Järgmine on valminud koostöös meie sõpradega aadressil Kalamehe hind, kes rikastavad noorte perede elu selliste vahenditega nagu Soothing Motions™ bassinett, millel on kõik teie lapse rahustamiseks ja lohutamiseks.
Beebi esimesed kolm elukuud on lakkamatult põnevate (ja mõnikord kurnavate) esimeste sündmuste jada. See hõlmab nende esimesi katseid hingata, süüa, kakada, pissida, kahiseda, nutta ja vanematele ehk kõige suuremat mõju avaldavat magamist.
Pange end nende papudesse. Olles veetnud üheksa kuud kontrollitud kliimaga emakas, rahulikult soojas vees õõtsudes rahustava, vinguva ema vereringesüsteemi toonide tõttu asetatakse nad ootamatult vaiksesse tühja võrevoodi ja oodatakse, et nad uinuvad nagu ingel. See pole lihtne üleminek.
Õnneks on nii vastsündinute kui ka nende vanemate jaoks selle ülemineku sujuvamaks muutmiseks võimalusi. Sarah Ockwell-Smith on lastekasvatuse psühholoogia ja teaduse ekspert ning raamatu autor Õrna une raamat. Talle meeldib oma tööd nimetada "vanemeelseteks raamatuteks", sest nagu iga vanem õpib esimestel elukuudel, ei ole kahte ühesugust last. Siin annab Ockwell-Smith viis nõuannet, mis aitavad teie vastsündinul magada ja aitavad teil omakorda ära hoida need väärtuslikud lisaminutid nii vajalikust puhkusest.
Looge emakas uuesti"Hinnanguliselt veedavad vastsündinud 70 protsenti oma ajast üksi ja kätest väljas. See on tohutu üleminek, ”ütleb Ockwell-Smith. Hoidmine ja kaisutamine aitavad neil reaalses maailmas magama minna, taastades emaka sooja mugavuse. "Füüsiline puudutus aitab vabastada hormooni oksütotsiini, mis aitab neil lõõgastuda ja aitab ka sidemeid luua," ütleb ta. "Hoidmine ja kallistamine kasvatab nende aju sõna otseses mõttes."
Kuid see pole ainus viis emaka hubasuse jäljendamiseks. Pehme, polsterdatud korv, mis rahulikult õõtsub, ajab uinakuajal asja ära. Varajase lapsepõlve arengu eksperdi ja Fisher-Price'i varajase lapsepõlve arengu direktori sõnul Uurija Deborah Weber, uuringud on korduvalt näidanud, et imikuid rahustab pidev pidev liikumine. Emakasisese kogemuse raskem osa taasluua on heli. Imikud kuulevad üsas pidevat müra, nii et vaikne pärastlõunane uinak on tüütu unesõbralik lasteaia värv valite. Ockwell-Smith soovitab alla laadida valge müra rakenduse, voogesitada valget müra võrgus või mängida isegi staatilist raadiot. "See peab pidevalt sisse lülitama. Magasin kogu öö, tolmuimeja enda kõrval, sest see aitas mu pojal magada.
Lase beebil juhtidaImikud ei sünni täiesti küpsena ööpäevane rütm. "Nad ei suuda keemiliselt ööl ja päeval vahet teha," ütleb Ockwell-Smith. Nad kohanduvad järk-järgult 24-tunnise päevaga, mõnedel imikutel on see kolme kuu pärast selgeks ja teistel kulub palju kauem aega. See tähendab, et te ei saa kohe alguses rikkuda ega luua kohutavat unemustrit, kuid teil võib olla raskusi kindla rutiini loomisega. Selle asemel, et sellest kinni jääda, soovitab Ockwell-Smith suunata oma energia lapse näpunäidete järgimisele. parimal võimalikul viisil, kui tegemist on nende toitmisega või uinakule panemisega, ja jääte (suhteliselt) alles stressivaba.
Vältige öötulesid Öölamp võib olla lasteaiale armas viimane lihv, kuid Ockwell-Smith usub, et kõige parem vältida, et aidata imikutel loomulikult eristada päeva ööst ja arendada oma ööpäevast rütm. Ta soovitab päevasel uinakul, sealhulgas jalutuskärul ja autoga sõitmisel, lahti jätta varjud või kardinad. Seejärel tehke ruum öösel võimalikult pimedaks.
Ärge oodake, et 8 tundi magamist Vastsündinud ärkavad iga paari tunni järel, eriti üleöö, nii et te ei maga nii palju, punkt. Oma uue tõe tunnistamine ja elamine on esimene oluline samm neljanda trimestri normaalsuse suunas. "Realistlikud ootused on paremad kui mis tahes nõuanne, " ütleb Ockwell-Smith. "Ükski vanem ei taha kuulda "Sa ei maga", kuid kõige võimsam on endale kinnitada, et see on täiesti normaalne."
Kasutage nende uneaega – igal võimalikul viisilÜldreegel on see, et kui laps magab, peaksite ka magama. Kuigi see on tõsi, võib see olla uue vanema jaoks võimatu ülesanne. Kui märkate, et teil on raskusi magama jäämisega või keskendute neile liiga palju, soovitab Ockwell-Smith teha järgmise parima asja. „Laadige alla hea tähelepanelikkuse rakendus või heidake diivanile ja vaadake lihtsalt telekat. Kui olete väsinud, magage edasi, kuid ärge muretsege magama jäämise pärast. Proovige lõõgastuda." Seal. Kas see pole nüüd parem?
