Nopeasti, mitä söit lounaaksi viime tiistaina? Milloin on vuosipäiväsi? Kuinka monta lasta sinulla on? Jos et muista, olet eriasteisesti kiukkuinen (se oli muuten salaatti, huomenna ja 2). Ed Cooke on Muistin suurmestari ja perustaja Memrise, online-oppimistyökalu, joka auttaa kouluttamaan aivosi muistamaan asioita, kuten ranskan tai mihin jätit avaimesi.
Cooke ryhtyi kehittämään henkistä näppäryyttään, kun hänet makattiin kolmeksi kuukaudeksi sairaalaan ilman parempaa tekemistä. Toivuttuaan hän jatkoi näiden muistipelien harjoittamista, lopulta hänestä tuli tarpeeksi hyvä kilpailemaan muistin maailmanmestaruuskilpailuissa ja ansaitsemaan kunnioitettavia sijoituksia. Cooke korostaa sitä tosiasiaa, että ihmisillä ei ole "huonoa" muistia, ja miehillä, joita vastaan hän kilpailee, ei välttämättä ole "hyviä" muistoja. Sen sijaan jokaisella on painopistealueita, joissa he ovat muita parempia, eikä mikään niistä ole parantamisen varaa.
"Amerikkalaiset miehet muistavat baseballin keskiarvot ilman käsitystä, että tiedon määrä vastaa lääketieteellistä tutkintoa", hän sanoo. Tässä on Cooken tekniikoita, jotka auttavat sinua muistamaan kaiken samalla tavalla kuin muistaisit 500 home run clubin kaverien nimet.
Musiikin rakenteet tiedot eri tavalla
On häpeällistä, että et voi tehdä yksinkertaista lisäystä päässäsi, mutta voit purkaa kaikki sanat "Humpty Danceen". Arvosana on hyvä syy koulumatematiikka antoi Digital Undergroundin "lyödä sinua". "Melodiat ovat yksi esimerkki rakenteellisesta kerronnasta, joka sopii mieleen paremmin", sanoo Cook.
Jokainen lastenloru, jota lapsesi juuri nyt oppii, tekee tämän ABC-laulusta jokaiseen Daniel Tiger jossa hän muuttaa keskeisen oppitunnin melodiaksi. Koska olet luultavasti huomannut, että sanojen lukeminen tai lauseen toistaminen ei saa sitä millään tavalla jäämään mieleesi, mutta heti, kun kuulet sen jylinä, se on siellä. Ikuisesti!
Yhdistä vieras idea tuttuun
Muistot liittyvät toisiinsa. Yksi parhaista tavoista varmistaa, että aivojen ei tarvitse kaivaa muistipankkia, on yhdistää ne johonkin, jonka jo tiedät.
"Sinun on mietittävä metafora ja muodostettava visuaalinen tarina", Cooke sanoo. "On nimi, jota en muistanut viime aikoina. Se oli G-Shock-kellon keksijä. Se oli japanilainen kaveri, Kikuo Ibe. Kun kiinnitän huomiota nimeen, se kuulostaa potkiminen joku ja Ibe ovat samankaltaisia kuin Ive, Applen suunnittelija. Se on eräänlainen yhteys. Neroja molemmat. Joten kuvittelen jotain sellaista kuin lähettäisin kik-viestin Jonny Ivelle." Varmista vain, etteivät nuo muistilaitteet mene liian sekaisin.
Kiinnittää huomiota
"Saat suurimman osan [muistamiseen] kiinnittämällä huomiota", Cooke sanoo. Hän sanoo, että sinun pitäisi ajatella elämän häiriötekijöitä, kuten 1000 radiota kerralla (muista, että metaforat ovat hyviä oppimiseen), ja sinun on kytkettävä 999 pois päältä keskittyäksesi. Vaikka laskeisit sen kymmeneen taustalla, et pysty keskittymään yhteen. Cooke käytti ei-metaforista radiota harjoittaakseen todella mielensä tähän "radikaaliseen vahvistukseen", jossa yksi signaali erottuu joukosta.
"Kuuntele radiota ja aseta ajastin laukeamaan kerran minuutissa", hän sanoo. "Kiinnitä täysi huomio minuutin ajan. Katkaise sitten huomiosi. Päälle ja pois päältä. Se opettaa sinulle metakyvyn havaita, kun kiinnität huomiota, koska et oikeastaan huomaa, kun et kiinnitä huomiota. Kun kontrastia on, voit hallita sitä yleisellä tasolla."
Mennyt mutta ei unohdettu
Käytä 10 minuuttia illalla päivän tapahtumien läpi, jotta voit selvittää, mikä on tärkeää muistaa. Yksi suurimmista syistä, miksi ihmiset jättävät pois kemiallisen pesun tai lastensa hakemisen koulusta, ei johdu siitä, että unohdin (ainakin sen, mitä kerrot vaimollesi), se johtuu siitä, että he eivät keksineet oikeaa asiaa sopivalla hetkellä. Loppujen lopuksi tiedät, että lapsesi seisoo linja-autopaikalla – muodostit yhteyden vasta tunti irtisanomisen jälkeen.
Kun olet tunnistanut tärkeät asiat, toista ne ääneen. Sitä kutsutaan aktiiviseksi yhdistykseksi. Huomaat, että Kikuo Iben kaltaisen nimen äänestäminen on paljon erilaista kuin sen skannaaminen silmillä, kuten teit sekunti sitten. ”Muistissa on 2 eri osaa; sisältö ja kyky”, Cooke sanoo. Sisältö tai nimen muodostavat kirjaimet ovat yksi asia. Mutta sen nimen ääni ja konteksti on jotain muuta. Yhdistä ne, etkä unohda.
Kirjoita Muistaakseni
Oli itse asiassa syy siihen, että opettajasi antoivat kirjaraportteja, eivätkä siksi, että he olisivat halunneet saada näkemyksiäsi Yertle Kilpikonna. Tämä johtuu siitä, että yhteenvedon kirjoittaminen lukemisen (tai kuuntelun) jälkeen on tehokas muistityökalu. "Se on se välitön muistin järjestäminen, jota kaikki haluavat, ja se on yleinen tapa, joka on saavutettavissa", Cooke sanoo. "Varmista vain, että se liittyy kertomukseen ja yhdistää sen, mitä tiedät."
Älä mene sekaisin
Joskus et välttämättä unohda henkilöä, mutta sekoitat hänet. "Olen haastatellut noin 500 työnhakijaa viimeisen 3 kuukauden aikana ja päässyt siihen pisteeseen, että olin kuin "Kuka se henkilö on?", Cooke sanoo. "Saan selville yksityiskohtia, kuten se kaveri, joka oli entinen balettitanssija. Se on elävä muisto siitä, että kaiken ympärille voidaan järjestää.”
Cooke kertoo alkaneensa kirjoittaa jokaiselle ehdokkaalle yhden rivin muistiinpanoa, jota hän voi käyttää, kun he tulevat seuraavan kerran. Joten 100 Python-kehittäjän sijaan, jotka kaikki käyttivät ruudullisia ja Warby Parker -laseja, hänellä on yksi maamerkkitieto, jolla on oma tilansa. Jos se ei onnistu, voit vain laittaa hieman kynsilakkaa heidän selkäänsä erottaaksesi ne toisistaan.
