Vaimosi luottaa sinuun rahalla, hänen tunteillaan ja kun lähdet ulos yksin. Hän ei kuitenkaan vain luottamus sinä kanssasi uusi vauva. Kuulostaa tutulta? Tätä tapahtuu useille uusia isiä. Vaikka se tuntuu henkilökohtaiselta, se ei ole täysin sitä. Kyse on huolista ja tuntemattoman pelosta, ja vaimollasi saattaa olla matala kynnys sellaisiin asioihin.
Tai ei. Tämä voi olla tuntemasi naisen uusi puoli, mikä on järkevää, koska vanha normaalisi on poissa, eikä mikään kirja tai luokka voisi valmistaa sinua täysin tulevaan.
"Vauva on kuin heittäisi käsikranaatin sisään suhdetta”, sanoo Paulette Sherman, psykologi New Yorkissa. Olette molemmat väsyneitä. Vaimosi on uupunut. Kemikaalit pyörivät hänen päässään, ja hän tuntee ensisijaisen vastuun lapsen turvallisuudesta, jota varten hänellä ja sinulla ei ole käytännöllisestä tutkimuksesta huolimatta tietoa.
Sitten sinun on ymmärrettävä, että kaiken tämän alla on tarve suojella lastasi ja olla siteen kanssa, jota auttaa välittäjäaineen oksitosiinin vapautuminen, joka tunnetaan myös hyvän olon hormonina. Se luo ensisijaisen
Mitä uudet isät voivat tehdä? Ensimmäinen asia on ymmärtää tämä kaikki – ja muistuttaa itseäsi jatkuvasti siitä, että vaimosi ei nuku – samalla kun painat ajatusta, että tarvitset vielä aikaa vauvan kanssa rakentaaksesi itseluottamustasi. Teet virheitä, jotka ovat välttämättömiä ja väistämättömiä, mutta ongelmana on, että ne eivät synnytä luottamusta.
Eli pitää rakentaa. Etkä voi odottaa sen tapahtuvan hetkessä. Ensimmäinen liike sanotaan usein, mutta silti välttämätöntä: sinun on tehtävä vahvistaa hänen tunteitaan. Tämä ei tarkoita samaa mieltä heidän kanssaan. Se tarkoittaa niiden tunnustamista. Loppujen lopuksi hänen huolistaan, pelostaan ja ahdistuksestaan ei voida keskustella. Jos et sano jotain "Ymmärrän kuinka stressaavaa ja pelottavaa tämä on sinulle", et mene minnekään. "Aina kun yrität päästä jonkun kanssa läpi, validointi heikentää puolustusta", Dorfman sanoo.
Muistuta häntä, että olet siinä yhdessä ja että opit vain harjoittelemalla, molemmat pätevät kohdat. Mutta sinun on myös oltava päättäväisempi. Kun hän epäilee, kysy: "Mitä sinä pelkäät?" ja käydä läpi hänen huolensa, Dorfman sanoo. Jos et kiinnitä huomiota (vaikka olisit) ja vauva putoaa hoitopöydältä, ehdota vauvan vaihtamista lattialle. Jos otat vauvan kävelylle ja ylität katuja – ja jälleen kerran, et kiinnitä huomiota – soitat hänelle usein tai lähetät tekstiviestejä. Se saattaa olla lievää liioittelua, mutta se on ongelmanratkaisua ja vähiten vastustuksen polkua hälventämään hänen pelkonsa.
On myös tärkeää olla vain siellä hänen kanssaan. Jos et tee niin joka kerta, nouse varhain aamulla syöttämään, vaihda vaipat, käy kylvyssä tai auta vaimoasi tekemään näitä asioita. Hänen mukavuuden tunteensa kasvaa, eikä mikään ole mysteeri. Voit ottaa tehtäviä, etkä joudu keskeyttämään torkkuaan emotionaalisesti vaivalloisilla kysymyksillä pullojen sijainnista. Jos tekisit, se saa hänet ajattelemaan, että on helpompi huolehtia vauvasta itse, sanoo Gwendolyn Nelson-Terry, lisensoitu avioliitto- ja perheterapeutti San Diegossa.
Mitä tulee ruokkimiseen, he voivat saada vaimosi tuntemaan olevansa sidottu vauvaan. Yksi tärkeä askel: Ota keskiyön vaihe haltuun. Tämä yksittäinen vuoro antaa hänelle mahdollisuuden nukkua klo 21.00 alkaen. klo 3.00 "Se on valtava", sanoo Michelle Paget, lisensoitu kliininen sosiaalityöntekijä Denverissä. "Äiti, joka nukkuu enemmän, tekee kaikista onnellisempia."
Älä myöskään peräänny itkemisestä. Se ei takaa, että ongelma on olemassa. näin vauvat kommunikoivat kaikesta. Mutta äänen kuuleminen on helppoa ja oletusarvoisesti: Äiti voi käsitellä sitä. Ja vaikka hän voi, hänen ei tarvitse olla ainoa tutti, sanoo Catherine O’Brien, lisensoitu avioliitto- ja perheterapeutti Sacramentossa, Kaliforniassa.
Tartu tähän luottamusta rakentavaan tilaisuuteen ja ota vauva pois kotoa. Vaimosi ei tarvitse kuulla itkua, ja voit kokeilla ja oppia, mikä toimii, koska ei ole olemassa vain yksi asia, joka toimii. Ennen kuin kävelet ulos ovesta, kerro hänelle, että tulet takaisin, jos et voi käsitellä sitä, mutta jos hän ei kuule sinusta, kaikki on hyvin. Hän ei luultavasti rentoudu muutaman ensimmäisen kerran, mutta "Hän lopulta nukkuu, koska hän tietää, että sinulla on se", O'Brien sanoo.
On myös tärkeää ymmärtää tämä: vauvaa edeltävää käyttäytymistäsi tarkastellaan nyt eri linssin läpi. Jos vaimosi tietää, että tarkistat puhelimesi autossa, se on huolenaihe, jos sinulla on vauva. Jos sinulla on taipumus menettää kärsivällisyys, kun olet nälkäinen, se on toinen huolenaihe. Ole siis aktiivinen: "Puhelin on tarkoitettu vain hätätilanteisiin." "Minulla on proteiinipatukka mukanani" - ja se osoittaa hänelle, että olet tietoinen ja kunnioitat hänen huoliaan, Sherman sanoo.
Pyydä sieltä ottamaan vastaan tehtävä. Aina ilmaantuu uusi, ja hän saattaa huomata, että hän vihaa tiettyjä töitä. Mikä tahansa se on, tee siitä omasi. Se antaa hänelle vaikutelman hallinnasta ja sinulle omistajuudesta. On myös tärkeää ymmärtää, että vaikka asiat eivät koskaan ratkea täysin, New Baby, No Skills -aikakausi ei ole ikuinen.
"Se on kuin työ", Dorfman sanoo. "Joku, joka on uusi, ei ole kuuden kuukauden kuluttua."
