Tehnoloogia parandab meie elu kuni seda ei tehta. Kuna meie telefonid ja Interneti-ühendused annavad meile juurdepääsu kõigele – sõpradele, perekonnale, teadmistele, meili, töö, videod inimestest, kes kukuvad – võtame omaks selle kasulikkuse ja saame siis, enne kui aru saame, sellest metsikult sõltuv. Ja suur, mitte nii varjatud saladus on see, et meie kasutatavad seadmed on loodud selleks, et olla sõltuvust tekitav, et hoida meid kerima, pühkima, postkaste kontrollima ja mõtlema, milliseid sõnumeid oleme nägemata jätnud, millised mängutasemed on jäänud meile selgeks või millised naljakad/inspireerivad/verd keema ajavad säutsud on jäänud lugemata. Ei saa eitada, kui imeline on tehnoloogia; Samuti ei saa eitada, et mitte nii kauges tulevikus tuleb aeg, mil vaatame tagasi ja imestame, kuidas meid kõiki – sealhulgas meie lapsi – pettus, et olenenud sellest kõiges.
Seda väidab Cal Newport oma uues raamatus Digitaalne minimalism: keskendunud elu valimine mürarikkas maailmas. Newport on Georgetowni arvutiteaduse professor ja kirjutas varem tunnustatud raamatu
Isalik rääkis Caliga, kes on ka isa, tehnoloogia kitsast, üksindust pagendavast haardest, kuidas selle haaret lõdvendada ja miks Fuajees telefoni-reegel on oluline laste kasvatamisel, kellel on hea suhe oma seadmete ja Internetiga ise.
Kirjutate veenvalt tehnoloogia kasulikkusest, aga ka sellest ohtu see kujutab. Mis on tehnoloogia ja sotsiaalmeedia selgeim oht, mida olete näinud?
Ma arvan, et üks mõju, mis näib olevat üha selgem, on see digitaalne suhtlus - "meeldib" klõpsamine, kommentaari jätmine või südamenupu panemine Instagrami postituse kõrvale - ei anna peaaegu samasugust tasu kui pärismaailma vestlus. Üks suuri probleeme, mida me näeme, on see, et inimesed asendavad üha enam reaalseid vestlusi digitaalse suhtlusega. Viimane on lihtsam, kuid inimesed jäävad üksildasemaks, vähem sotsiaalseks. Nende suhted on purunenud. Idee, et tehnoloogia aitab meil saada rohkem ühendatud, on paradoksaalsel kombel andnud meile vastupidise mõju: suurema osa meie sotsiaalsest elust digitaalse suhtluse nihutamine on meie sotsiaalset elu oluliselt vaesunud.
Sellest kõigest hoolimata oleme sunnitud jätkama tehnika kasutamist. Kuidas hoiavad sotsiaalmeedia loojad meid paranduste näljas?
Üldiselt on ebakvaliteetne, kuid Algoritmiliselt optimeeritud digitaalne voog mis tuleb meile läbi meie ekraanide, on alati lihtsam kui peaaegu kõik muu. Kõik need kvaliteetsed tegevused, mida seostame hästi elatud eluga, näiteks perega rääkimine või tegevus, mis nõuab teatud oskusi, on raskem.
Segadust tekitav on see, et kui vaatate tegevust, mida oma ekraanidel teete, ei ole see isolatsioonis, kohutav. See ei tähenda, et sigareti suitsetamine on sama, mis Instagrami postituse meeldimine. Kuid tegelik mõju, mida inimesed avaldavad, on see, mida ekraaniaeg neilt ära võtab. Ekraaniaeg asendab tegevusi, mis olid palju tasuvamad ja rahuldust pakkuvamad. See on nagu siis, kui kiirtoit esimest korda saabus ja inimesed hakkasid oma suurepärast toidukultuuri kaotama. Kui need ettevõtted hakkasid meie tähelepanu üha paremini köitma, hakkasid nad tahtmatult inimestest välja tõrjuma. elab veidi raskemaid, kuid palju tasuvamaid tegevusi, millele oleme alati varem lootnud, et teha head elu.
Kiire pilk telefonile, mis võib-olla võtab aega vaid 10 sekundit, võib pikaks ajaks selle pilguga seotud kogemuse kvaliteeti halvendada.
Milline uurimus šokeeris teid selle raamatu kirjutamise ajal kõige rohkem?
Olin tõeliselt üllatunud, kui sain teada, mil määral peame veetma aega oma mõtetega üksi, mitte reageerima teiste inimeste mõtetele. Ja kui suureks ootamatuks probleemiks on kujunenud see, et nutitelefonid ja traadita internet on võimaldanud iga üksiolemise hetke teie elust välja tõrjuda. Saate veeta terve päeva ilma, et oleksite kunagi oma mõtetega üksi. Oleme üksindust pidanud iseenesestmõistetavaks, sest varem oli seda võimatu vältida. Nüüd, kui me katsetame, mis juhtub, kui üksindusest vabaneda, avastame, et see pole hea. Eksperimendil on halvad tulemused. Meil on seda igavust tõesti vaja.
Igav ja ilma telefoni karguta eksisteerimine, eriti laste puhul, suurendab vastupidavust ja enesekindlust. Vastupidavad inimesed on rahul oma mõtetega. Neil on mugav olla igav. Nad ei pea enda tähelepanu kõrvale tõmbama, et hakkama saada.
Lapsevanemana usun väga, et telefon läheb fuajees lauale. Kui teil on vaja midagi telefoni teel teha, minge tehke seda fuajees, seiske seal välisukse juures, otsige üles asi, mida peate otsima, või tehke hiljem tekstivestlus. Jäta see sinnapaika. Ära võta seda endaga kaasas. Minu jaoks on see tõesti oluline. Ärge modelleerige lastele pidevat kaaslase elustiili. Ma arvan, et lapsed võtavad selle vastu. Nagu, mis asi see on? Isegi minu üheksakuune märkab seda hõõguvat asja. See ei saa olla hea. Nii et ma usun fuajees-telefoni-lapsevanemaks olemisse.
Mida arvate sellest, et me veedame päevas keskmiselt tund aega oma telefonidega?
Lihtsalt Facebooki toodetega kaotate päevas kuni ühe tunni. Niipea, kui inimesed hakkavad vaatama, kui sageli nad oma telefoni üldiselt vaatavad, muutuvad need numbrid üsna astronoomiliseks. Seda on kogu päeva jooksul sadu.
Toores minutite arv on natuke vähem oluline kui killustatav efekt. See on tõsiasi, et kiire pilk telefonile, mis võib-olla võtab aega vaid 10 sekundit, võib selle pilguga seotud kogemuse kvaliteeti pikaks ajaks halvendada. Asi pole selles, et see on lihtsalt aja vähendaja.
Facebook pidi kuidagi veenma inimesi kogu aeg oma telefoni vaatama. See ei olnud originaalmudel.
Mingil määral tundub, et meie uus reaalsus on pideva killustatuse ja hajameelsusega elamine – ja selle haldamiseks tööriistade leidmine. Kas see on teie arvates täpne?
Rõhutamist väärib see, kui uus ja meelevaldne see käitumine on. Leppisime mõttega, et nutitelefon peaks olema pidev kaaslane, aga nii on see olnud viimased viis-kuus aastat. Kõigil on selline karm välimus nagu EMT ja nad peavad kõigega kursis olema.
Seega FOMO digitaalne sotsiaalmeedia on uus?
See tuli tõesti algselt Facebooki IPO-st. Nende investorid ütlesid: "See on suurepärane. Te ehitasite oma kasutajabaasi. Nüüd vajame oma 100-kordset tulu, et saaksime suure IPO. Ja suure IPO saamiseks peate oma tulusid suurendama. Facebook pidi kuidagi veenma inimesi kogu aeg oma telefoni vaatama. See ei olnud originaalmudel.
Facebook kujundas sotsiaalmeedia kogemuse selliseks kogemuseks, mis on sotsiaalse heakskiidu indikaatorite voog, ja iga kord, kui rakendusel klõpsate, lisatakse teie fotodele meeldimised ja automaatsed sildid ning valikulised lood, mis näitavad emotsioon. See kõik oli toodetud. Facebook vajas, et te oma telefoni rohkem vaataksite, et nende IPO õnnestuks, et nende investorid saaksid investeeringutasuvust.
See on tõsi. Kipume suhtuma nendesse kui heatahtlikesse infosüsteemidesse, kuigi tegelikult on tegemist eraettevõtetega mis peavad kasumit teenima, nii et nad hakkavad kasumit teenima, mis hoiab inimesi vaatamas reklaamid. Seega on nende tehtud otsused ajendatud sellest, mitte inimeste ühendamisest, nagu nad väidavad.
[Tagasilöök tehnoloogia vastu] ei seisne kasulikkuses. See puudutab autonoomiat. Kui kaua sa ekraani vaatad? See on palju enamat kui tervislik või kasulik. See on peaaegu nagu tehnoloogiafirmad on endale jalga tulistanud. Need sundisid inimesi nii tõhusalt ekraani vaatama, et inimesed märkaksid. Inimesed astuvad tagasi ja ütlevad: „Miks me peame seda tegema? Ma ei vaadanud seda asja terve päeva. Mida ma sellest täpsemalt saan? Neile ei räägitud ligilähedaseltki eelistest.
Nii et see viib meid selleni, mida te nimetate digitaalseks minimalismiks. Kui ma tahaksin saada teie filosoofia järgijaks, mida ma teeksin?
Digitaalne minimalism, nagu iga minimalismi liikumine, ütleb lihtsalt: "Vajutame pausi ja alustame nullist." Ehitasime oma digitaalset elu üles juhuslikult. Paljud meist ei ole sellega rahul. Nii et õige asi on kogu kraam välja puhastada ja seejärel palju hoolikamalt digielu nullist uuesti üles ehitada.
Vabanege kogu segadusest oma digitaalses elus. Alusta nullist. Öelge: "Millest ma tegelikult hoolin?" Ja siis ehitate oma digitaalse elu uuesti üles, kuid seekord teete seda palju tahtlikumal viisil. Nii et see pole rohkem tehnoloogiavastane, kui näiteks see, mida Marie Kondo inimesed oma kappidega teevad. Ta ei ole riietevastane. Asi pole selles, kas tehnoloogia on hea või halb. Kavatsuse omamine on parem kui kavatsuse puudumine.
Ehitasime oma digitaalset elu üles juhuslikult. Paljud meist ei ole sellega rahul. Nii et õige asi on kogu kraam välja puhastada ja seejärel palju hoolikamalt digielu nullist uuesti üles ehitada.
Kuidas siis keegi 30-päevast tehnilist puhastust teeb?
Protsessi võti on see, et see ei puuduta detox, see on häirete kõrvaldamine. 30 päeva jooksul teete pausi igast valikulisest tehnoloogiast oma isiklikus elus. Kogu sotsiaalmeedia, veebiuudiste lugemine, videomängud ja kõik, mis on valikuline, mis nõuab teie aega ja tähelepanu. See on nagu sa oma "maja" risustama. Kui teie 30 päeva on möödas, ütlete: mul on piisavalt ruumi. Mul on olnud piisavalt aega sellest kõigest eemal olla. Ja siis ehitate oma digitaalse elu uuesti üles.
Enne kui midagi tagasi esitate, küsite väga hoolikalt: "Kas see on parim viis tehnoloogia abil aidata midagi, mida ma tõesti hindan?" Kui vastus on jaatav, on suurepärane. Seejärel küsite: "Millised on selle kasutamise reeglid?" Osa neist asjadest tuleb tagasi ja osa mitte. See sõltub sellest, mida hindate. Kuid te puhastate kogu selle rämpsu ära. Pärast seda küsite, mida soovite oma riiulitele panna.
Kas arvate, et oleme 30 aasta pärast endiselt Facebookis või Google'is? Või et sõltuvust tekitava tehnoloogilise disaini vastu kehtestatakse reguleerivad seadused?
Ma tean inimesi, kes arvavad, et on mingi maagiline kuul, mis on regulatiivne. Aga ma pole seda tõesti leidnud. Ma arvan, et see on kultuuriline nihe, mis muudab oluliseks. Meil on praegu idee, et hea või vajalik on omada väikest arvu 500 miljonit dollarit ettevõtted, kellel on põhimõtteliselt oma privaatne Interneti-versioon, nagu Facebook, see on a imelik mõte. Ma arvan, et inimesed ärkavad arusaamale, et nad ei tea, kas meil on vaja Facebooki oma Interneti loomiseks, mida me kõik peame kasutama, ja see jälgib kõike, mida me teeme.
Lastekasvatuse vaatenurgast on minu kirjanduse põhjal lugenud, et järgmise kolme kuni nelja aasta jooksul toimub inimeste valmisolekus võimaldama oma lastele ja teismelistele juurdepääsu nutitelefonidele ja sotsiaalmeedia. See läheb ära.
Google ei kao kuhugi. Nad lahendavad probleemi. Ma pean midagi otsima ja nad teevad seda hästi. Facebook ei lahenda suurt probleemi, mis kellelgi on. Olen töötanud paljude inimestega, kes on Facebookist lahkunud, ja see pole tegelikult probleem. Inimesed kasutavad seda peamiselt hoost. See on hull, kui meil on 500 miljoni dollari suurune ettevõte, mille kasutajaskond eksisteerib peamiselt hoogu ja laiskusest. See on enamiku inimeste elus uskumatult asendamatu, kuid see on üks suurimaid ettevõtteid riigis. Ma ei tea, kas meil on kunagi olnud midagi nii hädavajalikku ja väärtuslikku samal ajal.
