Esmaspäevad on halvimad – see seletab, miks sa oled segane ärevuse sõlm igal pühapäeva õhtul. Kuid see, et halb enesetunne on tavaline, ei tähenda, et see pole murettekitav. Pühapäeva õhtu ärevus Eksperdid hoiatavad, et see võib kogu nädala jooksul kergesti muutuda korrapäraseks kurnavaks ärevuseks. Ja surve avaldab uusi isasid hankida tagasi tööle paigal olles sidemeid oma uute beebidega muudab nad eriti haavatavaks.
"Uusleitud isadus on eluetapp, kus mehed kogevad palju suuremat tõuget ja survet oma pere ülalpidamiseks raha teenida," ütles ettevõtte asutaja dr Lanre Dokun. Healthy Minds NYC, rääkis Isalik. Ja kuigi see on tervislik motivatsioon diivanilt tõusmiseks, võib tööga seotud ärevus tõsiselt mõjuda. "Pikaajalised murelikud mõtted ja käitumismustrid võivad kahjustada meie vaimset ja emotsionaalset tervist, takistades isadel nautida lapsevanemaks olemist või muid suhteid."
Pühapäevane ärevus näib olevat hullem USA-s - 76 protsenti ameeriklastest teatage, et teil on "tõesti halb" pühapäevaõhtune ärevus
Abielu- ja pereterapeut Heidi McBain kahtlustab, et pühapäevaõhtune ärevus võib tuleneda ka vajadusest olukordi kontrollida. "Võib olla, et mõnele neist meeldib kontrolli omada ja nad tunnevad end stressis, sest nad teavad, et osa tulevast päevast on nende kontrolli alt väljas," ütles McBain. Isalik. Siiski hoiatab McBain, et mõned kliinilise depressiooni äärel olevad inimesed võivad oma pühapäevaõhtuse ärevuse maha jätta. "Oluline on vaadata, kust need tunded tegelikult pärinevad ja kas need on märk sellest, et toimub midagi suuremat, millega tuleb nende elus tegeleda."
Sellegipoolest võib pühapäevaõhtuse ärevuse üksikuid episoode peaaegu alati seostada töö- ja eraelu tasakaalu puudumisega. Nii et vanemad, kes lülitavad oma mobiiltelefonid välja ja kasutavad oma nädalavahetusi koos perega, on vähem haavatavad, ütleb Dokun. "Pühapäevaõhtuse ärevuse all kannatavad kõige rohkem need inimesed, kes ei ole õppinud oma nädalavahetusi toiduvarude ja taastumise jaoks piisavalt kasutama."
