Seda artiklit toetab Curaleaf.
Olgu see rahaline, tööalane, abikaasa, perekondlik või muu, stress leiab tee iga vanema ellu. Ja sellel on mõjud – alates kaalutõusust kuni unetuse ja igavuseni –, mida neil võib olla eriti raske leevendada. Seetõttu on oluline, et need, kelle ülesandeks on laste eest hoolitsemine, hoolitseksid ka enda eest, et nad pühendaksid aega oma heaolule ja kulutaksid seda mõistlikult.
Üha suurema hulga vanemate jaoks tähendab see kanepi lisamist oma terviserutiini. Kui olete huvitatud, on esimene samm rääkimine arst, kes annab ravikanepi soovitusi. Nad saavad aidata teil otsustada, kas peaksite oma tervisepraktikatesse kanepit lisama ja kuidas seda ohutult ja tõhusalt teha.
Siin on kümme asja, mida vanemad saavad proovida – koos arstide soovitatud kanepiga või ilma –, et tõhusalt maandada stressi, mida kõik, kes on last kasvatanud või kasvatavad, teavad liigagi hästi.
-
Puhastage oma meel pika jalutuskäiguga. Sõltumata sellest, kus te kõnnite, on pikk jalutuskäik fantastiline viis treenimise ajal pisut mõelda. Ja kui teil on probleeme valuga, mis raskendab pikki jalutuskäike, võib ravikanep olla seotud ebamugavustunde leevendamisega, võimaldades teil kõnniteel kauem peksa.
- Mediteeri. Paljudele inimestele võib see tunduda rumal (või lihtsalt raske), kuid meditatsiooni teaduslikud vaimsed ja füüsilised eelised on kõike muud kui. Ehkki lootuseasendis istudes või mantrat lugedes võite end lollina tunda, tasub seda proovida. Ja kui see ei tule loomulikult, võib kanep panna teid meditatiivsema mõtteviisi juurde.
- Kasutage ära lõhet oma pere ja enda magamamineku vahel. Olenemata sellest, kas kasutate seda vaikselt raamatu lugemiseks, peresõbraliku filmi vaatamiseks või hobiga tegelemiseks, on oluline selle maagilise päevaosa eeliseks, kui te ei pea muretsema ülejäänud aja jälgimise või meelelahutuse pärast perekond. See on ka suurepärane aeg, kui päevane peavalu on seljataga, et teha täiskasvanutele paus kanepiga.
- Veenduge, et magaksite hästi. Kui teil on probleeme piisava silmapaistva silma saamisega, võib abiks olla käsimüügist saadav unevahend, näiteks melatoniin. Samuti võite rääkida oma arstiga, et teada saada, kas teatud tüüpi ravikanep võib teie visklemist vähendada.
- Korraldage pere tantsupidu. Muusika ja energiline tants võrdub endorfiinilaksuga ja väärtusliku pereliikmega kõigile. Ja rumal olemise ja välimuse pärast hoolimatuse modelleerimine on ka hea õppetund teie perele.
- Ärge unustage kohtingut. Abikaasaga üksi kahekesi veetmine on midagi, mida peaks tegema iga abielus vanem, seega on oluline järgida tavapärast kohtamisõhtute ajakava. Võite minna kinno, veeta öö linnas või olla sellega loominguline. Mõned vanemad võivad selliseid romantilisi tegevusi kanepiga siduda, et muuta omaette olemine veelgi nauditavamaks.
- Venitada. Sa ei pea olema täiel rinnal joogi, et tunda ära venitamise jõudu. Kui võtate iga päev natuke aega end keha kinnitamiseks, joogatundidega või ilma, võib see tähendada, et vananedes väheneb valu. Venitamine vabastab ka endorfiine, hormoone, millel võib olla valuvaigistav toime. Veel üks viis nende valude leevendamiseks ja leevendamiseks? Arvasite ära, kanep, mida arstid sageli kroonilise valuga patsientidele soovitavad.
- Valmistage kodune söök. Lõhkuge potid ja pannid välja ning tehke vähemalt kord nädalas õhtusöögiks midagi erilist. Kui juhite menüüd, saate teha tervislikke ja maitsvaid toite ning toiduvalmistamine ise, alates köögiviljade tükeldamisest kuni liha röstimiseni, võib olla veidralt lõõgastav. Ja pole saladus, et need ülejäägid võiksid pärast kanepipahvakuid veelgi paremini maitseda. Head isu.
- Hankige loominguline hobi. Teie valitud konkreetne tegevus, alates joonistamisest kuni keraamika ja sepistamiseni, on vähem oluline kui uue oskuse õppimiseks ja lihvimiseks kuluv aeg. Loomingulise energia väljund on alati kasulik ja kanep võib aidata teil läheneda kunstilisele poolele püüdlused ja probleemide lahendamine (ja uue oskuse õppimine toob alati kaasa palju probleeme) avatud olemisega meelt.
- Tulge muuseumisse. Enamik muuseume on vaiksed ruumid, mis on pühendatud mõtisklemisele, olgu siis teaduse, ajaloo või kunsti üle. Kui mõistate, et need on sama head lõõgastumiseks kui harimiseks, soovite hakata regulaarseks. Ja kui arst soovitab kanepit oma terviserutiini lisada, on muuseumid suurepärased kohad, kus selle mõju nautides ringi liikuda.
Curaleaf on juhtiv kanepibränd, mis tegutseb 23 osariigis. Olenemata sellest, kas olete uus või tavaline kasutaja, Curaleaf aitab teil kasutada Kanep enesekindlalt.
Selle loo avaldused on ainult Isa, mitte Curaleafi väited. Kanepi seaduslikkust, kättesaadavust ja kasutamist reguleerivad seadused on osariigiti erinevad.