neid loomulikke kalduvusi häirida, põhjustades kehva või ebapiisava une.
"Paljudel noorukitel ei ole piisavalt aega magada ja nad on unepuuduses," ütles Zhang. "See uuring näitab, miks on oluline soodustada pikemat uneaega, lükates kooli algusaegu edasi või kehtestades selleks rutiinid et noorukid teavad: "OK, pärast seda sündmust lähen ma magama." (California osariik lükkas oma kooli algusaegu edasi juurde lastele 2022. aastal, viidates tõenditele, et puberteet põhjustab ööpäevarütmi muutusi ja et teismelised lihtsalt ei maga piisavalt, kui nad peavad liiga vara kooli minema.)
