Meil kõigil on fraase, mille peale jääme tagasi. Need laused, mida lausume siis, kui tunneme end ohustatuna või ärritununa või sellepärast, et oleme tormakas või unepuuduses ja arvame, et need on naljakad. Pagan, mõned meie parimad materjalid juhtuvad sellistes olukordades. Kuid ka mõned halvimad ja on fraase, mis on teie tervisele kahjulikud, olenemata sellest, kas saate sellest aru või mitte abielu. Mõned halvustavad teie partnerit, teised muudavad need kehtetuks. Teisi kuuleb filmides ja saadetes nii regulaarselt, et nad tunduvad hästi. Kõike tuleks iga hinna eest vältida – eriti ajal argumendid.
"Sa käitud hullult!"
See fraas on tõrjuv ja äärmuslikult kehtetu. Samuti on naistevihkaja ja teie kallima jaoks see, et nende tunded on mõttetud ja et olete targem kui nemad. Samuti takistab see paare koos suhtlemast, kuna see fraas pöörab vaidluse tagasi ühele inimesele, asetades süüdi nemad, mitte ei tööta koos lahenduse otsimisel. Kasutatud piisavalt kordi erimeelsuste korral ja see võib suhte lõhkuda. "Kui kellelegi öeldakse"
"Lihtsalt puhata!"
Teine tõrjuv fraas, mida võidakse esialgu ohutult pakkuda, „Lihtsalt lõdvestu” eitab ka teise inimese tundeid ja annab sellele hinnangu. See võib panna inimese tundma end isoleerituna ja panna ta oma tunnetes kahtluse alla. "Wkana toimetatud juhuslikult,” räägib Heather D. Nelson, autor Lihtsalt lõpeta: 10 asja, mida kõik peaksid ütlemise lõpetama, "see kannab endas põlgust ja peaaegu räiget snobismi, et sa tõesti ei hooli sellest, et teine inimene on tõeliselt ärritunud." Nelson soovitab proovida teistsugust lähenemist, näiteks soovitada teil mõlemal hinge tõmmata ja proovida maha istuda ja arutelu läbi viia. ratsionaalselt.
"Ma lihtsalt ütlen…"
Seda pakutakse tavaliselt mõne soovimatu (ja tavaliselt soovimatu) nõuande järel. See on mõeldud löögi pehmendamiseks, kuid sageli teeb see rohkem kahju kui kasu. "Ütlemine, et "lihtsalt ütlete", on sageli viis vabandada teise inimese üle hinnangut," ütleb Dr Nicki Nance, litsentseeritud psühhoterapeut ning Beaconi inimteenuste ja psühholoogia dotsent kolledž. "Rusikareegel on ära tee lihtsalt ütle."
"Kes käskis teil seda öelda?"
Kui teie partner ütleb teile midagi, mida te kuulda ei taha, võib teie esimene instinkt olla, et ta on sellesse kuidagi vastu pidanud. Et nad poleks võinud üksi mõelda millelegi nii külmale/julmale/veidrale kui see. Kui keegi esitab selle küsimuse või midagi sarnast, pole see mitte ainult tõrjuv, vaid ka sügavalt solvav. See viitab sellele, et nende tunded ja emotsioonid ei ole nende omad ja et nad ainult räägivad sellest, mida keegi teine on juba öelnud. "Iga fraas, mis viitab sellele, et teie partner ei mõtle ise, alandab teda," ütleb Nance. "See on kõrvaline lähenemine inimese lolliks nimetamisel."
"See kõik on teie süü!"
See on fraas, mis piirneb väärkohtlemisega, kuna see nihutab võimu ühele suhtes olevale inimesele teise üle. Aja jooksul võib inimene, kes seda kuuleb, uskuma, et kõik on nende süü ja et kõik suhtega seotud probleemid tulenevad neist endist. "See paneb ohvri kahtlema kõiges, mida nad teevad, lõpuks kaotavad nad vaatenurga oma väärtusele suhetes ja inimesena," ütleb Kandee Lewis., tegevdirektor, Positiivsete tulemuste korporatsioon. "Nii muutub nende enesehinnang kaugeks mälestuseks."
"Ära selle pärast muretse."
Veel üks fraas, mis võib pärineda kaitsekohast, kuid ainult selleks, et lihtsalt ümber lükata teise isiku argumendid. Fraasid nagu "Ära muretse selle pärast", "Kõik saab korda" või "Ma mõtlen selle välja" viivad teie partneri võrrandist ja otsustusprotsessist täielikult välja. "See on klišeelik, kiirelt parandatav väide, mis ei tunnista ega kinnita teise inimese tundeid," ütleb Nicholas Cao psühholoog Nirvana Health Groupist. Võite arvata, et võtate mure nende õlgadelt, kuid lisate lihtsalt hulga uusi.
"Sa oled liiga tark, et seda arvata."
See on tagantjärele tehtud kompliment, kui see kunagi on olnud. Võite arvata, et kiidate nende intelligentsust, kuid tegelikult panite nad selles kahtlema. "Kui kasutate seda fraasi, paned nad kahtlema oma arutluskäigu või olukorra töötlemise tasemes," ütleb Ta'Veca Collins, MSW, registreeritud kliinilise sotsiaaltöö praktikan. "See viib adressaadi olukorda, kus ta ei saa oma tundeid / emotsioone omada." Lisaks võib see fraas mõjuda hirmutavalt, viitab sellele, et kui nad pole piisavalt targad, et aru saada sellest, millest nad ilma jäid, peab nende partner olema automaatselt targem kui neid. "Üldiselt soodustab see fraas suhetes eneses kahtlemist ja võib takistada paaril olema tulevikus üksteise suhtes haavatavad," ütleb Collins, "kartes, et ühte partnerit peetakse "targemaks" kui muu."
