Enesehinnang on palju nagu Ikea mööbel — vähesed vanemad teavad, kuidas seda õigesti ehitada ja paljud lapsed võivad selle tõttu viga saada. Teadlased kahtlustavad, et enesehinnangu arendamise võti algab varakult, kui lapsed on väikesed ja nende ajud alles arenevad. See on osa põhjusest, miks tundub, et perekonnas valitseb madal enesehinnang. Halva enesehinnanguga täiskasvanu keskendub tõenäoliselt pigem iseendale kui oma lastele. Probleem on selles, et laste enesehinnangut on palju lihtsam tõsta, seega on see laste jaoks loogiline. keskenduge nendega alustamiseks, tsükli katkestamiseks ja seejärel asuge raskema ülesande juurde, järgides eeskuju täiskasvanud.
Esimene asi, mida vanemad peavad tegema, on unustada oma hirm pisikeste megalomaanikute kasvatamise ees. "Ei ole olemas sellist asja nagu liiga palju enesehinnangut. Enesehinnang tuleneb teie arusaamisest endast ja ümbritsevast maailmast," ütles psühhiaater Dr Lea Lis rääkis Isalik. "Teie enesehinnang ei saa olla liiga terve."
Teadlased
Kogemused ja tagasiside kujundavad nii positiivseid skeeme kui ka selliseid mõtteid nagu "Ma olen tark", "Ma olen lahke" ja "Ma olen võimeline". Sõltuvalt kogemustest ja antud tagasisidest tekivad negatiivsed skeemid, mida on raskem parandada aega. Väikesed lapsed võtavad endasse tohutul hulgal andmeid ümbritsevast maailmast, kuna nende närvivõrgud alles hakkavad moodustuma. See muudab nende skeemid paindlikumaks, kuid ka õrnemaks. Õiged sõnumid muudavad sama palju kui valed sõnumid.
Seetõttu ei ole enesehinnang üles ehitatud kiitusele iseenesest, vaid õigele kiitusele. Nimelt ei taha vanemad lapsi kiita selle eest, et nad lihtsalt teevad asju hästi, vaid ka siis, kui nad proovivad ja ebaõnnestuvad. Kuigi mõned vanemad muretsevad liiga suure enesehinnangu pärast, mis põhjustab nartsissismi, on see tegelikult psühholoogiline reaktsioon madalale enesehinnangule. Nartsissistid saavad väärtust ainult oma võitudest ja vajavad pidevat kiitust, et hoida oma suurt ja habrast ego purunemast. Teisisõnu, kiitus ei ole probleem – see on pigem sümptom ja mõnikord ka patuoinas. Samuti tuleneb idee kasvatada sitkeid ja vastupidavaid lapsi, kes ei sõltu kiitusest, kõrgest enesehinnangust. Need on inimesed, kes teavad oma väärtust olenemata sellest, mis juhtub.
Psühhoterapeut John Mathews juhib tähelepanu sellele, et täpsem või vähemalt vähem kaalutud termin "Enesehinnang" on "enesetõhusus" või usk võimesse probleeme lahendada ja omada valikuvabadust selle üle, mida elus juhtub. Selle asemel, et kasvatada lapsi, kes arvavad, et nad on suurepärased, tähendab enesetõhusus pigem laste kasvatamist, kellel on nende elul eesmärk ja tähendus. "Saate aidata lapsel enesetõhusust üles ehitada, julgustades teda proovima probleeme iseseisvalt lahendada," ütleb Matthews. "Vanemana tahate kiita oma lapse jõupingutusi, olenemata tulemusest."
Teisisõnu, tingimusteta positiivne tagasiside, olenemata tulemusest, on võtmetähtsusega, kuid tänapäeval ei kasvatatud paljusid vanemaid sellega seoses, seega on see keerulisem, kui nad ootavad. Madala enesehinnanguga vanemad on altid seda oma lastele edasi andma, hoolimata positiivsest tagasisidest, mida nad oma lastele annavad, sest nad modelleerivad madalat eneseväärikust. Kuna nende skeemid on arenenumad, on ka vanemate madalat enesehinnangut raskem parandada, sest nad on nii kaua kuulanud valesid sõnumeid. Lapsed saavad sellest kõigest aru ja võivad lõpuks hakata uskuma, et ka nemad pole piisavalt head.
Nagu lennukis hapnikumaski selga panemine, peavad vanemad hoolitsema oma madala enesehinnangu eest, enne kui saavad oma lastega tegeleda. See võib olla uskumatult keeruline kurnatud vanematele, kes tunnevad, et neil on regulaarselt ebaõnnestumised, kuid see on ülioluline nende laste kasvatamisel, kes tunnevad end hästi. Dr Lis soovitab alustuseks ka kognitiiv-käitumuslikku teraapiat, samuti raamatut „Hea enesetunne, uue meeleolu teraapia” Richard Burns, mis annab täiendava ülevaate sellest, miks kulub negatiivsete enesearusaamade ümberpööramiseks nii kaua aega, kuid see on võimalik ja tõenäoliselt rohkem kui seda väärt.
"Lapsed õpivad nägema maailma oma hooldajate silmade läbi," hoiatab Lis. "Kui vanemad alandavad ennast või kardavad või ei usalda teisi, annavad nad tõenäoliselt need tunnused oma lastele edasi."
Ja nagu puumaja või narivoodi, võib ka enesehinnangut olla raske üles ehitada, kuid see, et olete ilma selleta üles kasvanud, ei tähenda, et teie laps peaks seda tegema.
