Viime vuonna Yalen yliopisto alkoi tarjota kurssia nimeltä "Psykologia ja hyvä elämä.”Kuten kuulostaa, luokka on pohjimmiltaan seminaari kuinka olla onnellinen. Vaikka on pelottavaa ajatella, että tuhannet yliopisto-opiskelijat kokevat, että heitä on opetettava tekniikoita onnen hankkimiseen luokkahuoneessa – epäilemättä heijastus mielenterveystrendeistä yliopistokampuksilla – kurssi tarjotaan nyt kaikille verkossa ilmaiseksi. Se on osa "Hyvinvoinnin tiede" -seminaarisarjaa.
Kurssin verkkoversio on saatavilla kautta Coursera ja kestää noin kuusi viikkoa tai noin puolet säännöllisen korkeakoulun lukukauden pituudesta. Ja vaikka luokkaa lyhennetään, se opettaa edelleen oppilaille, kuinka he voivat käyttää psykologiaa selvittääkseen "kuinka olla onnellisempi, kuinka tuntea olonsa vähemmän stressaantuneeksi ja kuinka menestyä enemmän.”
Ja jos kurssin kampuksella olevan version menestys on osoitus siitä, ⏤ siitä on tullut suosituin Yalen yli 300-vuotisen historian aikana ⏤ sen pitäisi olla hyvin vastaanotettu ja sillä pitäisi olla suuri kysyntä. Opetussuunnitelman laatinut ja kehittänyt professori Laurie Santos arveli, että opiskelijat olivat erittäin kiinnostuneita kurssin, koska monet opetettiin lukion aikana priorisoimaan emotionaalisia tarpeitaan nenän hautaamisen puolesta. kirjat; kuten epäilemättä pitäisi tehdä, jos he suunnittelevat pääsevänsä Yaleen. Santos halusi kuitenkin varmistaa, että ihmiset, joilla ei ole 69 000 dollaria vuodessa käytettäväksi Ivy League -koulutukseen, voivat silti hyötyä hänen oivalluksistaan.
"Jotta luennot tuntuvat intiimimmiltä, kuvasimme kotonani yhdessä Yalen asuinkorkeakoulusta pieni ryhmä Yale-opiskelijoita yleisössä”, Santos sanoi kurssin liitteenä olevassa tekstissä esittely.
Verkkoversioon rekisteröityminen on myös melko helppoa. Vieraile vain kurssisivulla tässä, vieritä alas ja paina rekisteröidy. Sitten sinulle annetaan kaksi vaihtoehtoa, yksi 49 dollarilla ja toinen täysin ilmainen. Molemmat valinnat tarjoavat pääsyn kaikkiin lukemiin, videoihin ja kurssimateriaaliin, mutta 49 dollarin vaihtoehto tarjoaa myös todistuksen kurssin suorittamisesta, jos et yritä Goodwill Hunting tämä koko juttu. Ja vaikka kurssi on verkossa ja maksuton, se on silti korkeakoulutasoinen ja voit silti epäonnistua teknisesti – siellä on viikoittaisia luentoja ja viikoittaisia tietokilpailuja.
Ensimmäisen viikon esittelyn jälkeen aikataulu on seuraava:
Viikko 2: Väärinkäsityksiä onnesta
Mikä mielestämme tekee meidät onnelliseksi?
Viikko 3: Miksi odotuksemme ovat niin huonot
Miksi arvaamme väärin, mikä tekee meidät onnelliseksi?
Viikko 4: Kuinka voimme voittaa ennakkoasenteemme
Kuinka vastustamme mielen ärsyttäviä piirteitämme?
Viikko 5: Asiat, jotka todella tekevät meistä onnellisia
Mitä voimme tehdä parantaaksemme onnellisuuttamme?
Viikko 6: Strategioiden toteuttaminen käytännössä
Kuinka voimme tarkoituksella panna nämä strategiat käytäntöön ja rakentaa terveellisempiä tapoja?
