Parhaan hyödyn saaminen vuoden ihanimmista ajoista voi olla raskasta. Siellä on lahjan ostaminen, matkasuunnitelmien teko, lasten aitaus, "Jingle Bellsin" kuuntelu 1000. kerran ollessasi rivi ostaa käärepaperia jonkun vanhan naisen takana, joka ei ymmärrä kuinka laittaa debit-korttinsa paikalleen oikein. Puhumattakaan siitä, että yrität selviytyä neljännen vuosineljänneksen lomakriisistä toimistossa ja samalla ylläpitää epäterveellistä iloa varmistaaksesi, että lapsilla on hyvät lomamuistot. Korkea stressi lomakauden – joista osan luomme; joista osa luo meille – johtaa usein puolisoiden välisiin kiistoihin, jotka liittyvät kaikkeen lahjabudjetista lomasuunnitelmien tekoon. Tässä on kuusi yleistä pariskuntien kohtaamaa ongelmaa ja tapoja, joilla voit estää ne.
"Tämän täytyy olla paras. Loma. Koskaan." Oireyhtymä
Kutsu sitä Clark Griswoldin oireyhtymäksi: tunne, että tänä vuonna sinun on oltava maailman iloisin henkilö korttelissa, perheessä, maailmassa, jotta lapsesi voivat kokea upeita joulumuistoja, jotka sopivat yhteen sinun. Impulssi on ymmärrettävää, mutta se ei ole hallittavissa.
Jos työnnät lomajunan ylikierrokselle, suhteeseesi voi tulla paljon stressiä. Rahaa kuluu enemmän, viikonloput ovat vaativampia ja vaarana on polttaa itsesi loppuun. Jos rakastat lomaa ja haluat mennä isosti, hyvä. Varmista vain, että sinä ja kumppanisi olette samalla sivulla ja ettet ole tammikuussa henkisesti ja rahallisesti tappiollinen.
”Kysy esimerkiksi, mitkä ovat rakkaimmat lomamuistosi tai perinteet lapsena? Miltä sinun ihanteellinen lomasi näyttäisi tänä vuonna?” Kun sinulla on pohjatyö odotuksille, sinä ja kumppanisi voitte löydä muutama, joihin haluat ehdottomasti lyödä – vaikka yhteen potkaisisit ja juoisit munanukkua poron päällä tossut.
Juhlaväsymys
Tiedätkö, mitä puun alla usein kääritään? Stressi. Lomakausi tuo mukanaan kuorokonsertteja, löydettäviä puita, ostettavia lahjoja, kestäviä suurperheitä ja paljon odotuksia. Se voi olla uuvuttavaa kenelle tahansa ja voi haitata monia pareja. ”Lomahuudot korvataan stressillä, kun ihmiset käsittelevät perhedraamaa, taloudellisia huolenaiheita ja yleistä juhlaa väsymys", sanoo Jonathan Bennett, sertifioitu neuvonantaja ja Ohiossa toimivan parisuhdevalmennusyrityksen omistaja. Suosittu Mies.
Näinä aikoina on tärkeää harjoitella itsehoitoa (harjoitella, syödä oikein, löytää muutama minuutti rauhassa istumiseen) ja hallita odotuksia. Yhtä tärkeää on pysyä avoimena puolisosi kanssa ja olla menettämättä kylmää, kun kaikki alkaa sujua. ”Vastalääke on kaaoksen keskellä hengittää syvään ja katsoa puolisoasi empatialla sen sijaan, että se olisi vihollisesi.”
Runaway lahjakulutus
Lomakausi on silloin, kun meillä on tapana päästää irti paremmasta harkintakyvystämme hyvän mielen nimissä. Älä anna huolettoman hengen muuttaa rajusti ostotottumuksiasi tai saatat päätyä aloittamaan uuden vuoden huonolla taloudellisella pohjalla.
"Ratkaisu tähän on päättää kulutusrajat etukäteen parina ja pitää niistä kiinni", Bennett sanoo. Olemme laatineet joitain lomabudjetointivinkkejä täältä, joidenkin tärkeimpiä kohtia ovat hintakaton määrittäminen jokaiselle ostokselle, luettelon tekeminen ja siitä pitäminen (ts. lopettamatta jättäminen ja lahjojen ostaminen ei voinut vastustaa, ei käyttänyt luottokortteja ja kiinnittänyt huomiota lomamyyntiin.) Tällaiset neuvot pitävät sinut ja kumppanisi samalla sivulla ja vähentävät loman jälkeistä kulutusta krapula.
Toinen mahdollinen lahjan ostamisen ongelmapaikka: epätasainen tasapaino sen suhteen, kuka tekee ostokset, "Ostaa itse asiassa lahjat voivat aiheuttaa jännitteitä, varsinkin jos toinen kumppani kokee tekevänsä kaiken työn”, Bennett lisää. Avain tämän välttämiseen on selvittää, kuka ostaa mitä ja kuinka paljon ostoaikaa olette valmiita kirjaamaan.
Riitely siitä, missä lomat vietetään
Kunnes Piilaakso rikkoo fysiikan lakeja, voit silti olla vain yhdessä paikassa kerrallaan. "Loman aikana vedetty tunne joka suuntaan voi aiheuttaa paljon stressiä ja johtaa riitoihin ihmissuhteissa", Bennett sanoo. "Kumppanisi saattaa aina mennä Joen setälle jouluaattona, kun sinä mieluummin avaat lahjoja äitisi luona." Selvitä se yhdessä ja pidä siitä kiinni, mitä tahansa päätätkin. Käännös: Luo yhtenäinen voima. Vaikka John-setä loukkaantuisi tai äitisi syyllistyisi siihen, ettet ole lähdössä kotiin lastenlasten kanssa, älä peräänny. Perheen mielenterveys on asetettava etusijalle.
Unohda olla normaali
Yleinen parisuhteen ylläpito on helppo jättää huomioimatta pyhäpäivinä, kun juokset talvileivonnaisista konsertteihin ja kaikkeen muuhun, mitä sinulla on pitkän joulupukin listallasi. Mutta on tärkeää pysyä johdonmukaisina ja varata aikaa toisilleen. "Tee tarkoituksella suunnitelma yhteydenpitoon loman aikana päivittäisen "puheajan" ja yhden tai kahden treffin avulla viikossa", ehdottaa. Tohtori Wyatt Fisher, laillistettu psykologi ja avioliittoneuvoja Coloradossa. Pohjimmiltaan sinun on kohdeltava vapaapäiviä työssäsi: asetettava rajat ja ymmärrettävä, että puolisosi kanssa vietettyä laatuaikaa on tärkeämpi päättää, mitä keksejä leipoa.
Erimielisyydestä luopumatta
Loma on aikaa perheelle ja ystävät ja lämpimiä muistoja. Mutta totuus on, että kaikki perheet eivät toimi tarpeeksi hyvin vaatimaan täyttä lomamatkaa. Ehkä riitelet lankosi kanssa. Ehkä vaimosi ei tule toimeen äitisi kanssa. Jos nämä suhteet ovat hajonneet, joskus paras vaihtoehto on välttää hulluutta kokonaan. "Vaikka kauden painopiste on rakkaudessa ja yhdessäolossa, tämä voi olla todellinen ongelma ihmisille, joilla ei ole lämpimiä, ihania perheitä tai hyviä suhteita appivanheisiin", sanoo Lesli Doares, suhdevalmentaja ja kirjailija Pohjois-Carolinassa. ”Yritys pakottaa yhteenkuuluvuutta kauden varjolla kostaa usein takaisin. Kenenkään ei tarvitse tehdä tekosyitä sille, että joku ei ole paikalla."
