2 minuutin terapia on a tavallisia sarjoja tarjoaa yksinkertaisia ja tehokkaita neuvoja siitä, miten voit varmistaa, että puolisosi pitää sinua yhtä mahtavana kuin lapsesi ajattelee sinua.
Olipa anoppisi dominoiva "hyvien ideakeiju" tai siunaus vanhemmuudelle, on tärkeää säilyttää terve suhde hänen kanssaan, erityisesti aviomiehille. Yksi 26 vuoden pitkittäistutkimus 373 avioparista havaitsi, että miehillä, jotka tunsivat olevansa läheisiä appivanhempiaan avioliiton solmimishetkellä, oli 20 prosenttia pienempi todennäköisyys erota seuraavien 16 vuoden aikana kuin koko ryhmä.
Mutta mukaan Tohtori Suzanne Burger, sertifioitu Gottman Method -pariterapeutti ja yli 25-vuotias kliininen psykologi, "noin kolmasosa pareista kokevat kohtalaista tai vakavaa konfliktia toisen tai molempien appivanhempiensa kanssa, ja se yleensä pahenee, kun ihmisistä tulee vanhemmat."
Tässä on 5 vinkkiä tohtori Burgerilta, kuinka saada kaikki irti Mummista ja hänen upeista sydämissään:
Valokuva: You Again / Disney
1) Keskustele kumppanisi kanssa ennen kuin käsittelet ongelmia isoäidin kanssa
On turhaa käsitellä ongelmaa anopin kanssa, jos puolisosi työskentelee – kenties vahingossa – sinua vastaan, olipa konflikti mikä tahansa. "Jos äiti hyväksyy asian, ei ole väliä, keskusteleeko isä isoäidin kanssa, koska äiti ei aio auttaa häntä hänen asiansa kanssa", tohtori Burger sanoo.
Tämä ei tarkoita, että kumppanisi on toimittava välittäjänä sinun ja appivanhemman välillä. Kenen kanssa on mukavinta puhua isoäidin kanssa, pitäisi tehdä niin, kun olette molemmat samalla sivulla.
2) Älä pyydä isoäitiä lopettamaan tekemästä jotain; Pyydä Häneltä apua
Senkin jälkeen, kun molemmat vanhemmat ovat yhtä mieltä siitä, että vaikka isoäidin kuritusmenetelmä ei toimi kummallakaan teistä, älä kiusaa. Konfliktin muotoileminen negatiivisessa valossa tekee hänestä vain puolustavaisen itsereflektorin sijaan. "Et syytä henkilöä; et arvostele heitä", hän sanoo. "Puhut vain siitä, mitä tarvitset, ja pyydät lopussa, että sitä tarvetta kunnioitetaan."
Isoäidillä on oikeus omiin mielipiteisiinsä lasten kasvatuksesta, ja jos hän kasvatti elämäsi rakkauden, hän ei todennäköisesti ole myöskään epäpätevä siinä.
Keskity sen sijaan noihin rakentavan kritiikin perusperiaatteisiin: aseta ongelma, jota etsit, kahden positiivisen havainnon väliin; keskity käyttäytymiseen, ei henkilöön, ja jätä viha pois. Viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on saada hänet tuntemaan olonsa uhatuksi tai ei-toivotuksi.
3) Mitä tehdä, jos anoppisi rakastaa pyytämättä vanhemmuusneuvontaa
Ensinnäkin, muista, että isoäidillä on oikeus omiin mielipiteisiinsä lasten kasvattamisesta, ja jos hän kasvatti elämäsi rakkauden, hän ei todennäköisesti ole myöskään epäpätevä siinä. Toiseksi, yritä pureskella tuota ajatusta mahdollisimman pitkään ennen kuin annat sen syödä sielusi. Lopuksi, jos se on todella käsistä, istu alas ja ilmaise ihailusi isoäidin vanhempia kohtaan kyvykkyyttä parina, mutta pyydä häntä kunnioittamaan arvojasi vanhempina, varsinkin kun ne eroavat hänen.
4) Mieti motiivia
Vastusta halua sanoa grammoille vituttaa. Lapsenlapsi olisi saattanut uudistaa tarkoituksensa. Jos hän on käsitellyt menetysongelmia, tohtori Burger neuvoo tarjoamaan lempeästi omia ehdotuksiasi muiden verkostojen tai toimintojen tai harrastusten kehittämiseen.
Valokuva: You Again / Disney
Jatkuva läsnäolo perheesi ympärillä voi myös olla hänen pyrkimys kompensoida sitä, ettei hän ollut tarpeeksi kotona, kun hän oli nuori vanhempi. Jos näin on, pidä teemana "tukiratkaisu ratkaisuun". Vakuuta hänelle, että hän on upea isoäiti, mutta rajoja täytyy olla. "Mitä paremmin ymmärrät, mistä hän on kotoisin, sitä paremmin pystyt pääsemään ulos tästä umpikujasta hänen kanssaan", sanoo tohtori Burger.
5) Tee kompromisseja ja mukauta ratkaisusi
Tohtori Burger antaa esimerkin entisestä asiakkaastaan, isästä ja aviomiehestä, joiden appivanhemmat ovat lapsen syntymästä lähtien vierailleet usein ja ennalta ilmoittamatta. Hän löysi tämän"erittäin koettelevaa ja järkyttävää”, mutta hänen vaimonsa rakasti heidän luonaan. Terapeutin neuvojen mukaan pariskunta keskusteli toistensa kanssa ymmärtääkseen ja ratkaistakseen ongelman.
Vaimo kasvoi monen sukupolven taloudessa, johon kuuluivat isovanhemmat, joten tämä tuntui hänestä normaalilta. Miehen kasvatti yksinhuoltajaäiti talossa, joka oli hiljainen, paitsi silloin, kun usein vihamielisiä poikaystäviä vieraili, joten vierailijat laukaisivat hänelle ikuisesti henkisen uhkajärjestelmän. Lopulta pariskunta teki säännöt toistensa toiveiden mukaan: appivanhemmat saivat silti tulla käymään ilman ennakkoilmoitusta, mutta vain tiettyinä aikoina, kun aviomies oli poissa.
Mitä tulee anoppiin, valitse taistelusi, yritä olla pahoinpitelemättä häntä hätätilanteessa lastenvahtina ja "älkää luulko, että hän on ilkeä noita", tohtori Burger sanoo. Muista, että jokaisella isovanhemmalla on oikeus hemmotella lapsenlapsia ja antaa vanhempien hoitaa mahdolliset kurinpitoongelmat. Älä siis joudu järkyttymään, kun Junior haisee isoäidin Werther's Originalsilta juuri ennen nukkumaanmenoa. Palaat palveluksen lapsellesi noin 30 vuoden kuluttua.
