Kuidas maalimine aitas mul toime tulla ärevuse ja lahutusega?

Tere tulemast "Kuidas ma mõistuse juures püsin”, iganädalane veerg, kus tõelised isad räägivad asjadest, mida nad enda heaks teevad ja mis aitavad neil püsida kõigis muudes eluvaldkondades – eriti lastekasvatuse osas. See on lihtne tunda end nöörituna vanemana, kuid kõik meie isad tunnistavad, et kui nad regulaarselt enda eest ei hoolitse, muutub nende elu lapsevanemaks olemine palju raskemaks. Selle ühe "asja" omamise eelised on tohutud.

Chicagost pärit ühe lapse isa Nick Kamboj jaoks leidmine maalimine oli väike õnnetus. Tema sõber näitas talle oma stuudiot ja lahutust läbi elanud Nick arvas, et see võiks olla väljund. See oli peaaegu 15 aastat tagasi ja nüüd maalib Nick iga nädal.

Käisin läbi a lahutust umbes 2005. aastal. Umbes sel ajal kohtasin sõpra, kes oli maalikunstnik. Ma läksin tema ateljeesse ja ta näitas mulle oma molbertit, oma värve ja õlisid ja lõuendit ning ma küsisin temalt, kas ta on kaua maalinud, aga ta vastas, et absoluutselt mitte. Et ta läks just kunstipoodi ja tal oli mingid materjalid ja hakkas maalima.

Nii et järgmisel päeval läksin kunstipoodi, võtsin kätte molberti, korjasin nii sorti värve kui ka pintsleid. ma ostsin akrüülid. Akrüüli on tõesti lihtne parandada. See kuivab väga kiiresti. Arvasin, et kasutan maalimist oma väljendusviisina ärevus ja kurbus lahutuse pärast, enne kui ma tundmatusse sattusin. See oli tõesti uskumatu vahend mu meelte rahustamiseks. Ja kõike valgustada.

Olen sportlik, kuid maalimises on midagi. Olen väga visuaalne. Värvide tunne, mis tegelikult lihtsalt lõuendil pehmelt pintseldasid, ja pikad jahedad pintslitõmbed olid tõeliselt rahustavad ja rahustavad. Ma ei vajanud muusikat, ma lihtsalt vajasin maalimiseks vaikset puhkust. See võimaldas mul tõesti luua. Ma maalisin alguses lihtsalt abstrakte, kuid käte voolav liikumine ja isegi hingamine oli nii lõõgastav. See oli peaaegu meditatiivne — näen, et minu silme all tekib midagi.

Kui ma maalima hakkan, alustan tavaliselt oma frustratsiooni ja mured ja minu viha. Kõik, mis on negatiivne. Olen avastanud, et istudes ja maalides väljendavad need end rahulikul ja rahulikul viisil. Ja tegelikult ütlen endale autoriteetselt, et see on meedium, mida ma kasutan paljude ärevuse ja segaduste lahendamiseks. Seda silmas pidades valin ma lihtsalt värvi, oma paleti ja panen värvi peale, lisan akrüülvärvile paar tilka vett ja siis võtan suure pintsli ja asun maalimise liigutusse.

Maalides märkan, et mu ärevus tõesti väheneb. Füüsiliselt ja vaimselt aitab see mind. Kuna see jõuab punktini, kus minu ärevus muutub väga madalaks, siin on mul sellega lõbus: erinevad jooned, pintslid, värvid ja need on lühikesed ja pikad ning kiired ja aeglased. See on täielik sümfoonia pärast seda, kui ma olen rahunenud. See võtab tavaliselt paar minutit. Ja siis pole terve tund midagi muud kui loominguline mõtlemine.

Kui asjad mu elus ei lähe nii, nagu ma tegelikult tahan, avastan, et mu maalikunst kasvab dramaatiliselt. Ma saan paar päeva värvimata olla ja siis värvin uuesti. Ma leian, et kui ma tõesti olen stressis, Ma värvin sel päeval ja mitu tundi. Aga kui ma olen rahulik ja kogunenud ning kõik on hästi, siis ma maalin ilmselt iga paari nädala tagant kuni võib-olla kord kuus.

Tegin palju abstraktset maali ja siis juba mõnda aega maastikumaali. Keskendun loodusmaastikele: tõusev päike, kuu, tumedad veed ja tähistaevas. Ma ei tee liiga palju kujundlikku tööd. Ükskõik, milline on päeva värv, kui ma näen midagi inspireerivat, mis on roheline: naise kleit, lehed puule, mis tahes objekti värvi, siis lähen koju ja kasutan seda põhivärvina värvida.

Kuidas maalimine aitas mul toime tulla ärevuse ja lahutusega

Kuidas maalimine aitas mul toime tulla ärevuse ja lahutusegaStressi LeevendamiseksHobiMaalimineÄrevusLahutus

Tere tulemast "Kuidas ma mõistuse juures püsin”, iganädalane veerg, kus tõelised isad räägivad asjadest, mida nad enda heaks teevad ja mis aitavad neil püsida kõigis muudes eluvaldkondades – eriti ...

Loe rohkem