Baseball pettää. Katso tarpeeksi Urheilukeskuksen kohokohtia tai vietä liikaa aikaa pelaamiseen MLB: Show ja näyttää siltä, että hitterin tarvitsee vain lyödä lautaselle, säätää kuppiaan ja lyödä paskaa pallosta. Tietenkin baseball-swing on monimutkainen, monimutkainen liike, joka vaatii pelaajia harkitsemaan satoja pieniä säätöjä, joiden on tapahduttava, kun ne ovat taikinalaatikossa - puhumattakaan kaikista muista vihjeistä, joita tapahtuu niitä.
Hyvä keinumekaniikka alkaa nuorena. Ja on joitakin yleisiä virheitä, jotka tekevät nuorten lyöjien melkein mahdottomaksi koskettaa palloa, puhumattakaan sen lyömisestä syöttäjän ohi. Onneksi ne on helppo korjata. Tässä on viisi yleisintä keinuvirhettä, joita lapset tekevät – ja mitä voit tehdä korjataksesi ne.
Ongelma: Aloita korkealla ja lopeta matalalla
"Varsinkin nuorena lapset opetetaan yksinkertaisesti ottamaan yhteyttä ja heitä melkein rohkaistaan lyömään palloa maahan", sanoo Rob Kotzen, entinen divisioonan 1 baseball-pelaaja ja nykyinen urheilun lyöntivalmentaja. sovellus
Ratkaisu: Katkaisukulmaa kutsutaan myös laukaisukulmaksi, ja tiedot osoittavat, että liigan kauimpana osuvien pallojen laukaisukulma ylöspäin on 10-18 astetta. "Kun he ovat kosketuksissa palloon, heidän pitäisi heilua pallon läpi,” saavuttaakseen tuon kulman, Kotzen sanoo. Tavoitteena pitäisi olla linja-ajon osuminen kyseisellä laukaisukulmalla. "Sisäkentällä on viisi henkilöä ja ulkokentällä kolme. Lisäksi siellä on aita. Eikö meidän pitäisi pyrkiä siihen?"
flickr / .sanden.
Ongelma: Kaikki kädet, ei jalkoja
"Lapsilla voi olla huono tapa yrittää tehdä liikaa käsivarsiensa lihaksilla, mutta suurimmat lihakset ovat jaloissamme", Kotzen sanoo. Merkki tästä virheestä on, kun taikinan jalat ovat liian suorat tai liian lähellä toisiaan heilahtelun aikana.
Ratkaisu: Vaikka se on luultavasti peräisin muualta, ilmaisu "laita perse siihen" sopii helposti baseballin lyömiseen. Tarkemmin sanottuna takaposkilla on kriittinen rooli perseestä kantautuvassa luistovoimassa. Se alkaa asennosta: jalat leviävät jalat lantion leveydellä tai leveämmällä, polvet koukussa. "Käyttämäni vihje on pysyä jaloissasi pidempään", Kotzen sanoo. "Se ilmenee jalkojen koukussa pitämisessä ja takajalkojen, lonkan ja takapuolen posken käyttämisessä keinun työntämiseen." Tämä on toinen kehotus käsitellä samaa ongelmaa: "Aloita alusta alkaen. Swingin tulisi alkaa varpaista, siirtyä jalkoihin, sitten pohkeisiin, sitten neloseihin ja sitten siirtää tämä energia ylävartaloon.
flickr / jc.winkler
Ongelma: Epäonnistuminen astumaan kohti kannua
Lapset voivat joskus ohittaa pienen askeleen, joka tehdään etujalalla, joka käynnistää heilahduksen. Kuvittele kuminauha venytettynä jalkojen ja käsien väliin. Etujalan astuminen kohti kumpua kuormittaa kuminauhaa potentiaalienergialla. "Näen lasten astuvan taikinalaatikkoon kädet lähellä selkäolkapäätään. Kenttä tulee ja he vain siirtävät kätensä etuolkapäätään kohti, Kotzen sanoo.
Ratkaisu: "Haluamme astua kohti syöttäjää etujalan kanssa ja samalla kuormittaa kätemme takaisin sieppaajaa kohti", Kotzen sanoo. Jotkut lyöjät potkivat etujalkaa hieman taaksepäin ennen kuin astuvat eteenpäin, mikä lataa potentiaalista energiaa entistä tehokkaammin. "Kun se tehdään oikein, vartalo ja olkapäät pyörivät sieppaajaa kohti ja purkaavat kaiken voiman syöttäjään keinussa."
flickr / Kent Kanouse
Ongelma: heiluu liian aikaisin
"Monet nuoret pelaajat lataavat mailan kunnolla, mutta käyttävät käsiä liian aikaisin", Kotzen sanoo. Taustalla oleva ongelma on se, että lyöjä johtaa keinua käsivarsilla tai yleisemmin se, että keinu on jollain tavalla epäkunnossa.
Ratkaisu: Keskity napaan. "Varmista, että napa on se asia, josta olet eniten huolissasi ensimmäisenä, kun irrotat", Kotzen sanoo. "Jos napa on auki, lantio liikkuu ennen käsiä." Suurten pelaajien tutkimukset ovat osoittaneet, että laukaisukulmaa lukuun ottamatta mailanopeus vaikuttaa eniten lyöntivoimaan. Oppitunti on: "Älä yritä heilua kovemmin. Swing nopeammin”, joka alkaa ihmisen nukkaloukusta.
Ongelma: Unohda lopettaa
Katsotko koskaan lasten leikkimistä ja näyttää siltä, että pallo osuu mailaan, eikä päinvastoin? Tämä johtuu siitä, että he pysäyttävät keskivaiheen. "Sekunnin murto-osassa he ottavat yhteyttä, swing loppuu", Kotzen sanoo. "Silloin näet sen perääntymisen, joko pelosta tai siitä, etteivät he tiedä mitä tehdä, ja heidän kätensä pistelyt."
Ratkaisu: Säilytä seuranta liikkeen loppuun asti. Lepakon heiluttaminen on kuin astuisi valtatielle kaarevaa ramppia pitkin: aloitat hitaasti ja lopetat nopeasti. "Nopeuta kontaktin kautta. Se on swingin nopein osa."
