Ehkä vaimosi on kokenut sen varpaat kiertelevän aamuhengityksesi takia. Tai ehkä liian tylsä lapsesi on kommentoinut hauskoja huurujasi vain tunteja harjaamisen jälkeen. Tai ehkä haluat vain hengitystä parantavaa tietoa jakaa kollegoidesi kanssa kahvin ääressä. (Mutta sitten taas, jos haluat paremman hengityksen, lopeta kahvin juonti) Motiivista riippumatta olet täällä tehdäksesi maailmasta vähemmän pistävän paikan (ja olla vähiten vastenmielinen perheen edustaja, voit olla) Tässä on joitain ehdotuksia ja tuotesuosituksia (kuten purukumi, joka pysyy tuoreena tunnin ajan), jotka auttavat poistamaan pahanhajuisen hengityksen hyvä.
Käytä Tongue Kaavinta
Pahanhajuinen hengitys johtuu usein bakteereista. Ne kaivautuvat kielellesi, mikä on täydellinen ympäristö sen lämmön, koostumuksen (kaivamista varten) ja kosteuden vuoksi. Bakteerit lisääntyvät nopeasti ja muodostavat myös rikkipitoisen aineen; jos olet joskus haistanut rikkiä, ymmärrät kuinka se johtaa pahanhajuiseen hengitykseen.
Pitkän päivän jälkeen ilman harjaamista katso kielesi pintaa. Saatat huomata, että yläpuolella on sumea elokuva. Älä huoli – kielesi bakteerit ovat
Tee tämä kerran aamulla, kerran illalla, ennen harjaamista. Sitten, kun harjaat hampaita, anna kielelle kerran myös harjalla ja hammastahnalla, jotta asiat todella virkistyvät.
Pysy nesteytyksessä
Miksi heräät sellaiseen hengitykseen? Koska et tuota niin paljon sylkeä ollessasi nukkua. Ja koska sylki auttaa hajottamaan ruokahiukkasia ja kuolleita soluja suussa, se tarkoittaa, että siellä mätänee enemmän tavaraa, kun suusi kuivuu. Täysin nesteytettynä pysyminen päivän aikana auttaa vähentämään suun kuivumisen todennäköisyyttä yöllä. Vielä parempi, juo lasillinen vettä ennen nukkumaanmenoa. Tietysti saatat joutua heräämään pissataksesi vähän enemmän, mutta lisäetu tässä on se, että parannat todennäköisyyttä, ettet napalmoi kumppaniasi myrkyllisellä suudelmalla.
Päivitä arsenaalisi
Harjaat (toivottavasti) jo 2-3 kertaa päivässä ja käytät suuvettä bakteerien ja bakteerien liiallisen kolonisoinnin estämiseen. Hyvä sinulle. Nosta nyt asiaa.
Hammasharja: Sen sijaan, että käyttäisit surullista hammasharjaa kulumisen jälkeen, etsi tilausohjelma, joka toimii automaattisesti täyttää harjaksesi kolmen kuukauden välein (se on hammaslääkäreiden yleisesti sovittu säilyvyysaika harjata). Me pidämme Gobyn sähköiset hammasharjat. Tehokkaat harjat pesevät hampaitamme, ja yritys lähettää automaattisesti uuden harjaspään, kun sinun on eräpäivä.
Goby sähköinen hammasharja
Hammastahna: Olemme niin huolissamme hammastahnojemme valkaisuaineista, että jätämme huomiotta sen, mikä on hygieenisesti tärkeää: plakin poistamisen sekä hampaiden ja ikenien suojaamisen. Keskity tähän ja vähennät myös plakin kertymisen ja iensairauksien aiheuttamaa pahanhajuisen hengityksen todennäköisyyttä. Sijoita ylähyllyn geeliin Elä vapaana, joka sisältää antioksidantteja ja toisin kuin monet apteekkimerkit, siitä puuttuu voimakkaita pesuaineita, mikä antaa sinulle puhtaimman – ja hygieenisimmän – hymyn.
Suunhuuhtelu: Ohita kaikki alkoholipohjaiset suuhuuhtelut. Nämä kuivattavat suusi ja mitätöivät syljesi työn hajottaakseen ruokahiukkasia ja pitääkseen sinut nesteytettynä. Käytä sen sijaan sylkeä edistävää alkoholitonta huuhtelua. Me pidämme Therabreath, joka stimuloi syljeneritystä ja pitää hengityksen raikkaana koko päivän tai läpi yön.
Purukumi: Jos tarvitset välitöntä korjausta lounaan jälkeiseen työtapaamiseen, älä säästä yksikäyttöistä purukumia – sen maku kuluu muutamassa minuutissa. Varaa sen sijaan sokeriton pureskeltava, kuten Uskollinen joka taistelee plakkia vastaan, käyttää ruokasoodaa (vaalentaa värjäytyneitä hampaita) ja kestää tunnin ennen kuin menettää mintun tuoksunsa.
Älä koskaan ohita hammaslankaa
Älä vain. Suussa olevat bakteerit hajottavat pieniä ruokahiukkasia, jotka viipyvät. Jos jätät pienen pihvin koiran ja poskihampaiden väliin, niin no, aktivoit niitä pikkupursuja entisestään. Joten, vie kaikki pois sieltä ja matkalla suolistoosi, jossa toinen bakteeripesäke odottaa juhlaansa.
Tarkkaile ruokavaliotasi
Tiukka ruokavalio parantaa todennäköisyyttäsi hengittää paremmin. Ensinnäkin alkoholi ja kofeiini kuivattavat kehon. Olemme jo keskustelleet siitä, kuinka nestehukka vähentää syljen eritystä, mikä puolestaan johtaa pahanhajuiseen hengitykseen. Joten… vähennä kahvia ja stoutteja. Runsaasti proteiinia sisältävät ruoat lisäävät suussa olevien bakteerien rikkiä. Enemmän rikkiä tarkoittaa enemmän hajua. Lopuksi sokeripitoiset ja happamat ruoat saavat suussasi olevat bakteerit lisääntymään nopeasti, mikä lisää rikkipäästöjä. Joten jos olet huolissasi tulisesta hengityksestäsi, tee heille satunnaisia herkkuja. Ja valkosipuli ja sipuli… ne vain haisevat luonnostaan.
