Ma kannatasin sünnitusjärgne depressioon poja esimestel eluaastatel ja samal ajal, kui olin seal füüsiliselt, vaimselt ja emotsionaalselt olnud, olin lukustatud kaugel karjudes karjudes.
Nagu uus isa ütlete endale: "Minu keha ei muutunud raseduse ajal, ma ei elanud läbi." sünnitus. Minu keha ei pidanud kulutama kuid taastumiseks ega tegelema sellega seotud hormonaalsete muutustega. Mille üle ma siis kurtma pean?’ Sa ütled endale, et lõpeta kurtmine ja jätka asjadega. Et sul on asjad lihtsad.
Saa meheks
Meie kultuuris on palju sõnumeid, et mehed peaksid "mehitama". Et nad peaksid lihtsalt asjadega tegelema, kuid selline lähenemine võib teie tervist kahjustada. Selle lähenemisviisi tulemusena on veebis piiratud teave sünnitusjärgse depressiooni all kannatavate meeste kohta. Enamik inimesi ei tea isegi selle olemasolust. Haigus paneb sind tundma isoleeritust ja see Interneti-toe puudumine kinnitab seda tunnet.
Kui meie poeg sündis, elasime oma perest viie ja poole tuhande miili kaugusel ja mul oli vähe lastega sõpru. Ma ei hinnanud, kui vähest toetust mul oli, ja kui keegi küsis, kuidas mul läheb, vastasin „hästi” ja vahetasin teemat.
Rasked küsimused
Käisin kõigil meie poja arstivisiitidel ja igal ajal anti mu naisele vaimse tervise küsimustik, et kontrollida depressiooni tunnused. Täidan neid sageli tema eest, kui ta meie poega käes hoidis, küsimusi küsiks ja vastuseid täidaks.
„Keskendumisraskused? Väike rõõm asjade tegemisest? Rahutu? Kas tunnete, et veate ennast või oma perekonda alt?" Igaühele vastas ta "Ei, ei, ei, ei" ja ma märgistasin selle kasti. Minu peas oli mu enda vastus "Jah, jah, jah, jah".
Kuid keegi ei küsinud minult kunagi neid küsimusi ja ma ei arvanud, et võin olla depressioonis, sest ma ei olnud see, kes sünnitanud.
Uuringud viitavad et uueks isaks saamist ümbritsevad keskkonnategurid võivad vallandada kliinilise depressiooni. Täiendavad uuringud näitavad, et kuskil 4-25 protsenti värsketest isadest depressioon, mis tõuseb kuni 50 protsendini, kui ka nende partner kannatab depressiooni all. Hinnanguline vahemik on nii lai, sest nagu uuringus märgitakse, on isa sünnitusjärgset depressiooni uurinud vaid väike arv teadlasi.
Veel kolm kuud
Ootasin, et esimesed kolm kuud on rasked, ja umbes sel ajal ütles sõber mulle, et pärast kuuekuulist lapsevanemaks olemist avastan, et asjad hakkavad ühtlustuma. Mõtlesin endamisi: "See on okei. Ma saan seda teha veel kolm kuud. Selgus, et ma ei saanud.
Levinud käitumisharjumused depressiooni all kannatavatel meestel hõlmavad suuremat keskendumist tööle, riskide võtmist, ainete kuritarvitamist ja mina olen suuremal või vähemal määral nendesse kaldunud. See "veel kolme kuu" horisont hiilis aina kaugemale. Selleks ajaks, kui ma abi otsisin, 18 kuud hiljem, jõin palju alkoholi, et oma seisundit ise ravida, ja olin järgmised 10 aastat oma elust üsna palju maha kandnud.
Mu poeg kasvas ja kuna ta märkas minu seisundi sümptomeid, ei tahtnud ma, et ta arvaks, et see on tema süü. Nii et ma rääkisin oma arstiga. Sirutasin abi.
Läbi vaateklaasi
Ja siin on asi, mida ma ei oodanud: abi saamine toimis.
See kõlab ilmselt ilmselgelt, tol ajal oli see kõike muud kui. Depressioon asetab moonutatud objektiivi üle teie vaate reaalsusest. See, kuidas te maailma kogete, ei kajasta täpselt seda, kuidas maailm on. Kuid te ei saa võrrelda selle objektiivi servi. Inimesed ütlevad sulle, et sa mõtled millelegi valesti, aga see on nagu keegi ütleks sulle, et roheline on sinine. Teil pole mingit võimalust nende maailmavaadet enda omaga ühitada.
Enne ravi otsimist leidsin end võtmas palju negatiivseid spiraale. Eraldi sain nendega hakkama, kuid kumulatiivselt olid nad järeleandmatu must auk. Teraapia ajal õppisin neid ükshaaval käsitlema ja seda allakäiguspiraali üles keerama. Nüüd, remissioonis, kasutan ma samu tehnikaid nende negatiivsete juhtumitega toimetulemiseks.
Teraapia ja ravimite abil saadi mu seisund kontrolli alla. Minu depressiooni täielikuks remissiooniks kulus kuus kuud. Hakkasin oma elu tagasi saama. Lõpuks suutsin hakata oma pojaga suhteid looma.
Kui olete äsja seda lugev isa ja teil on raskusi, siis ma loodan, et teate, et asjad võivad paraneda, kui abi palute. Kui tead kedagi, kes on uus isa, siis võib-olla võta ühendust ja küsi, kas temaga on kõik korras. Sest neil võib olla raskusi teie poole pöördumisega.
See artikkel sündis alates Keskmine.
