Ühendkuningriigi Kenti ülikooli ja Readingi ülikooli uued uuringud on jõudnud üsna ilmselgele, kuigi igavale ja tüütule järeldusele: regulaarselt treenimine ning suures koguses puu- ja juurviljade tarbimine võib sind õnnelikumaks muuta. Uuring kinnitab positiivset põhjuslikku seost elustiili ja eluga rahulolu vahel.
Pressiteade sisse ScienceDaily uuringu kohta öeldakse, et see on „esimene omataoline, mis paljastab põhjuse, kuidas õnn, puu- ja köögiviljade tarbimine ning treenimine on seotud, mitte ei üldista korrelatsiooni.
Teadlased dr Adelina Gschwandter, professor Uma Kambhampati ja dr Sarah Jewell vaatasid Ühendkuningriiki Ühiskonnaandmete mõistmine – andmekogum, mis hõlmab 40 000 Ühendkuningriigi leibkonda aja jooksul alates 2009. aastast kuni tänapäevani.
Teadlased kasutasid lainet 5 Ühendkuningriigi leibkonna longitudinaalsest uuringust ja kogu elanikkonna andmetest, kuna see uurimislaine oli koht, kus "puu-/köögiviljade ja sporditegevuse kõrval esitatakse hilinenud rahulduse küsimusi küsimused."
Seejärel uurisid teadlased kuidas kaks "elustiili mõõdet" - puu- ja köögiviljade söömine ning treenimine - mõjutasid üldist heaolu.
Nad ei avastanud mitte ainult, et rahulolu edasilükkamine omas olulist rolli tervislike eluviiside valikute tegemisel – mis avaldab head mõju füüsiline ja vaimne heaolu – nad leidsid ka, et nii "puu- ja köögiviljade tarbimine kui ka sportimine suurendab eluga rahulolu", kuigi meeste ja meeste puhul on see erinev. naised.
Mehed tegid suurema tõenäosusega trenni ja naised toitusid tõenäolisemalt tervislikult. Nad ütlevad ka, et tulemused on usaldusväärsed kõigi erinevate identiteedi segmentide jaoks alates usulisest kuuluvusest, haridustasemest, sissetulekuklassidest ja muust.
On selged piirangud uuringule siiski. Teadlased juhivad tähelepanu asjaolule, et treening ja puu- ja köögiviljade tarbimine, kuigi põhikomponendid Tervislik eluviis, on vaid väike tegur – ja viitavad sellele, et "harjutuse täpsemad meetmed" nagu kas keegi kõnnib või jookseb või tõstab raskusija muude harjumuste mõõtmine, näiteks kui inimene suitsetab või joob, võib uuringu jaoks anda rohkem andmeid.
Sama kehtib ka toitumisharjumuste kohta, sest tervislikku toitumist on palju enamat kui lihtsalt porgandi ja õunte söömist. Isiksus ja geneetilised tegurid võivad samuti mängida rolli inimeste tervislike eluviiside harjumustes ja selles, kuidas nad suudavad rahulolu edasi lükata, kuid uuring ei suutnud neid tegureid mõõta. Ja teadlased vaatasid inimeste andmeid ainult ühel ajahetkel, selle asemel, et neid mitme aasta jooksul jälgida, mis oleks võinud anda rohkem teadmisi.
Siiski on uuring märkimisväärne, kuna see näitab positiivset põhjuslikku seost tervisesse investeerimise ja üldise õnnelikkuse vahel. Nii et mine võta see porgandikauss kinni. Tundub, et see aitab teil õnnelikuks saada.
