Igas basseinis pidu, seal on vähemalt üks särgita isa, kes põles punaseks nagu homaar. Kuid see tropp, kuigi naljakas, tapab mehi: mittehispaanlastest valged alla 40-aastased mehed surevad melanoomi kaks korda tõenäolisemalt kui sama rassi ja vanusega naised. Kindlasti on mängus bioloogilised tegurid, kuid peamine põhjus, miks meeste nahavähk on selline probleem, on see, et mehi ei kasvatata oma nahast hoolima. Ja uuesti taotledes päikesekaitsekreem iga paari tunni järel on tüütu ja lihtne unustada, see võib olla surmav. Isegi üks tugev päikesepõletus võib suurendab oluliselt teie nahavähi riski.
Nahahooldus ei ole suur osa enamiku meeste elust, kuid kui alternatiiviks on potentsiaalselt melanoomi suremine, peaks see nii olema. Seetõttu lõi Fatherly selle mitte-BS-i juhendi meeste nahavähi kohta, sealhulgas selle kohta, kuidas end selle surmava – kuid välditava – eest kaitsta! - haigus. (Vihje: teha on rohkem kui lihtsalt päikesekaitsekreemi kandmine.)
Nahavähk meestel
Vastavalt andmetele surevad mehed palju tõenäolisemalt kui naised melanoomi, mis on kõige surmavam nahavähi vorm
Põhjus on nii bioloogiline kui ka kultuuriline, ütleb Peterson Pierre, MD, pardal sertifitseeritud dermatoloog Los Angeleses, Californias. Cisgender meestel on rohkem kollageeni ja elastiini, mis muudab nende naha paksemaks ja vähem rasva all võrreldes cis-naistega. See erinevus bioloogilises koostises muudab enamiku mehi päikese suhtes haavatavamaks. "Uuringud on näidanud, et meeste nahk reageerib ultraviolettkiirgusele ebasoodsamalt kui naiste nahk, mis tähendab, et nahk muutub rohkem kahjustatud," ütleb Pierre.
Kuid seal on ka kultuuriline komponent. Naised kipuvad oma välimuse eest rohkem hoolima ja nad teavad tõenäolisemalt, et päikesekahjustused põhjustavad kortsud ja värvimuutused, Pierre'i sõnul. 76 protsenti naistest teavad, et tervislikku päevitust pole olemas, võrreldes vaid 56 protsendiga meestest. Nad kasutavad ka kasutamist päikesekaitsekreem sagedamini kui mehed. "Naised on ka rohkem konditsioneeritud kasutama nahahooldustooteid, mis juba sisaldavad SPF-i, samas kui poisid ei kasuta neid nii sageli," ütleb Pierre.
Teisest küljest on see meeste jaoks kultuuriliselt vastuvõetavam kortsud, seega ei pruugi need olla nii pühendunud päikesekaitsega ennetamisele. Pierre ütleb, et mehed kannavad palju tõenäolisemalt seda hävimatu tunnet teismeeast täiskasvanueas, mistõttu on vähem tõenäoline, et nad kannavad päikesekaitset ja kannavad vajadusel uuesti.
Nii et sel juhul võib mehelikkus olla sõna otseses mõttes mürgine teie enda eeldatavale elueale. "Kuigi nad on täiskasvanud ja nad peaksid paremini teadma, lähevad mõned mehed siiski välja ilma päikesekaitseta või ilma, et nad seda uuesti kasutaksid," ütleb Pierre.
Kuidas nahavähk välja näeb?
Pierre soovitab kontrollida oma nahka iga kolme kuu tagant uute muttide või muttide suuruse, värvi või kuju muutmise suhtes. Samuti peaksite silma peal hoidma provotseerimata verejooksu, punetuse, haavade, mis ei parane, ega midagi uut, mis tundub ebatavaline. Mutid mis on asümmeetrilised ja ebakorrapäraste ääristega, värvid, mis ei ole läbivalt ühesugused või on suuremad kui pliiatsi kustutuskumm, peaksid kõik olema eriti murettekitavad.
Kui teil on raskusi meelespidamisega, mida otsida, võib ABCDE nahavähi test aidata:
- A tähistab asümmeetriat, mis tähendab, et mutt ei ole ühtlase ja sümmeetrilise kujuga.
- B tähistab piire ehk mutte, millel pole kindlaid piire või mis on ebakorrapärase kujuga.
- C tähistab, arvasite ära, värvi. Vähktõve mutid on tavaliselt rohkem kui ühte värvi.
- D tähistab diameetrit, mis tähendab mooli, mille läbimõõt on suurem kui 6 mm.
- E tähistab evolutsiooni ehk seda, kas mutt aja jooksul muutub.
Nahavähi diagnoosimine
Nahaarstid on koolitatud otsima kahtlasi mutte, mis võivad osutuda nahavähiks. Seetõttu peaksite juba varases täiskasvanueas külastama dermatoloogi, et teha lihtne nahakontroll.
Sõltuvalt paljudest teguritest määrab teie arst kindlaks, kui sageli teid tuleb hinnata. Kui teie perekonnas on esinenud nahavähki või melanoomi, päikesepõletust või teil on töökoht kus viibite väljas, peate võib-olla külastama dermatoloogi sagedamini, tavaliselt 6–12 kuud. Kui teil on palju mutte, kummalise välimusega mutid või kui teil on varem olnud nahavähk, võib arst soovida teid sagedamini näha.
Kui te ei soovi minna arsti vastuvõtule ainult selleks, et oma nahka vaadata, on teil õnne. Sest nahavähi diagnoosimine on nii visuaalne, saavad dermatoloogid hõlpsasti vaadata murettekitavaid nahakasvasid teletervise videovisiidi kaudu.
Kuidas päikese käes turvaliselt püsida
Kui vähegi võimalik, vältige päikese käes viibimist kella 10.00–15.00. iga päev, sest just siis on päikese intensiivsus kõige suurem. The Toidu- ja Ravimiamet soovitab päikese käes hoidmiseks järgida järgmisi näpunäiteid:
- Kandke laia spektriga UVA/UVB päikesekaitset 15 minutit enne päikese kätte minekut.
- Kui sa oled juuste väljalangemine, kandke pealaele päikesekreemi või kandke mütsi.
- Kandke uuesti iga 2-3 tunni järel, sõltuvalt sellest, kui kahvatu on teie nahk ja kui sageli te põlete.
- Kui kavatsete olla vees või higistate palju, kandke kindlasti veekindlat päikesekaitset.
- Katke end laia äärega mütside ja SPF-i rõivastega.
- Parima kaitse tagamiseks valige päikesekaitsekreem, mis sisaldab tsinki või titaani.
Nahavähi puhul on valvsus rohkem kui pool võitu. Haigus on sageli ennetatav. Ja kui varakult kinni püütakse, on isegi kõige surmavamad vormid suures osas ravitav.
