Kui vajate meeldetuletust, magama ei ole luksus, see on bioloogiline vajadus. Ja kuigi olete võib-olla jõudnud täiskasvanueas nii kaugele, ohverdades rutiinselt und huvitavamate ettevõtmiste nimel, ei tööta see nii beebid. Samal ajal on käimas kriitiline areng laps magab, alates kudede parandamisest kuni uute ajusünapside tekkeni. See ei tähenda, et lapsel on alati lihtne magama jääda või magama jääda, isegi kui laps seda kõige rohkem vajab. Hannah Peterson, lasteõde ja Dream Baby Sleep Consultingi omanik ja operaator, analüüsib, millist und teie lapselt oodata. 2-aastane.
LOE ROHKEM: Isalik unejuht
Tegusad päevad võrdub pikemate öödega
Sõltuvalt sellest, kui kiire on teie kaheaastase lapse päev olnud, võite neilt seda oodata magama umbes 11-11,5 tundi ööpäevas.
Naps on rohkem varieeruv
Üks uinak päevas on selles vanuses ideaalne arv, kuid millal ja kui kaua need uinakud toimuvad, võib see olla mõnevõrra paindlik. Kas laps on kodus? Kas nad on päevahoius? Need ja muud kaalutlused määravad kindlaks parima uinakuaja. Üldiselt planeerige 1-2-tunnine uinak.
Sõnavara tuleb mängu
Kui laps saab kaheaastaseks, hakkab tema sõnavara kiiresti arenema ja nad tegelevad rohkem verbaalse suhtlusega. Peterson soovitab leida viise, kuidas võimaldada neil aega ja ruumi tema suhtlemisoskuste harjutamiseks päeva jooksul ja püüdes omaks võtta tema tekkivat sõnavara, voodi. Teie lapsel on kergem magama jääda, kui tema verbaliseerimisvajadused on täidetud.
SEOTUD: 3-kuuse beebi magamine: 5 asja, mida vanemad võivad oodata
Kujutlusvõime võib magama minnes probleeme tekitada
Pärast kaheaastaseks saamist võivad kujutlusvõime ja pimedusekartus muuta magamamineku dünaamikat. Valmistage selleks ette öölamp, mis aitab beebil end pimedas turvaliselt tunda. Peterson ütleb, et vältige valget ja sinist, kuna need värvid häirivad melatoniini tootmist. Selle asemel valige päikeseloojangut jäljendavad värvid, näiteks soe oranž ja pehme roosa.
Tehke selged ootused magamamineku ja magamise kohta
Sellest hetkest alates hakkab teie väike laps reegleid katsetama. Olge oma ootused magamamineku suhtes selged ja olge siis kannatlik, kui piire nihutatakse. Peterson ütleb, et pidage meeles, et uneaja proovilepanek on teie kaheaastase lapse viis veenduda, et maailm on endiselt turvaline. Kui magamamineku reegel on sama, mis eelmisel õhtul, aitab see tal tegelikult palju lihtsamalt ja kiiremini sisse elada. Kõik, mida sa tõesti tegema pead, on jääda järjekindlaks.
