Kõige vähem stressi tekitavad ja tõhusaimad unetreeningu meetodid

Kui olete kunagi arutanud unetreening (haha, see oli nali!), teate, et Never Never Land pole lihtsalt koht, kuhu lapsed öösiti triivivad - see on koht, kus emad ja isad lepivad tegelikult kokku unetreeningu meetodite osas, aga tegelikult ei ole olemas. Selle tulemusel viskavad teadlased jätkuvalt pomme, et leida, mis kõige paremini töötab, ja lahkuvad, kui vanemad plahvatavad omavahel, et kellel on õigus ja kellel on õigus. Hästi mängitud, nohikud!

Uus Uuring avaldanud Ameerika Pediaatriaakadeemia teeb just seda, vaadates, millised meetodid töötavad kõige paremini ja millised meetodid põhjustavad kõige rohkem stressi. Kuigi valim oli väike, 43 beebit vanuses 6–16 kuud, olid meetodid põhjalikud. Imikute emadele määrati juhuslikult üks kolmest unetreeningu meetodist, sealhulgas astmeline väljasuremine (ferberiseerimine), magamamineku hääbumine (toolimeetod) ja kontrollrühm, kellel lihtsalt kästi teha kõike, mida nad teevad. Andmeid koguti vanemate teatatud unepäevikute, vanemate teatatud meeleolu ja stressitasemete ning imikute kaudu stressitase, mida mõõdeti sülje kortisoolitaseme jälgimisega – õnneks on imikutel palju vaja tagavaraks.

Kõige vähem stressi tekitavad ja tõhusaimad unetreeningu meetodid

Üldiselt näitasid tulemused, et astmeline väljasuremine ja magamamineku tuhmumine olid tõhusamad kui kontrollrühmas ja neil ei olnud negatiivset pikaajalist mõju stressitasemele ega vanematele manus. Kahjuks, nagu enamik uuringuid, ei vaadelnud nad ühtegi isa-imiku rühma, mis võiks käivitada teie leibkonnas uue, palju tulisema unekoolituse arutelu: kas isad on selles paremad? Kui järele mõelda, on sul ilmselt parem võõrastega kakelda.

[H/T] AAP

Millal ja kus täna õhtul täielikku päikesevarjutust vaadata

Millal ja kus täna õhtul täielikku päikesevarjutust vaadataMiscellanea

Täna õhtul toimub täielik päikesevarjutus, kuid kui te ei ela Lõuna-Ameerika kitsas piirkonnas, pole teil neid vaja prillid sa korjasid sisse 2017 sest see ei lähe sinust üle.Tänase varjutuse tee k...

Loe rohkem
Kuidas ma kasutasin A/B testimist, et saada paremaks lapsevanemaks

Kuidas ma kasutasin A/B testimist, et saada paremaks lapsevanemaksMiscellanea

Järgnev sündikaati alates Keskmine jaoks Isade foorum, vanemate ja mõjutajate kogukond, kellel on teadmisi tööst, perekonnast ja elust. Kui soovid foorumiga liituda, siis kirjuta meile TheForum@Fat...

Loe rohkem

100 lahedamat isa Ameerikas, 2018. aasta väljaanneMiscellanea

Lahe isa töö: Gourmet asutaja ja disainerLahe isavibe: Disaini JumalLahe isa Bona Fides: Buscemi kogu karjääri trajektoor kõlab nagu inspireeriva filmi süžee. Tal oli lihtne töö investeerimispangan...

Loe rohkem