Käes on märtsi esimene nädal: kui kaua on möödunud ajast, kui kukkusite alla oma uusaasta dieedilubade vankrilt? Nüüd, kui olete teinud oma iga-aastase hilistalvise resolutsiooni ebatõhusa dieedi pidamise kohta, võiksite vaadata seda uuringut Ruopeng Anist Champlaini ülikoolist. An väidab, et on avastanud maagilise eliksiiri, mis võib teie isa ära sulatada, ja parim osa sellest on see, et see voolab juba otse teie köögivalamust tasuta.
Uuris 18 300 USA täiskasvanu toitumisharjumusi ja leidis, et inimesed, kes tarbisid rohkem vett, tarbisid ka 68–205 vähem kaloreid, 78–235 grammi naatriumi, 5–18 grammi vähem suhkrut ja 7–21 grammi vähem kolesterooli. Avastas, et keskmine ameeriklane tarbis päevas 4,2 tassi vett, kuid ainult 30 protsenti sellest oli puhas vesi. Ja iga ühe protsendi võrra tarbitud puhta vee tarbimise kohta tarbisid inimesed 8,6 kalorit vähem. Lisage tass vett, kaotate liigsed 172 kalorit ja teie armastuskäepidemed võivad nendega kaasas käia.
Flickr/Karyn Christner
Head uudised ei lõpe sellega. Tavaline vana kraanivesi toimib sama hästi kui kõik muu; tulemused olid rasside, rahvuste, sissetulekute ja haridustasemete lõikes ühtsed. Ja – see on parim osa – näib, et vesi mõjub meestele paremini kui naistele või lastele. Siis võib-olla see dieet, millest just alla vandusite, töötab teie naise jaoks suurepäraselt.
[H/T] Teaduse päevaleht
