Jos voisit matkustaa ajassa taaksepäin ja vierailla paleoliittisten esi-isiemme luona, sinun olisi vaikea löytää univapaa isä kiukuttelee vauvastaan pitäen hänet hereillä koko yön. Metsästäjä-keräilijäsivilisaatioilla ei yleensä näytä olevan ongelmia laittaa vauvoja nukkumaan, tai joitain muita nykyaikaisia amerikkalaisia vaivaavia unihäiriöitä. Tätä ovat tutkijat, kuten Alyssa Crittenden, PhD, apulaisprofessori Nevadan yliopistosta. Antropologian laitos, ovat havainneet tutkiessaan pienimuotoisia, ei-teollisia populaatioita, jotka edelleen olemassa tänään. Unimallit, kuten metsästäjä-keräilijäperheiden muun elämän, näyttävät selvästi erilaisilta kuin omamme, ilmeisistä syistä. On kuitenkin otettava opiksi tavasta, jolla nämä perheet kohtelevat unta.
LUE LISÄÄ: Isällinen uniopas
Tutkijat ovat havainneet, että useimmilla ihmisryhmillä, jotka edelleen harjoittavat ravinnonhakua, kuten Hadza-väestöllä Tansaniassa, on perhesänky. Isä, äiti ja lapset nukkuvat kaikki yhdessä, ei vain yhdessä huoneessa, vaan samassa sängyssä. "Sängyn tyyppi vaihtelee - tatamimatto, impala-nahka - se riippuu missä päin maailmaa olet, mutta muuten se on johdonmukainen", Crittenden sanoo. "Perhesängyllä on syvät evoluutiojuuret."
Perhesängyssä imettävien vauvojen äidit nukkuvat vauvansa kanssa, ja vauva imee tarpeen mukaan sekä yöllä että päivällä. Nukkumaanmenoaika on kaikille 2-3 tuntia auringonlaskun jälkeen. Vauva nousee sängystä, kun äiti nousee sängystä. Vauva nukkuu koko päivän, milloin haluaa, sen sylissä tai hihnassa, joka kantaa häntä sillä hetkellä. Niin vaikeaa kuin onkin jäljitellä näitä käytäntöjä jälkiteollisessa lännessä, on olemassa moderneja vanhemmuuden filosofioita, kuten kiintymysvanhemmuus, jotka yrittävät tehdä niin. Ja tulokset ovat sielläkin selvät. "Vertailevat tutkimukset ovat osoittaneet, että vauvat, joita rauhoitetaan ja imetetään tarpeen mukaan, erityisesti kolmen ensimmäisen elinkuukausien aikana on raportoitu olevan vähemmän hässäkkää ja itkua”, Crittenden sanoo, ”ja tähän sisältyy yö."
AIHEUTTAA: 5 neuvoa yhdessä nukkumiseen, jotka vanhempien tulisi jättää huomiotta
Myös vauvan pukeminen on yleismaailmallista tällaisissa yhteiskunnissa, eikä vauva yleensä koskaan jäisi kosketuksiin ihon kanssa. Jotkut nykyajan vanhemmuuden filosofiat, erityisesti kiintymysvanhemmuus, sanovat, että nämä käytännön tekniikat ovat edelleen parempia kuin pinnasängyn käyttö. Tällä hetkellä on kiistatonta, että vauvan piteleminen rauhoittaa lasta. Jonkin sisällä 1986 tutkimus McGill-yliopiston tutkijat päättelivät, että kuuden viikon ikäiset vauvat itkivät huomattavasti vähemmän, kun heidän vanhempansa päättivät pitää vauvaa - kuten hihnassa - niin paljon kuin mahdollista. Viimeaikaiset tutkimukset, kuten ne, jotka tulevat ulos
Äiti-vauvan unilaboratorio Notre Damen yliopistossa, ovat suotuisia myös yhteisnukkumisen eduille osoittaen, että käytäntö voi edistää vauvojen fysiologista ja psyykkistä hyvinvointia ja kehitystä. Se on myös helpompi ja luonnollisempi tapa nukkua äidille ja vauvalle, etenkin imetyksen aikana.
AIHEUTTAA: Kuinka käyttää valkoista melua saadakseen vauvat nukkumaan
Tämä ei tarkoita, että avain hyviin yöuniin on tuoda vauva sänkyyn ja käyttää niitä 24–7. "Pienen mittakaavan ravinnonhakupopulaatioiden käyttämät makuualustat eivät näytä yhtään meidän sänkyiltämme", Crittenden sanoo. "Ne eivät ole edes vähän samanlaisia." Modernit sängyt jälkiteollistuneessa lännessä, petauspatjat, peitot, ja tyynyt, ovat mahdollisesti vaarallisia vauvoille, eikä American Pediatric suosittele sängyn jakamista. yhdistys.
Vaikka antropologit ja lääkärit voivat olla eri mieltä parhaasta tavasta nukkua vauvan kanssa, Crittenden sanoo, että keskitie on olemassa. Euroopassa, vauvan laatikot, kirjaimellisesti laatikko, joka lähetetään kotiin jokaisen uuden vauvan mukana, on ennakoiva tapa tuoda vauva vanhempien makuuhuoneeseen vaarantamatta vaarallista sänkyjen jakamista. Samoin sivuvaunut, pienet ratapölkyt, jotka kiinnitetään äidin ja isän sängyn kylkeen, tai vauvan saaminen vaunukopissa vanhempien makuuhuone, ovat molemmat tapoja saada osa esi-isien perhevuoteen eduista ilman nykyaikaa vaaroista. "Esi-isillämme ei ollut muuta vaihtoehtoa kuin nukkua yhdessä ja imettää tarpeen mukaan", Crittenden sanoo. "Tänään meillä on niin monia vaihtoehtoja. Mitä valitset, se voi parhaiten täyttää perheesi tarpeet.”
