Enamiku laste jaoks ujuma õppimine on piisavalt raske a bassein. Nii et katse õpetada neid häguses ookeanivees, kus lained langevad ja kalad varbaid näksivad, võib olla peaaegu võimatu ⏤ rääkimata nende jaoks lausa hirmuäratav. Kuid peredele, kes veedavad palju aega rannas, on ookean koht, kus nende lapsed kõigepealt vees navigeerivad, mullid puhuvad ja õppida ujuma. Ja kuigi nad võivad alguses olla ülekoormatud, on õppimise eelised vabastiilis või talla vett pigem ookeanis kui basseinis on palju.
"Ookeanis ujumine loob tugevamad ujujad, sest see nõuab rohkem füüsilist võimekust ja vaimset teadlikkust," ütleb Daniel Dozier, UNC Asheville'i ujumistreener, kes on töötanud ka Põhja-Carolina Wrightsville'is ookeanipääste alal Rand. "Seetõttu on lapsele juba varajases eas ookeaniga mugavuse loomine tohutu asi." Et seda teha, Isalik küsis Dozierilt mõningaid näpunäiteid, mis aitavad vanematel oma lastele meres ujuma õpetada.
Navigeerige lainetel
Kui olete kunagi oma lapse basseini pannud ja vaadanud, kuidas ta soovimatu pritsme tõttu ärritub, siis teate, et ookeanilained tunduvad hirmutavad. Dozier soovitab neil käest kinni hoida ja aeglaselt sisse astuda, rääkides nendega lainetest, julgustades samal ajal rahulikuks jääma. "Alustage põlve sügavusel vees seismisega, enne kui hakkate lainetes kahlama, " ütleb ta. "Siis jätkake järk-järgult edasi kõndimist väikeste tükkidena korraga, liikudes lõpuks katkestajatest mööda, kui vanem või õpetaja on piisavalt tugev. ujuja ja/või sa suudad ikka seista. Aidake oma lapsel õppida lähenevat lainet märkama ja ära tundma, millised on suured ja millised rohkem juhitav. "Ookeaniohutus peaks alati olema prioriteet," ütleb ta, "ja varajane haridus on suurepärane viis alustamiseks." Kõige tähtsam on see, et sa tahad, et laps tunneks end lainetega mugavalt.
Arendage ujumisoskusi
Isegi kui teie laps on basseinis hea ujuja, võib ta vajada värskendust ookeanis. Tume vesi, lained ja hoovused on lisatud muutujad, millega nad ei pruugi tuttavad olla. Mitte ainult see, liiv tundub teistmoodi kui basseini põhi ja soolane vesi ei maitse nagu kloor. Ärge arvake, et ainult sellepärast, et teie laps suumib enesekindlalt madalas otsas, ujub ta ookeanis sama tugevalt.
Kui aga eeldada, et ookeaniveed on rahulikud, võite ujumise põhitõdede õpetamisel käsitleda seda basseinina. Ilmselgelt on suur erinevus selles, et teie lapsel ei ole treppe, redeleid ega külgi, millest treenimise ajal kinni hoida ⏤ olete tema kivi ookeanis. Pärast nii teile kui teie lapsele sobiva veesügavuse leidmist soovitab Dozier teie last õpetada kuidas hõljuda ja siis kuidas lüüa. Sealt saate liikuda aadressile freestyle löök ja tallamas vett.
Lapsele võib ookeanis ujumine tunduda lihtsam, kuna ujuv soolane vesi hoiab teda kõrgemal kui basseinis viibides. Laps, kellel oli raskusi basseinis hõljumisega, võib ookeanis kauem horisontaalselt püsida. See aitab kindlasti luua enesekindlust. Samamoodi, kui suudate murdlainetest mööda pääseda, on teil suurepärane koht veetallamise harjutamiseks. Toimige samamoodi nagu basseinis ⏤ Ainus erinevus on see, et paisumine tõmbab teid ja teie last üles ja alla, kui teie laps töötab, et püsida vertikaalselt.
Üks märkus, mida meeles pidada: kuigi tagasi hõljumine on endiselt väga kasulik ellujäämisoskus, seliliujumine täidab ookeanis vähem praktilist eesmärki. Ilma seinte või rajajoonteta, mis hoiavad ujujaid õiges suunas, võib selili ujumine mis tahes sihipärases suunas osutuda ookeanis peaaegu võimatuks.
Ärge unustage hoovusi
Metsloomad, veetemperatuur ja hoovused valmistavad muret vanematele, kes suunduvad lastega ookeani äärde. Olge alati ettevaatlik, järgige siltidel olevaid juhiseid, kuulake vetelpäästjaid ning pöörake tähelepanu veekvaliteedi ja veetingimuste kohta käivatele märguannetele. Lõppkokkuvõttes peaksid aga hoovused olema lapsevanema suurim ohutusfookus, ütleb Dozier, ja oluline on õpetada oma lapsi nii kalda- kui ka rebenemisvoolude kohta.
Pikikalda hoovus on see, mis jookseb kaldaga paralleelselt ja surub teie last mängu või ujumise ajal pidevalt rannast allapoole. Oluline on õpetada ookeanis ujuvaid lapsi aeg-ajalt üles vaatama ja tuvastama koht, kust nad alguse said ⏤ olgu selleks siis omanäoline maja, teie erksavärviline maja rannavari, või vetelpäästjate stend. Kui nad on liiga kaugel, peaksid nad veest välja tulema ja randa tagasi kõndima. Tegelikult on parem soovitada, et nad alustaksid ujumist teie telkimiskohast kõrgemal voolul. Nii tõukab vool neid pigem teie poole kui kohe teie eemale.
Rippvool on aga kitsas hoovus, mis liigub kiiresti kaldast eemale. See tekib siis, kui lained murduvad rannaga risti, mitte nurga all, ja need on kõige levinumad püsivate ehitiste, näiteks muulide ja sadamasillade ümber. Mõnikord võite märgata rebenemisvoolu, kui märkate nii sissetulevate lainete vahelist ruumi kui ka kalda lähedal asuvat värvi muutnud vett. Siiski on kindlam vaadata rannaprognoosi ja märgata, kui vetelpäästeplatsil on lippe heisatud, et hoiatada ujujaid ohtlike rannaolude eest. Rebenemishoovusi saab vältida, kuid kui teie või teie laps peaks sattuma kaldasse, ujuge kaldaga paralleelselt, kuni olete sellest väljas, selle asemel, et püüda sellega võidelda otse randa tagasi ujudes. See peaks olema üks esimesi õppetunde, mida oma lapsele enne vette minekut õpetada.
Laste ookeani äärde viimisel on Dozieri ülim ohutusnõuanne järgmine: „Veenduge, et veetingimused on lapse jaoks piisavalt turvalised. Mõelge lainetele, kui kiiresti vesi liigub, märkige rebimishoovusi, minge sisse, et kontrollida vee sügavust see on seotud kaugusega kaldast ja olge teadlik, kui mõõn muutub madalast kõrgeks või tõusust tõusuks madal.”
Nagu alati, jätkake mängimist
Nii nagu ka bassein, kõik lõbusad asjad, mida lapsed ookeanis teha armastavad, aitavad neil saada tugevamateks ujujateks, ütleb Dozier ⏤ kehasurfist, boogie boardingust kuni lainetes püüdmiseni. See kõik seisneb teie lapse enesekindluse suurendamises erinevate tingimustega kokkupuute ja võimalikult palju vees viibimise kaudu. Ükskõik kui mugavaks nad ka ei tunneks, hoidke alati oma lapsel silm peal. Isegi valvega alal ei näe vetelpäästjad seda kõike!
Cathleen Pruden on neljakordne üle-Ameerika ujuja Mount Holyoke'i kolledžis ja Bowdoini kolledži ujumistreeneri abi. Ta töötas viis aastat 4–18-aastaste laste suveliiga ujumismeeskonna peatreenerina ning on andnud üle 600 ujumise eratunni igas vanuses lastele ja täiskasvanutele.
