Tere tulemast "Kuidas ma mõistuse juures püsin”, iganädalane veerg, kus tõelised isad räägivad asjadest, mida nad enda heaks teevad ja mis aitavad neil püsida kõigis muudes eluvaldkondades. See on lihtne tunda end nöörituna, ja kui te regulaarselt enda eest ei hoolitse, lastekasvatus osa teie elust muutub palju raskemaks. Selle ühe "asja" omamise eelised on tohutud. Vivek Jaini, 40-aastase kahe lapse isa, äriomaniku ja üleüldse ajakavaga mehe Vivek Jain aitas stressist tõeliselt vabaneda.
Hakkasin regulaarselt treenima umbes kaks aastat tagasi. Alguses võtsin oma telefoni jõusaali kaasa. Ma hakkaksin põrandal olles kõnesid saama. Mu mõistus hakkaks minema ja Vaataksin e-kirju, sõnumeid - kõik need asjad. Mingil hetkel mõistsin, et olin terve päeva lihtsalt "sees", kuni magama läksin. Hakkasin mõtlema, kust ma saaksin aega, et pea selgeks teha.
Jõusaalis käimise füüsiline pool oli suurepärane. Ma läheksin ja töötaksin, kuni kukun. Ma tundsin seda füüsiliselt. Kuid vaimselt polnud mul võimalust vooluvõrgust lahti ühendada. Mingil hetkel mõistsin, et ainus aeg, mil ma seda potentsiaalselt teha - ja seda endale õigustada -, oli jõusaal. See on mu ainuke üksi olemise aeg.
Põhjus, miks ma treenimine on tervena püsimine, et mitte välja näha nagu kulturist. Niisiis, ma lihtsalt mõistsin, et ma ei saa treeningust vaimse tervise kasu. Nii et ma loobusin oma telefonist. Jätsin selle oma kappi.
Alguses ei olnud telefoni treeningu ajal kaasas hoidmine raske. Kuid viimastel aastatel olen muutunud üha hõivatumaks. See on peaaegu eksponentsiaalne: kui ma oma ettevõtet alustasin, oli minuga kõik korras. Ma olin kindlasti hõivatud, kuid see oli põnev ja uus. Siis aja jooksul sadas lihtsalt lumepalli. Mul oli järjest rohkem asju teha. Sain aru, et vaimselt Olin lihtsalt kurnatud. Ma ei suutnud oma meelt välja lülitada. Isegi magama minnes kulus kaua aega, enne kui sain end välja puhata ja magama jääda.
See oli minu jaoks kohanemine, et aru saada, kuidas sellega toime tulla. Alguses võisin trenni ajal koju minna ja mitte helistada ja see ei häiriks nii palju. Aga kui asjad hakkasid kiirenema, olime umbes kuus kuud ööpäevaringselt. Mingil hetkel selle protsessi käigus pidin leidma aega, et mõistus taastada.
Seetõttu otsustasin jõusaali kasuks. Sõna otseses mõttes, esimesel päeval, kui ma oma telefoni kappi jätsin, tundsin end paremini. Ei mingit sõnumite saatmist. Ei mingeid kõnesid. Kalendri märguandeid pole. Kergendus, et telefon polnud terve tunni minu läheduses, oli tõesti koormav mu õlgadelt.
Tunnistan, et mul oli nii palju ärevus esimese kahe minuti jooksul pärast seda, kui ma esimesel päeval oma telefonist loobusin. Kartsin, et mõni tööhäda puhkeb. Ausalt öeldes pole ma sellest kunagi päriselt üle saanud, sest niipea, kui mu treening on tehtud, lähen oma kapi juurde ja vaatan telefoni. Nii et see on natuke pettumus, sest ma pean pärast treeningut tõeliselt suurepäraselt tundnud enesetundest otse tööle minema – ja alati on mõni sõnumite ahel ja vastamata telefonikõned. Ma pole kunagi suutnud sellest ärevusest täielikult lahti lasta; aga ma olen lihtsalt väga hea veendunud, et vähemalt selle tunni jooksul ma sellega ei tegele. See aitab.
