Selles riigis on põrandaalune vanemlik religioosne kultus, mis on jäänud märkamatuks neile, kellel pole lapsi. See on üsna sügav, arvestades, et seda tehakse avalikult, isegi jultunult, mittevanemate juuresolekul. Selle peamised tõekspidamised on ärkvelolek, energia ja sihikindlus mõistmatu väsimusega silmitsi seistes. Ja paljud praktiseerijad annavad iga päev hea meelega annetusi neid valitsevale jumalannale: krooni ja kahe kalasabaga paljast jumalust. See on muidugi kofeiini kultus.
flickr / Megan Hemphill (Prairie & Co)
Kultusi peetakse üldiselt tervisele kahjulikuks. Nagu öeldud, kas vanemlik kofeiinitarbimise kultus on tõesti probleem? Meditsiinilised uuringud näivad olevat vastusele üsna selged.
Mis on kofeiiniga tegu?
Kofeiin, nagu meskaliin, psilotsübiin ja alkohol, on psühhoaktiivne ravim. See tähendab, et see võib ületada vere/aju barjääri, et avaldada otsest mõju kesknärvisüsteemile. See mõju võib olla kas meeleolu, taju, teadvuse või käitumise muutus. See on ka üks väheseid vanematele sotsiaalselt vastuvõetavaid psühhoaktiivseid ravimeid. Proovige lihtsalt ilmuda lapse sünnipäevapeole meskaliini frappuccinoga. Ole nüüd,
üleriigiliselt, keskmine tarbimine kofeiini on umbes 300 mg päevas. Veelgi enam, umbes 90 protsenti USA inimestest tarbib iga päev mingit kofeiini või muud kofeiini. See on vaieldamatult kõige populaarsem ravim rannikust rannikuni.
Teadlased usuvad seda Kofeiin toimib peamiselt blokeerides adenosiini nime all tuntud neuromodulaatori, mis aitab soodustada und ja pärsib kesknärvisüsteemi aktiivsust. See võimaldab teil ilmselt tungrauaga üles tõusta ja hoiab teid tööl unepuuduse tõttu sõna otseses mõttes suremast.
Kofeiini halb pool
Seal on mõned probleemid seotud kofeiiniga. Nagu enamik asju, võib see teid tappa, kui seda piisavalt alla neelate. Kuid enamiku inimeste jaoks oleks see nii vaja 140 tassi kohvi ühe päevaga. Kuigi sa võid selle lähedale minna, kui sul juhtub olema unetu 1-aastane.
Tavalistel inimestel võib kofeiini annus üle 400 mg põhjustada selliseid halbu nähtusi nagu unetus, kiired südamelöögid, närvilisus, värinad ja ärrituvus (mida kõike teie laps teile niikuinii annab). Muidugi leevendab kõiki neid asju see, kui palju te kaalute, kui palju kofeiini tavaliselt saate ja kas olete kutt või mitte. Selgub, et poisid on asjade suhtes pisut tundlikumad.
Samuti võib kofeiin tekitada sõltuvust. Võõrutusnähtude hulka võivad kuuluda peavalud ja soov öelda inimestele, et nad minekuks ise.
flickr / Simon James
Kofeiini hea pool
Arvestades üldiselt-mitte-nii-halbasid asju, näitavad uuringud, et kofeiin võib teile tegelikult päris hea olla. Siin on see, mida uuringud praegu ütlevad:
Võitlus vähiriskidega
Selgub, et kofeiini tarbimine võib tegelikult vähendada riski mõned päris vastikud vähid. Uuringud näitavad, et see võib vähendada käärsoolevähi, maksavähi, nahavähi ning suu- ja kurguvähi riski. Seega võivad alkoholi tarvitajad, kes suitsetavad, elavad Bahama saartel ja vihkavad kiudaineid, soovida kuulata.
Mälu suurendamine
Uurijad alates Johns Hopkinsi ülikool on leidnud, et kofeiini saab kasutada teie mälu parandamiseks. Teadlased leidsid, et osalejad, kes võtsid pärast uuringut 200 mg kofeiinitabletti, said 24 tundi hiljem sügava mälu testis parema tulemuse kui need, kes jäid kofeiinivabaks. See võib olla põhjus, miks te seda kunagi ei unusta pruulima oma tassi hommikul.
Treeningu tulemuslikkuse toetamine
aastal avaldatud uuring Toitumise, tervise ja vananemise ajakiri viitab sellele, et vanemad täiskasvanud võivad kasu saada kofeiini annusest enne treeningut. Teadlased leidsid, et see suurendas käelist osavust ja aitas kehal olla valmis investeerima jõupingutusi. Kas sa isegi tõstad… kohvitassi, vend?
Valu juhtimine
Dirigeerimine ülevaade hiljutistest uuringutest, leidis üks teadlaste rühm, et inimesed, kes võtsid ibuprofeeni ja kofeiini kombinatsiooni, suutsid valuga paremini toime tulla kui ainult ibuprofeeni saanud inimesed. Nad jõudsid järeldusele, et parim annus oli ligikaudu 200 mg ibuprofeeni koos 100 mg kofeiiniga ehk sisuliselt tass kange kohvi. Ilmselgelt on see teie uus pohmelliravim.
Südame tervise aitamine
Eelkõige on kohv seostatud südamega seotud haiguste väiksema riskiga. See hõlmab koronaararterite haigust ja insulti. Rootsi arst ja kohvikangelane Susanna Larsson otsustas koos kolleegidega, et 3 tassi kohvi päevas võib lihtsalt olla vaja, et aidata teie täkkest vabaneda ja mitte lasta sellel end üldiselt tappa.
Kõige selle tagajärjeks on see, et pole vaja varjata oma seost kofeiinikultusega. Tegelikult võiksite lihtsalt rajada pühamu mereneitsile, keda kummardate. Või tegelikult ei, üks on nagunii kohe kvartali all.
