Prantslased mitte tingimata unerong oma lapsi, kuid see ei tähenda, et nad ei võiks Ameerika vanematele midagi õpetada lapse magama panemine. Lõppude lõpuks, Pamela Druckerman, väga populaarse 2012. aasta lastekasvatuse raamatu autor Bebe kasvatamine: üks Ameerika ema avastab prantsuse lapsevanemaks olemise tarkuse Prantslastelt õppis palju selle kohta, kuidas aidata oma lapsel magada, kasutades meetodit, mis on mõnes mõttes sarnane väljasuremisune treenimisega. Populaarsete Ameerika unetreeningu meetodite asemel küsis Druckerman prantslaste vanematelt, kes näisid olevat palju magada, et jagada oma tarkust. Ta leidis, et selleks on vaja vaid veidi pausi.
LOE ROHKEM: Isalik unejuht
Prantsuse unetreeningu meetod Le pause erineb väljasuremise une treeningust (cry it out) selles mõttes, et viimane hõlmab lapse nutu räiget ignoreerimist pärast magama panemist, kuni ta lõpuks kukub magama jäänud. Druckermani sõnul ei jookse prantsuse vanemad öö jooksul iga nurina ja virisemise peale beebituppa. (Kuid nad ei tegele ka unetreeningutega.) Selle asemel ootavad nad mõne minuti, et näha, kas imikud unetreenivad. üksinda elama, tehnikat, mida Druckerman nimetab "pausiks". Prantsuse vanemad ei ignoreeri oma lapsi nutma. Nad kipuvad kuulama tähelepanelikult oma imikute hääli, mis aitab neil teavitada, millal nad tõesti tähelepanu vajavad ja millal beebid unes lihtsalt häält teevad.
Teiste sõnadega: "Mõnikord sekkute, kui laps püsib, kuid te ei sunni oma abi lapsele vähimagi heli peale," ütleb doktor Janet Kennedy. kliiniline psühholoog, NYC Sleep Doctori asutaja, unenõustamisteenus ja raamatu The Good Sleeper: The Essential Guide to Sleep for Your Baby autor (ja Sina).
LOE ROHKEM: Isade juhend lapsevanemaks olemiseks teistes riikides
Imikud ei saa ennast rahustada 6 kuu vanuselt on Prantsusmaal ebatavalised; Druckerman kirjutas, et tegelikult magavad mõned beebid öö läbi – Prantsusmaal tuntud kui "öötegemine" - juba 2 kuu vanuselt. See on USA-s praktiliselt ennekuulmatu, kus vanematele öeldakse, et üldiselt ei suuda imikud end rahustada enne, kui nad on vähemalt kolmekuused. Kuid isegi nelja kuu pärast ja pärast seda – etapp, mida paljud eksperdid ütlevad, on hea alustada unetreening kui vanemad tahavad seda teha - paljud Ameerika vanemad kardavad endiselt, et nad tekitavad emotsionaalset kahju oma lapsi, kui nad ei suuda neid kohe lohutada esimeste stressi- või ebamugavustundemärkide ilmnemisel öö.
Üks neist uuringud 2012. aastal avaldatud, mis selle hirmu tekitas, leidis stressihormooni kortisooli kõrgema taseme nii imikutel kui ka nende laste vanematel, kes jäid üleöö välja nutma. Iga uuringu puhul, milles jõuti järeldusele, et tervetel imikutel lastakse seda hüüda (seda nimetatakse ka väljasuremismeetodiks, mis tähendab, et lapse tuppa ei siseneta kogu lapse tuppa). öö, isegi kui ta nutab korduvalt) on kahjulik, kuid on veel üks uuring, mis kinnitab, et see pole nii, ütleb Sharon Somekh, MD, lastearst Long Islandis, New. York. Ja "paus" ei ole nii äärmuslik unetreeningu meetod kui selle välja nutmine. Tegelikult on sellel rohkem sarnasusi "astmelise väljasuremisega" - unetreeningu meetodiga, mis hõlmab järjest pikemate intervallide ootamist, enne kui imikud nutavad lohutama.
SEOTUD: Mis on "No Cry" unetreening?
Seda peetakse vanemate jaoks emotsionaalselt lihtsamaks, nii et sellega on lihtsam olla kooskõlas ja järjepidevus on oluline, kui beebide unetreeningud. Nagu igal teisel unetreeningu meetodil, on sellel oma kriitikud, kuid on uuringuid, mis toetavad seda tervisliku ja tõhusana. Nendes Uuring Ajakirjas Pediatrics avaldatud teadlased, kes jälgisid vanematega, kui nende imikud olid 1-aastased, ei näinud olulisi erinevusi vanema ja lapse sidemetes ega käitumises. või emotsionaalsed probleemid astmelise väljasuremismeetodiga unetreeningu saanud imikute ja imikute vahel, kelle vanemad kasutasid unetreeningut, kiindumuslikumat unetreeningut. lähenemine.
Lisaks näilisele tõhususele on prantsuse unetreeningu meetodi teine ahvatlev aspekt see, et see on lihtne meelde jätta, kuidas seda teha: Põhimõtteliselt segate nii vähe kui võimalik oma lapse und ja usaldate oma instinktid. Ta ütleb, et prantsuse meetodi või järkjärgulise väljasuremise abil õpivad lapsed end rahustama, mis on pikema uneperioodi jaoks hädavajalik.
Kuid tegelikkus on see, et pole ühtegi unetreeningu meetodit, mis töötaks iga lapse jaoks. "Meetod, mida soovitan vanematel kasutada, sõltub suuresti sellest, mida nad on võimelised tegema," Somekh. "Kui ma näen, et vanemad ei saa lasta oma beebil minu kabinetis hetkekski nutta, ei saa nad lasta oma beebil kodus tund aega nutta. Sellepärast on unetreeningu meetodeid nii palju – kuna vanemad on kõik erinevad ja see, millega nad emotsionaalselt hakkama saavad, on erinev.
Lõppkokkuvõttes on parim unetreeningu meetod see, mis sobib kõige paremini nii vanema kui ka lapse jaoks.
