Syyllistymme ympäri vuoden usein aidan yli kurkistamiseen ja vertaamiseen muiden elämään. Mutta lomien korkean panoksen tunnelma nostaa tämän tunteen uusille tasoille.No, Thompson teki kaiken tämän vuoden koristeista, eikö niin? Näitkö, että Kirkwood kääri auton keulaan, kuten yksi niistä Lexus-mainoksista? Hmm, sanoivatko Jason ja Carla menevänsä Pariisiin uudenvuoden viettoon? Täytyy olla mukavaa, vai mitä? Pitääkö Chrisin aina iloita loppuvuoden bonuksistaan? Vuoden ihanin aika on myös ihanaa aikaa tuoda vaurautta ja asemaa esille, ja on helppoa tuntea, että jotain heitetään naamaan. Mutta huolimatta siitä, kuinka pätevä tai et ole turhautuneisuudessasi, on välttämätöntä ryhtyä toimiin pitääksesi tuo vihreäsilmäinen hirviö loitolla.
"Ihmiset tulevat kateellisiksi, koska he kilpailevat vääristä asioista", selittää Laurie Endicott Thomas, kirjoittaja Älä ruoki narsisteja! Mielenterveyden mytologia ja tiede, "He viettävät niin paljon aikaa kilpailemaan keskenään peleissä, joilla ei ole merkitystä. He eivät osaa muodostaa yhteyttä toisiinsa tasavertaisina."
Jos ajattelet seitsemää kuolemansyntiä, mustasukkaisuus on itse asiassa kahden: kateuden ja vihan yhdistelmä. Kaipaat jotain, mitä lähimmäiselläsi on siinä määrin, että koet hallitsemattoman vihan kohtauksia.
”On helppoa tulla raivopalloksi asemastasi järjestelmässä, koska tulet todennäköisesti kosketuksiin napinpainallusten paraatin kanssa.
"Tunne tulee todella huonoksi, kun olet kateellinen jostakin piirteestä", sanoo Thomas. "Jos haluaisit aineellisen omaisuuden, voisin vain antaa sen sinulle. Mutta jos olet kateellinen, koska joku on paremman näköinen tai jotain sellaista, se on todella vakava ongelma. Ja se on ongelma, joka sinun on kohdattava pääsemällä yli oman egosi yli."
Monet mustasukkaisuutta koskevista tunteistamme johtuvat siitä, miten rakennamme.
"Aivojen alapuoli, limbinen järjestelmä, on melko samanlainen ihmisillä kuin eläimillä", Thomas sanoo. "Me eroamme siinä, mitä kutsumme etuaivoiksi ja se on iso turvonnut osa päällä ja edessä. Ja se on se osa, jonka pitäisi syrjäyttää perusimpulssejamme." Thomas selittää, että kilpailun tunteemme ovat aina läsnä, mutta rationaaliset osat aivomme iskevät ja saavat meidät kysymään: "Miksi minä taistelen?" Ongelmana on, että luonnolliset kilpailuhalumme voivat toisinaan syrjäyttää rationaalisemmat impulsseja. "Monet miehet eivät osaa puhua tunteista", Thomas sanoo. "Ja he eivät edes halua ajatella tunteita. Heidän mielestään se on epämiehekästä."
Ongelmana on, että luonnolliset kilpailuhalumme voivat toisinaan syrjäyttää nuo rationaaliset impulssit. "Monet miehet eivät osaa puhua tunteista", Thomas sanoo. "Ja he eivät edes halua ajatella tunteita. Heidän mielestään se on epämiehekästä." Tämän seurauksena ihmiset usein huomaavat olevansa kateellisia ystävilleen, naapureilleen, ja perheenjäsenet erityisesti lomilla, jolloin ero "on" ja "ei ole" välillä on selkeämpi kuin koskaan.
Mitä sitten voidaan tehdä tunteen hillitsemiseksi? No, osa ongelmasta johtuu siitä, että sinulla ei ole ymmärrystä itsestäsi ja ehkä liian korkea tai matala mielipide. itsestäsi.
"Jokaisen meistä on taisteltava löytääkseen oikean aseman missä tahansa sosiaalisessa hierarkiassa", Thomas sanoo. "Jos ymmärrät sijoituksesi, sitä kutsutaan nöyryydeksi. Monet ihmiset ajattelevat, että nöyryys tarkoittaa alhaista itsetuntoa. Ei. Se tarkoittaa, että itsetuntosi on oikea."
Nyt lomien ja toimistojuhlien, ystävälahjojen ja muiden tapahtumien aikana on helppo tulla palloksi raivoa asemastasi tässä järjestelmässä, koska tulet todennäköisesti kosketuksiin napinpainalluksen paraatilla a-reiät. Kun näin tapahtuu – ja niin tapahtuu – kaikki riippuu toimenpiteistä, joilla estetään apinan aivojasi käynnistymästä: puhu ihmisille, jotka eivät pahenna sinua, vältä kilpailevia lautapelejä ja niin edelleen. Muista myös vältellä viinaa tilanteissa, joissa mustasukkaisuus voi ilmaantua.
"Jokaisen meistä on taisteltava löytääkseen oikean aseman missä tahansa sosiaalisessa hierarkiassa", Thomas sanoo. "Jos ymmärrät sijoituksesi, sitä kutsutaan nöyryydeksi. Monet ihmiset ajattelevat, että nöyryys tarkoittaa alhaista itsetuntoa. Ei. Se tarkoittaa, että itsetuntosi on oikea."
"Syy, miksi alkoholi tekee ihmisistä estoton, on se, että se masentaa aivojen osaa, joka tekee heidän ajattelunsa paremmin", Thomas sanoo. "Joten seurauksena heidän aivojensa järkevä osa on hieman tyrmistynyt ja apinan aivot ottavat vallan." Ja apinan aivot eivät pidä Craniumin häviämisestä.
Jos olemme totuudenmukaisia, mustasukkaisuus, tavalla tai toisella, nostaa päätään tänä lomakautena. Erilaisia muuttujia on vain niin paljon. Tärkeintä tässä tilanteessa on rauhoittua – lyödä tarvittaessa nyrkkiä varpaillesi – ja pitää kilpailuhalut loitolla.
"Kun ihmiset menettävät malttinsa, he periaatteessa raivoavat", hän sanoo. "Jos ihmiset tuntevat, että heidän täytyy kävellä munankuorilla ympärilläsi estääkseen sinua raivoamasta, he eivät kunnioita sinua."
Jos ei muusta syystä, hän sanoo, pidä lapsesi mielessä. ”He sanovat, että lapset kiinnittävät hyvin vähän huomiota siihen, mitä sanot, ja paljon huomiota siihen, mitä teet”, Thomas huomauttaa. ”Yksi tärkeimmistä asioista johtamisessa on mallintaa rationaalista käyttäytymistä. Ole aikuinen huoneessa."
