Hieman yli vuosi sitten minua järkytti tosiasia, että olisin yksinhuoltaja ja että kaikki, jonka tiesin, muuttuisi. Kävin läpi eri vaiheita, en peräkkäin, vaan enemmän kuin hurrikaani, joka pyörtelee eri bändien osuessa sinuun. Selvisin ulommasta nauhasta, uppouduin silmään ja ulos, ja sain iskun ulommalta nauhalta jälleen kuukausia myöhemmin. Se on sotkuinen, sotkuinen prosessi. Tartut usein ilmaan, etsit kiihkeästi ja huudat tyynyissä. Minulle siinä oli neljä vaihetta:
Hämmennys - kuljet ympäriinsä häiriintyneenä, olet nyt yksi ja luotat ystäviin ja perheeseen ruuan, elvytyksen ja savukkeiden suhteen.
Suututtaa -"miksi”kysymykset alkavat tulvii mieleesi. Vaihteleva syyllisyys ja pelko tuottavat vihaa. Tämä on huutaminen tyynyissä osa.
Surullisuus - olet syvällä itseanalyysissä ja mietit kaikkia tekemiäsi virheitä, todellisuutta, johon luotit, ja mikä tärkeintä, menetys juuri kärsimäsi on vajoamassa luihin.
Jälleenrakennus - uusi todellisuus syntyy ja opit siihen pärjää sen kanssa ja opit ennen kaikkea olla kunnossa itsesi kanssa.
Olen varma, että jokaisen prosessi on erilainen kriisin keskellä. Tämä oli minun. Kiertelin pari kertaa takaisin epätietoisuuteen. Ja kiersin takaisin suruun useammin kuin osaan laskea. Se ei ole ohi, mutta pikkuhiljaa jälleenrakennuksesta on tullut hallitseva todellisuuteni. Lopulta aloin tehdä muita asioita ja matkan varrella sain monia lahjoja. Alla olevat luettelot ovat paras tapa, jonka olen löytänyt ilmaisemaan, millaista tämä kulunut vuosi on ollut. Tässä ovat asioita, joita olen oppinut, mitä lopetin, saamani lahjat ja tie eteenpäin.
Asiat, joita olen oppinut:
- Olen oppinut mitä ystävällisyys on
- Olen oppinut pesemään pyykkiä
- Olen oppinut jotenkin laittamaan ruokaa
- Olen oppinut olemaan isä. Todellinen sellainen.
- Olen oppinut olemaan johtaja. Parempi.
- Olen oppinut kommunikoimaan taaperon kanssa.
- Olen oppinut kutsumaan poikani mukaan kasvamaan yhdessä. Meillä molemmilla on kasvua.
- Olen oppinut kuinka tärkeä rutiini on.
- Olen oppinut kuinka tärkeitä rajat ovat.
- Olen oppinut luopumaan odotuksistani.
- Olen oppinut, miltä todellinen rakkaus tuntuu… OK, tiedän, että tämä on typerä väite, mutta uskon, että olen saanut ja antanut rakkautta kuluneen vuoden aikana, ja ehkä ensimmäistä kertaa koskaan. Tämä on toinen postaus sinänsä, mutta lyhyesti sanottuna se on sellaista rakkautta, jolla ei ole agendaa, kun joku ei voi antaa sinulle mitään ja olet päästänyt irti häntä koskevista odotuksistasi. Kommunikoit rehellisesti ja suoraan. Suhde on täynnä totuutta, riippumatta siitä kuinka vaikea totuus on. Löydät silti tavan olla ystävällinen ja löytää kiitollisuutta kyseisestä suhteesta riippumatta siitä, kuinka sinua kohdellaan. Jalokivi tuon totuuden ja ystävällisyyden toisella puolella – se on rakkaus, joko vastaanotettu tai annettu.
- Olen oppinut elämään kiitollisuuden paikasta pelon sijaan. Epäonnistumisen pelko on ollut käyttöjärjestelmäni keskiössä siitä lähtien, kun muistan. On paljon parempi herätä joka päivä ja sanoa "Olen niin kiitollinen siitä, mitä minulla on" kuin "Minulla on jotain todistettavaa".
Asioita, jotka lopetin:
- Lakkasin olemasta niin pakkomielle saavuttamiseen.
- Lopetin yrittämisen hallita tuloksia. "Koska et voi".
- Lakkasin antamasta pelon hallita minua. Pelko tulee aina olemaan läsnä. Olen oppinut laittamaan sen oikeaan paikkaan.
- Lopetin ihmisten välisten ihmisten välisten asioiden laiminlyönnin. Aloin kohdata niitä päätä vasten.
- Lakkasin jättämästä huomioimatta asioita, jotka todella tekevät minut onnelliseksi.
Saamani lahjat:
- Sain parempia, syvempiä ja tyydyttävämpiä suhteita melkein kaikkiin elämässäni.
- Sain uusia suhteita – jotkut välittävistä ihmisistä, joita olen koskaan tavannut, ovat ottaneet yhteyttä minuun, ystävystyneet ja välittäneet minusta, kun en välittänyt itsestäni. He ovat supersankareita.
- Sain valtavan mahdollisuuden rakentaa tiimi ja vaikuttaa maailmaan uudella startupilla.
- Sain kyvyn tunnistaa tunteeni. Alkeista, tiedän. Mutta minulle tämä on aina ollut suuri taistelu.
- Sain kyvyn käsitellä näitä tunteita.
- Sain todella, todella, todella hyviä itkuja. Tarkoitan sitä. Olen saanut yli 50 sielua puhdistavaa itkua kuluneen vuoden aikana, ja parempia tunteita ei ole maailmassa.
- Sain ilon, joka tulee siitä, että tajusin, että et voi hallita elämää.
- Sain uusia kiinnostuksen kohteita ja harrastuksia. Olen laiminlyönyt leikin ja vapauden lahjan aivan liian kauan.
- Sain uskoni purkamisen, jolloin minulle jäi vain olennainen - ydin, olemus. Tuon olemuksen pohtiminen on antanut minulle uuden elämän ja se on johtanut jälleenrakennukseen.
- Sain tanssia.
- Sain unta.
- Sain armon.
Tie eteenpäin:
- Tie eteenpäin on pysyä avoimena kaikilla elämän alueilla.
- Tie eteenpäin on pysyä yhteydessä ihmisiin ja paikkoihin, jotka antavat minulle elämän.
- Tie eteenpäin on oletuksena yhteisön yhteisymmärryksen noudattaminen – tämä ei välttämättä ole perhettä, ja olen huomannut, että yleensä näin ei ole, he haluavat pitää sinut turvassa, eikä turvallisuus ole tie eteenpäin. Niiden yksimielisyys, joilta olet tyytyväinen kovan totuuden vastaanottamiseen, on avainasemassa.
- Tie eteenpäin on pysyä kiitollisena. "Kiitollisuus on elämän polttoaine." Kuulin sen äskettäin ja se jäi mieleeni.
- Tie eteenpäin on jatkaa oppimista rakastamaan itseäni.
- Tie eteenpäin on nojata rakkauteen mistä löydän sen.
Yllä olevien luetteloiden tueksi haluan korostaa yhtä kirjaa, joka parhaiten tiivistää sen, mitä olen päättänyt kokea. Sieltä löytyneet ideat Kärsimyksen tapa: kriisin maantiede Jerome Millerin teot ovat tehneet minuun suuren vaikutuksen. En voi suositella tätä kirjaa tarpeeksi niille teistä, jotka ovat käyneet läpi kriisin.
Kärsimisen tapa: Jerome Millerin kriisin maantiede
Tässä työssä esitetyt ideat yrittävät hyödyntää syvimpiä inhimillisiä huoliamme. Meillä kaikilla on näitä ahdistuksia. Ne kuplivat pinnan alla. Kriisi nostaa ne pintaan ja pakottaa sinut kohtaamaan ne suoraan. Jos painat läpi ja ymmärrät sen sinä pärjäät, löydät uskomattoman voiman ja vapauden. Ahdistukset sulavat pois. Saatat jopa alkaa rakastaa itseäsi.
Alla olevat lainaukset ovat joitain suosikeistani. He ilmaisevat sen, mitä tarvitaan kriisien läpikäymiseen ja muuttamiseen omaksi osaksi kultaisia hetkiä - missä opit eniten, kasvat eniten ja muutut sellaiseksi, kuin sinun pitäisi olla.
"Se mitä teemme niin kovasti välttääksemme, on se, että elämämme murskaavat kauhut, joiden tiedämme olevan avuttomia hallitsemaan."
"Ikään kuin elämä tai todellisuus olisi koko ajan ollut mielessään purkaa juuri se suunnitelma, jota olen koko ajan yrittänyt pakottaa siihen."
"Nyt kuitenkin avoin ihminen onnistuu olemaan, on yksi mahdollisuus, jolle hän pysyy yhtä suljettuna kuin ennenkin: mahdollisuus, että kun hän paljastaa oman syvimmät ahdistukset hän löytää niiden sisältä piilossa tiettyjä kauhistuttavia totuuksia, jotka hänen koko pyrkimyksensä hallita elämäänsä on suunniteltu pitämään. tukahdutettu."
”… tämä hallinnan menettämiseen suostuminen on itsessään kriittinen tapahtuma koko kriisissä. Luopua asemastaan oman olemassaolon ohjaajana: tämä on meille äärimmäinen kuolema, kriisi, joka horjuttaa olemuksemme radikaaleimmalla tavalla."
Vaikka olen saanut apua monista paikoista – kirjoista, ystävistä, perheestä ja joskus jopa itsestäni. Tärkein kaikista asioista, joita opin, pysähdyin ja sain, on ystävällisen Jumalan lempeä kuiskaus, joka sanoo minulle: "Kaikki tulee olemaan hyvin."
Ja vastalauseeni hänelle oli "Luulen, että se on jopa parempi kuin ok."
Nojata.
Tämä artikkeli on syndikoitu kohteesta Keskikokoinen. Voit myös seurata häntä Instagram @therealwillbarrett
