Tervetuloa viikoittaiseen How I Stay Sane -kolumniin, jossa oikeat isät kertovat asioista, joita he tekevät itselleen ja auttavat heitä pysymään pohjassa kaikilla muilla elämänsä alueilla. Se on helppo tuntea vanhempana, mutta isät, joita esittelemme, tietävät, että elleivät he säännöllisesti huolehdi itsestään, vanhemmuus tulee paljon vaikeammaksi. Edut että yksi "asia" on valtava. Kysy vaikka Jason Goldsteinilta, joka on 34 ja asuu Bostonissa. Hän on yhden lapsen isä ja vaimonsa aviomies, ja hän on harrastanut jiu-jitsua viimeiset kymmenen vuotta. Harjoittelusta on ollut hänelle valtavasti hyötyä.
Pääsin mukaan jiujitsu noin 2009, kun aloin katsomaan UFC: tä. Olin päässyt siihen juuri loisto-aikoina, Chuck Liddellin aikakaudella ja halusin nähdä, voisinko tehdä jotain sellaista. Kävelin jiu-jitsu-kuntosalin ohi nimeltä Massa BJJ Arlingtonissa. Kävelin sisään ja kysyin: "Kuinka tämä toimii?"
Sieltä sain siihen pakkomielle neljä tai viisi vuotta, ennen kuin sain lapsia. Tein sen ainakin kolme tai neljä kertaa viikossa. Se on aika intensiivistä, joten se on paljon. Ja sitten noin kolme vuotta sitten sain tyttäreni. Tein sitä vielä silloin, kun
Rakastan jiu-jitsua. Se on hieno harjoitus. Mutta siinä on myös mielenterveysnäkökohta. Jiu-jitsu auttaa minua todella saamaan henkisen etäisyyden työstäni ja kotielämästäni. Kun sparraat ja rullaat, keskityt siihen. Sinun ei tarvitse huolehtia töistä tai mistään muusta. Yrität joko tukehtua tai koputtaa jotakuta ulos tai yrität olla tukehtumatta tai koputtamatta. Se on ehdottomasti hetkellinen asia, jossa sinun on keskityttävä johonkin, jonka kanssa sinulla on hauskaa, johonkin, joka pitää sinut hyvässä kunnossa.
Tällä hetkellä käyn matolla kahdesta kolmeen kertaan viikossa. Haluaisin mennä enemmänkin, mutta kun sinulla on kolmivuotias, on vaikea tehdä sellaisia asioita. Se on yleensä tunnista tuntiin ja puolitoista tuntiin. Se alkaa aerobicilla ja venyttely, ja se menee tekniikkaan, jossa opit tiettyjä liikkeitä, joita voit käyttää vastustajiasi vastaan. Ja sen jälkeen se on yleensä sparrausta tai rullausta.
Saan joitain kovempia tunteita ulos sparrattaessa. Tunteita, joita en muuten olisi saanut pois. Vastustan suurimmaksi osaksi muita aikuisia miehiä, jotka eivät välttämättä halua satuttaa minua, mutta haluavat tehdä parhaansa pakottaakseen tahtonsa päälleni. En halua kuulostaa naisvihailijalta tai muulta, mutta kun tulen mieheksi, seuraan vaistojani ja saan ne vaistot, joita minun täytyy "taistella", se on todella hyvä tunne. Endorfiineja vapautuu valtavasti. Käytännössä on myös sukulaisuuden tunne. Taistelen usein salillani olevien miesten kanssa. Meistä on tullut ystäviä. On hauskaa oppia yhdessä ja kehittyä yhdessä.
olen aika uupunut kun luokka loppuu. Palaan kotiin ja yritän nähdä tyttäreni ennen kuin hän nukahtaa, jos mahdollista, mutta vaikka en näkisi häntä, on hieno tunne, että olen saavuttanut jotain. Olen tehnyt koko päivän, olen saanut hyvän treenata sisään. Teet jotain mistä pidät.
Suurin asia, jossa jiu-jitsu on auttanut minua, on se, kuinka selviän elämän hetkistä, jolloin olen huonossa asemassa ja haluan vain lopettaa. Yksi niistä asioista, joita opin todella ottelun aikana, on se, että minun täytyy työntää tuon tunteen läpi. Kuten tyttäreni kanssa, kun hän itki kolmelta aamuyöllä kuin hän oli viime yönä ilman syytä. En saanut selvää, mitä oli tekeillä. Halusin itkeä itse. Se on hetki, jolloin tajusin, että minun täytyy vetää syvään henkeä ja vain purkaa ja lokeroita ja sano: "Minä voin tehdä tämän, me voimme tehdä tämän ja aion selvitä tästä." se on kaikki jiu-jitsu.
Jiu-jitsu on pakopaikka.Ja joka kerta kun menen kuntosalille, tiedän aina, että minulla on joku, joka odottaa kotona ja haluaa tavata minut. Se saattaa tuntua ristiriidalta, mutta työn, intohimoni ja perhe-elämän tasapainottaminen on vaikeaa, ja se auttaa. Minun täytyy olla läsnä kaikilla elämäni alueilla. Tunne läsnäolosta, sillä matolla, siirtyy vanhemmuuteen, työhön. Se auttaa tasapainossa ja arvostan enemmän aikaa, jonka minulla on tyttäreni kanssa, ja se auttaa minua myös arvostamaan vapaa-aikaani, olipa se kuinka rajallista tahansa.
