Rakkaan kutsuminen "passiivisaggressiiviseksi" on ehkä paras tapa tehdä hänestä aktiivisesti aggressiivinen. Mutta aggressiivisuuden ei tarvitse olla kahtiajakoa – ja on varmasti terve keskitie ladatun Post-It-lapun jättämisen jääkaappiin ja kaiken tappelun aloittamisen välillä lasten edessä.
"Osallistut passiiviseen aggressiiviseen käyttäytymiseen, jos pidätät jotain vihasta tai toimit
tavalla, jonka toivot saavan kumppanisi tietämään, että olet vihainen kertomatta heille suoraan”, psykologi Rebekah Montgomery kertoi. Isällinen.
Ensimmäinen askel estääksesi passiivista aggressiota muuttumasta säännölliseksi aggressioksi on sen tunnistaminen, kun reagoit johonkin ilmaisua ilmaisematta. On olemassa neljä perusviestinnän muotoa mukaan tutkimusta: passiivinen, aggressiivinen, passiiv-aggressiivinen ja itsevarma. Passiivinen viestintä ei yksinkertaisesti sano mitä haluat; aggressiivinen on sanoa mitä haluat ja suuttuu, kun tarpeita ei täytetä. Passiivinen aggressio sisältää molempien maailmojen pahimman puolen – silloin, kun et kommunikoi tarpeistasi ja olet sellainen kusipää. Itsevarma viestintä on tehokkainta. Se tarkoittaa, että ilmaiset mitä tahansa kokemasi tunteet käyttämättä kuin lapsi.
Passiivinen aggressio luullaan usein naiselliseksi piirteeksi, mutta miehet kykenevät yhtä lailla huonoon kommunikaatioon ja nykivään käyttäytymiseen. Se vain näyttää erilaiselta. Yksi tapa miehillä on tapana osallistua passiivis-aggressiiviseen käyttäytymiseen on käyttää sarkasmia, psykologi Bernard Golden selitti. Isällinen. "Annat lausuntoja, joita voidaan parhaiten kuvata "puoliksi huumoriksi ja puoliksi vihaksi", usein kieltämällä vihan", Golden sanoo. Ja tietenkään miehet eivät ole immuuneja passiivisen aggression vanhoille valmiuksille – kriittisille kommenteille, suunnitelmien toteuttamatta jättämiselle, toisten suunnitelmien sabotoinnille, hiljaiselle kohtelulle.
Olivatpa miehiä tai naisia, ihmisistä tulee passiivis-aggressiivisia, kun he tuntevat olonsa loukkaantuneeksi, pettyneeksi, huolestuneeksi, ahdistuneeksi tai näiden yhdistelmäksi. Yritä viestiä negatiivisista tunteista rauhallisesti ja selkeästi, Montgomery ehdottaa. Viestimällä näitä tunteita ihmiset pitävät itseään vastuullisina omista tunteistaan sen sijaan, että he leikkiisivät uhria passiivisella aggressiolla tai konnaa aggressiivisesti.
