Järgnev on valminud koostöös ettevõttega Just For Men. Koos Control GX šampoon, halli järkjärguline vähendamine on sama lihtne kui ka juuste pesemine. Kasutage nii nagu tavalist šampooni, kuni see, mida näete, meeldib teile. Šampoon sisse. Loputage välja. Liigu edasi.
Polaaruurija Eric Larsen ütleb teile kiiresti, et talle meeldib külm. “Kesk-Läänes üles kasvades sarnaneb see meie elemendiga, ”ütleb ta. "Mind tõmbasid loomulikult juba noorest east külmemad piirkonnad." Kuid Larsenit ei tõmmanud see mitte ainult, vaid ta õitses selles ja ta on veetnud kogu oma ülejäänud elu tehes meie planeedi arktilised piirkonnad on tema mänguväljak.
Larsen on mitmel korral ilma abita matkanud põhja- ja lõunapoolusele, kaasa arvatud ühe aasta jooksul kottides – samal aastal jõudis ta Everesti tipuni. Viimati, 2014. aastal, läbis ta ehk viimase ilma toetamata läbisõidu põhjapoolusele – 480-miilise teekonna üle nihkuva jää 53 päevaga planeedi kõige ekstreemsemates tingimustes. Larsen on esimene, kes ütleb teile, et ta on oma ekspeditsioonidel näinud sama palju õnnestumisi kui ebaõnnestumisi ("Ma tunnen, et enamasti ei lähe asjad nii, nagu ma plaanisin), aga just nii on ta saavutanud ülevus. Kui Larsen pakkis oma kotti, enne kui asus (abiga) ekspeditsiooni põhjapoolusele juhatama, rääkisime temaga, kuidas ta mõõdab, mõtleb ja edu saavutab.
1. Ärge kartke halbu valikuid
"Minu nõuanne [kire leidmisel] on jätkata millegi proovimist, kuni see jääb külge. Ärge heitke meelt, kui miski ei õnnestu, ega kartke kurssi muuta. Liiga sageli arvavad 20-aastased, et peame tegema kõik need head valikud, et kõik toimiks. Mul on palju jaburaid kogemusi, mis on tegelikult päris kasulikud. Ma arvan, et sellist asja nagu halb kogemus pole olemas.
2. Kasutage lootust
"Lootus on tõesti võimas asi. Kuid realiseerimata lootus on maailma halvim asi. Põhjapoolusel oli meil selline ootus, et tingimused lähevad paremaks ja need läksid hullemaks – ohtlikumaks ja füüsiliselt hirmutavamaks. Olin valmis alla andma. Olime umbes 20 miili kaugusel põhjapoolusest ja see on 52 päeva pärast ja ma jõudsin just murdepunkti. Nii et see on õrn tasakaal.
Lootsin, et tingimused muutuvad paremaks, kuid ärgates muutsin oma mõtteviisi ja ütlesin: "See on kogu tee jama." Ja siis on mul kõik korras. Täitsa korralik. See on nendel reisidel huvitav nähtus. Jõuate sellesse punkti, kus saate aru, et te ei saa kõike kontrollida. See võimaldab teil selle pinge ja hirmuga toime tulla ning selles siiski mugavalt tunda. Parim viis edu saavutamiseks on asetada end olukorda, kus sul pole muud valikut. Kas annad alla või teed ära? Sa tee seda. “
Inimloomuses tahad sa lihtsalt lõõgastuda ja võimalusel rannas veeta. Ja see on selline olukord, mis on meile tõesti kõige ohtlikum.
3. Õppige ebaõnnestumisest
"Hetkel läbikukkumine on raske, see on nõme ja mul on nii palju kordi olnud, kui olen mõelnud:" Mida ma teen?' Aga mulle meeldivad need ebaõnnestumised. Need on head õppetunnid. Olen õppinud palju väärtuslikke oskusi ja seda, mida mitte teha, kui tegelen väga raskete eesmärkidega; ebaõnnestumine on vaid osa protsessist. Edu puudumisel on palju kulusid - nii füüsiliselt kui ka filosoofiliselt. Ja kuigi suuri ebaõnnestumisi on kõige raskem alla neelata ja nendest ülesaamiseks kulub veidi aega, annavad need lõpuks teile suurima perspektiivi.
Foto autor Eric Larsen
4. Keskenduge protsessile
"Olen seotud maailma kõige meelevaldsema spordialaga. Ma mõtlen, et me jõuame põhjapoolusele ja jää ei erine ühest punktist teise. See on veidi klišeelik, kuid reis on tõesti sihtkoht. Seetõttu olen ma oma tegemistesse väga pühendunud. Suure ekspeditsiooni käigus seisame silmitsi paljude füüsiliste ja vaimsete väljakutsetega, kuid igal päeval pole see kõige raskem asi, mida ma kunagi teen. Kumulatiivne efekt on kindlasti kõige raskem, kuid see ei ole nii, et me sprintime 10 tundi järjest. Püüame lihtsalt oma pingutusi säilitada. Edu saavutamiseks peate armastama kõiki neid samme… võib-olla mitte armastama, aga mingil või teisel viisil taluma.
Sponsoriks Just For Men Control GX
Edu, Control GX Way
Samm 1. Suurendage enesekindlust, keskendudes oma parima väljanägemisele.
2. samm. Koguge kokku oma tööriistad, näiteks läbimurdeline šampoon, mis muudab halluse vähendamise sama lihtsaks kui juuste pesemise.
3. samm. Võtke muutused omaks, kasutades Control GX-i iga päev ja jälgides, kuidas hallid karvad järk-järgult kaovad.
4. samm. Nautige oma uut välimust, minge maailma ja purustage see.
5. Usaldage oma süsteeme
“Meie suurim vara on süsteemid, mille ümber ehitame turvalised ja tõhusad. Need aitavad meil säästa energiat ja vältida suuri kehatemperatuuri tippe ja madalseisu, mis põhjustavad lisakalorite kulutamist. See, mida me teeme, on natuke nagu malemäng. Iga selle protsessi osa on meie jaoks oluline, kuna sellel on mõju. Ja sellel ei pruugi olla kohest mõju. See, mida teeme esimesel nädalal, võib mõjutada viis nädalat hiljem. Nii et see on lihtsalt tõeline, tahtlik ja läbimõeldud protsess. See pole inimloomus. Inimloomuses tahad sa lihtsalt lõõgastuda ja võimalusel rannas veeta. Ja see on selline olukord, mis on meile tõesti kõige ohtlikum.
6. Tuvastage segajad ja häälestage need välja
“Nii pikaks venivatel reisidel võivad välised mõtted sinu edasiliikumise võime ära võtta. Nad imevad energiat ja tekitavad stressi. Need võtavad ära tähelepanelikkuse ja läbimõelduse – sellise kohaloleku, milles sa pead olema. Pragmaatilisel tasandil on see lihtsalt tähelepanu hajutamine. Nii et kui seisate silmitsi väljakutsega, pange muusika sisse või kuulake taskuhäälingusaadet, et püüda nendest asjadest eemale hoida. Peate võtma selle vaimse käe ja lükkama need mõtted tagasi."
Lootus on tõesti võimas asi. Kuid realiseerimata lootus on maailma halvim asi.
7. Ärge unustage lühiajalisi eesmärke
«Tegeleme palju eesmärkide seadmisega. Meie võime ette näha, kuidas me sinna jõuame, on võimatu. Meil pole aimugi, millised on tingimused pooluse suunas – muutujaid on liiga palju. Seetõttu on lühema tähtajaga eesmärgid nii olulised – isegi kui selleks on päeva esimese tunni läbimine. Siis saate suupisteid süüa."
Sponsoriks Just For Men
Juhtige GX-i
Control GX-iga on halluse vähendamine sama lihtne kui juuste pesemine. Kasutage nii nagu tavalist šampooni, kuni see, mida näete, meeldib teile. Šampoon sisse. Loputage välja. Liigu edasi.
8. Mõelge oma fookus ümber
"Mõelge sellele, et võiksite teha ühe asja kahe kuu jooksul ilma suhtlemiseta. Meie elus seda lihtsalt ei juhtu. Meil pole selle jaoks mingit konteksti, sest saame tekstsõnumeid ja e-kirju ning läheme filmi vaatama. Nii et kui vaatate kaks kuud seda füüsiliselt rasket vaimset väljakutset ja ebamugavat olukorda, mille tulemus on ebakindel, on see tohutu. Kui keskendute lihtsalt pikaajalistele eesmärkidele, heidute end sellest. Ja kui keskendute ainult lühiajalistele eesmärkidele, pole teil tingimata suunda.
Näen õudusunenägusid ärkamisest ja ekspeditsiooni teisel päeval viibimisest. Selle põhjuseks on aeg – aeg, mil sul ei ole toimuva üle palju kaasa rääkida. Siin muutub eesmärkide seadmine nii oluliseks, sest iga lühi- ja pikaajaline eesmärk toetab ja toetab üksteist.
Esiletõstetud foto: Eric Larsen Arktikas. Foto krediit: Eric Larsen
