Epäilemättä mukana tulee joitain uusia vapauksia työskentelee kotoa käsin. Shortseista ja sukista Zoom-puheluihin vastaaminen Housuihin a älypuhelin kahden tunnin lounastauon aikana etätyössä on puolensa. Kaipaanko toimittajatovereiden toveruutta ja töiden jälkeisiä juomia – joita joskus sattui kirveenheiton ohella? Sinä betcha. Mutta näiden kollegoiden puuttuminen on mahdollistanut rakastumisen Unsit Under Desk -juoksumattoon nyt, kun olen vapautunut heidän tuomitsevista katseistaan. Käytyäni sen läpi sen vauhdilla olen vakuuttunut, että se on paras saatavilla oleva juoksumattopöytä.
Yli viimeisen vuosikymmenen aikana työpaikan ergonomia on kehittynyt merkittävästi juoksumaton pöytään asti. Ensin oli joogapallot, seuraavaksi seisovat työpöydät ja vaappulaudat. Ja selvyyden vuoksi kaikki ovat arvokkaita lisäyksiä toimistotilakanoniin, mikä helpottaa pöydän takana istumisen aiheuttamaa rappeutumista. Mutta nämä ovat enemmän muutoksia kuin paradigman muutoksia. Kävely töissä on ollut ja tulee aina olemaan viimeinen raja. Ongelmana on, että sen tekeminen perinteisellä juoksumatolla on sekä äänekäs että häiritsevä (nämä on loppujen lopuksi tehty nopeuteen, joka on suurempi kuin desibelitasot). Myönnän, että olen halunnut hypätä juoksumaton pöydälle vuosia, mutta pelännyt työtovereiden arvostelua. Nyt Labradoodlen hyväntahtoisen katseen alla olen vihdoin vapaa. Tosin 2 100 dollarin Unsit-juoksumatto ei ole halpa, mutta se on hyvin suunniteltu, helppo asentaa ja – mikä tärkeintä – päivittäiseen rutiiniin on helpompi sisällyttää kuin luulisi.
Otetaan joitakin teknisiä tietoja tieltä. Unsit ei näytä muilta juoksumattoilta. Noin 39 tuumaa leveä ja 56 tuumaa pitkä se on leveämpi ja lyhyempi kuin mikään aiemmin näkemäsi juoksumatto. Tämä muotoilu mahdollistaa 30 tuuman leveän kävelyalueen, mikä vähentää juoksuaskeleen tarvittavaa massaa. Olen 6'4" ja istun juoksumatolle täydellisesti. Se on myös paljon hitaampi kuin odotat: hihna liukuu 0,3–2 mailia tunnissa. (Useimmat ihmiset kävelevät noin 1,5 mailia tunnissa.) Se kestää jopa 400 kiloa 5 tuuman nousukorkeudella, mikä tekee siitä ihanteellisen niille meistä, jotka ovat lihoneet pandemiallisesti hieman.
Saatat näyttää hieman naurettavalta, mutta menetät myös karanteenin 15 tällä luokkansa parhaalla kävelypöydällä.
Mutta ehkä tärkein yksityiskohta: jopa nopeimmalla 2 mailin tunnissa, 49 desibeliä, jotka kuulet korvien tasolla, on hiljaisempi kuin keskimääräinen astianpesukone tai normaali keskustelu. Ei kertaakaan kukaan, jonka kanssa juttelin puhelimessa tai satunnaisen FaceTimen aikana, ei ole kuullut minua. Kysyivätkö he, mitä ihmettä tein videopuheluissa, kun keilin ylös ja alas? Joo. Ja yleisin reaktio oli "Se on siistiä. Mikä mahtava idea." Keskimäärin pääsen noin 4 mailia aamusta myöhään iltapäivään, enimmäkseen kävellen mukavalla 1,5 mailia tunnissa. Ja se on auttanut minua pudottamaan noin 15 kiloa pandemian alkamisen jälkeen.
Joten miten se toimii? Pudota juoksumatto seisovan pöydän alle ja hyppää päälle. Kävelytyön tehokkuudesta on tehty tutkimuksia ja 2019 Harvardin terveyskirje Harvard Medical Schoolista totesi, että voi olla vaikea keskittyä kävellessä. Huomasin sen olevan jossain määrin totta. Noin 80 prosenttia toimistotyöstäni – sähköposteihin vastaaminen, slacking, Internet-tutkimus, sosiaalinen media postaaminen, puheluiden soittaminen – pystyin kävelemään 1-1,5 mailia tunnissa enkä todellakaan huomannut paljoa keskeytys. Mutta jos minun pitäisi todella keskittyä, istuisin alas. Ja se on paras asennus kävelypöydälle: Odota, että istut jossain vaiheessa.
Voit ostaa jakkaran juoksumatollesi, mutta toimistoni on hieman erilainen. Sijoitin seisomapöytäni niin, että pöytälevyn lyhyt, 30 tuuman leveys on noin 4 metrin päässä lähimmästä seinästä. Pöydän ja seinän välisessä tilassa pidän pyörivää työtuolia. Jos minun on tarkennettava, käännä ulkoista näyttöni 90 astetta, siirrän langattoman näppäimistöni ja hiiren reunaan ja lasken sitten seisomapöytäni. Noin minuutin kuluttua olen töissä ja valmis käynnistämään.
InMovement myy moottoroituja seisomapöytiä tämän juoksumaton päälle asennettavaksi, jonka voit ostaa mukana tai voit käyttää omaasi, jos pöydän sisäosien välissä on vähintään 40 tuumaa tilaa jalat.
Unsit-juoksumatossa on muutamia ominaisuuksia, joista pidän. Yläosassa on ohjausmoduuli. Tässä muovikiilassa on nuppi, joka säätelee nopeutta ja on helppo nähdä yhdellä silmäyksellä, kuinka nopeasti kuljet. Siinä on myös pitävä kumipohja, joka estää sitä vetäytymästä pois pöydältä siihen kiinnitetyn virtajohdon avulla. Ohjaimen USB-lähtö on mukava paikka kytkeä älypuhelimen laturi. Haluat pitää puhelimen lähellä Unsit-sovelluksen ollessa käynnissä: Spartan-sovelluksessa on puhdas käyttöliittymä, se tallentaa kaikki vaiheet historiana ja näyttää nopeudesi. Sovellus käyttää yhdistelmää pituuttasi, jonka painat tilin luomisen yhteydessä, ja nopeuttasi arvioidakseen askelmäärän.
Sovellus lähettää kaikki tiedot myös Apple Healthille, mikä on hyvä asia, koska huomasin, että Appleni Katso, kun kirjoitan ja kävelen, en tiedä, että liikun – todennäköisesti koska käteni eivät ole keinuvat. Vaikka Apple Watch -kelloni hälyttää, kun soitan, en saa näinä päivinä tuskin koskaan ilmoituksia seisomisesta.
Yksi ongelma, jota InMovement työskentelee, on ohjaimen automaattinen yhdistäminen puhelimeen Bluetoothin kautta. Tällä hetkellä se on manuaalinen, mutta pian julkaistava päivitys tekee siitä automaattisen, joten vaiheet kirjataan aina lokiin.
Kävelyä on kulunut muutama kuukausi, ja olen huomannut, että työskentely päivääni on melko saumatonta. Jopa koira on nyt tottunut vyön ääneen.
