Lasten ruokkiminen päivittäinen voi olla turhauttavaa. Lapset voivat olla erittäin epäilyttävä uusia ruokia ja makuja. Jos he eivät ole tottuneet uutuuksiin ruokalautasella, heidän saattaminen laittamaan jotain vihreää tai uutta suuhunsa voi olla opetus turhuudesta. Mikä tekee panokset lasten ruokkiminen kiitospäivänä tuntuu vielä korkeammalta. Sen lisäksi, että lapset tuijottavat ruokaa, jota he näkevät vain kerran vuodessa, ruuan kieltäytyminen voi myös saada heidät näyttämään kiittämättömiltä. Ja katsomassa kiittämätön kiitospäivänä, koko perheen edessä näyttää erityisen häpeälliseltä. Onneksi ravitsemusasiantuntijoilla on joitakin sielua rauhoittavia ohjeita kiitospäivän illallistaistelusta, jotka pätevät ympäri vuoden riippumatta siitä, ovatko tätit ja sedät vatsassa pöytään asti.
Vanhempien tulee täyttää lasten kiitospäivälautaset ja unohtaa ne
Lasten ravitsemusasiantuntijoilla on yksi tärkein ohje vanhemmille – tuo terve, tasapainoinen ateria pöytään. Keskity sitten kirjaimellisesti kaikkeen paitsi siihen, syökö lapsesi sitä vai ei.
On hyviä syitä välttää raiskaamasta lapsia syömään mitä heidän lautasellaan on. Aluksi illallisen muuttaminen valtataisteluksi muuttaa positiivisen yhdistämiskokemuksen kaikille stressaavaksi murheeksi. Perheet, jotka syövät illallista yhdessä, pitävät kiinni, ja tutkimukset viittaavat siihen, että lapset näkevät joukon sosiaalisia etuja (vähemmän huumeiden käyttöä, paremmat testitulokset, vähemmän teinien raskautta). Joten se on luultavasti parasta keskittyä yhteenkuuluvuuteen.
Kiitospäivänä mahdollisuus sitoutua ruokapöydän ääreen on tavallista suurempi. Heidän alasajo suuren perheen edessä siitä, että he eivät ole kokeilleet vuokaruokaa, käynnistää valtataistelun ja saa lapsen nolostumaan. Vaikka lapsesi hillitsee painetta ja söisi vuoan, se, mitä olet menettänyt ruoan ja perheen suhteen, ei yksinkertaisesti ole sen arvoista.
Kiitospäiväillallisen tulisi keskittyä hauskuuteen
Kannusta lapsiasi osallistumaan kiitospäivän hengessä. Pyydä häntä johdattamaan vanhaa "Mistä olet kiitollinen?" round robin. Tai yritä kertoa tarina pöydän ympärillä, johon jokainen saa lisätä yhden lauseen tai kohtauksen ennen sen välittämistä. Tällaisia jäänmurtajia saattaa tuntua kitsiltä, mutta se voittaa poliittisen pilailun ja auttaa ujoa lastasi osallistumaan aikuisten keskusteluun (pääpöydässä, minne he todella kuuluvat).
Hallitse lastesi kiitospäivän odotuksia
Mutta silti on mukavaa, kun lapsesi syö. Joten vanhemmat voivat saada etua valmistamalla lapsensa keskusteluilla, esijuhlilla. Keskustele astioiden läpi (ehkä lapsesi eivät ole koskaan tavaneet ruusukaalia, kampaperunoita tai karpalochutneya). Pieni tieto siitä, mitä kukin ruoka on ja miten se on valmistettu, voi auttaa tekemään uusia ruokia lapsillesi maukkaita.
Vanhemmat, jotka haluavat mennä enemmän ja enemmän, voivat jopa tuoda lapsensa keittiöön auttamaan osan aterian valmistamisesta. Tämä voi sisältää kasvisten kuorimista ja leikkaamista, perunoiden muussaamista tai ainesosien mittaamista. Heitä sisään lomakeittiön eloisuutta ja tuoksuja, ja monet lapset ovat mielellään mukana taistelussa. Lisäksi lapset ovat taipuvaisempia syömään ruokia, joita he auttoivat luomaan.
Vanhempien tulisi hallita myös sukulaisten kiitospäiväodotuksia
Mikään näistä neuvoista ei tietenkään estä isoisää kysymästä äänekkäästi, miksi lapsesi ei syö, tai estää May-tätiä suremasta sitä, etteivät lapsesi koske hänen sokeroituihin jamssiinsa. Mutta vaikka sukulaisesi ovelasti vihjaavat, että lapsesi ei syö, koska olet mätä vanhempi, on tärkeää pitää silmäsi palkinnossa. "Kiitos huolenpidosta, mutta ei hätää, isä", sen pitäisi riittää. Ja kun otat selvää, kuinka suloinen nirso syöjäsi on (mistä olet kiitollinen, pikkupoika? Ole hyvä ja sano isoäidin hyytelö…) kaikki loukkaantuneet tunteet pitäisi saada nopeasti pois.
