Buddha sanoi kerran meditaatiosta, että "iOn parempi voittaa itsesi kuin voittaa tuhat taistelua." Sen ymmärtäminen ei vaadi paljon tämän lausunnon totuus, varsinkin kun on kyse stressaantuneiden pienten lasten opettamisesta tietoisia teoistaan. Viimeisen kolmen vuoden ajan henkilökunta klo Robert W. Coleman Elementary Baltimoressa, Marylandissa on lähettänyt kurittomia lapsia meditaatiohuoneeseen pidätyksen sijaan. Epätavallinen kurinpitomenetelmä on saavuttanut merkittäviä tuloksia.
Siitä lähtien, kun ohjelma otettiin käyttöön, Robert W. Coleman Elementary -koulussa viittausten määrä on vähentynyt jyrkästi ja nolla suspensiot. Haastattelussa kanssa CNN, a Robert W. Coleman-opiskelija, joka oli karkotettu luokkahuoneestaan tappelun jälkeen, sanoi että hän meni huoneeseen, "hengitti syvään, söi vähän välipalaa ja sain itseni kasaan", ennen kuin hän palasi ja pyysi anteeksi luokalta.
Tämä ei ole yksittäinen tapaus. Ohjelmaa koskevan raportin mukaan lapset, jotka tulevat "Mindful Moment Room" -huoneeseen, menevät sinne venyttelemään, harjoittelemaan syvää hengitystä ja erilaisia jooga-asentoja. Tällaiset teot rentouttavat lapsia ja antavat heille tilaa rauhoittua ja ajatella tunteitaan selkeästi. Meditaatiohuonetta ylläpitävä voittoa tavoittelematon Holistic Life Foundation varmistaa, että sen lisäksi, että opiskelijat saavat osallistua erilaisiin fyysisen toiminnan, sinne lähetetyillä lapsilla on mahdollisuus todella puhua siitä, mikä heidän mielestään oli heidän erottamisensa takana luokkahuoneessa.
Ajatus lähettää lapset meditaatioon ja olla rankaisematta heitä eristäytymisellä on myös tapa torjua negatiivista ja usein koulukiellon rasisoidut vaikutukset usein ajaa erilaisia nollatoleranssi politiikkaa. Enemmän kuin 90 prosenttia Baltimore Cityn opiskelijoista ovat mustia ja latinalaisia, ja suurin osa Robert W. Coleman kamppailee myös sellaisten stressitekijöiden kanssa, kuten naapuruusväkivalta ja tuloerot. Tutkimuksen mukaan Kansalaisoikeuksia koskevien tietojen kerääminenMustat opiskelijat joutuvat kolme kertaa todennäköisemmin eroon koulusta kuin heidän valkoiset kollegansa. Vielä enemmän hajotettuna se totuus pysyy. Saman tutkimuksen mukaan mustien tyttöjen työkielto on kaksinkertainen valkoisiin poikia ja kuusinkertaisesti valkoisiin tyttöihin verrattuna. Vaikka mustia opiskelijoita on vain 16 prosenttia opiskelijoista kaikkialla Yhdysvalloissa, he edustavat enemmän kuin neljäsosa opiskelijoista viittasi lainvalvontaviranomaisiin ja 31 prosenttia opiskelijoista joutui kouluun pidätys.
paikassa Robert W. Coleman, mindfulness ei rajoitu opiskelijoiden vaikeuksiin. Saman mukaan CNN raportin mukaan jokaisen koulupäivän alussa ja lopussa kaikki lapset viettävät 15 minuuttia osallistumalla koulun laajuiseen ohjattuun meditaatioistuntoon.
Mukaan Kansallinen täydentävän ja integroidun terveyden keskus (NCCIH), säännöllisen meditaation on osoitettu lisäävän aivojen ulkokerroksen poimujen määrää, mikä korreloi aivojen kykyyn käsitellä tietoa hyvin. Tiedon käsittelyn auttavan lisäksi meditaatiolla on todistetusti vaikutuksia emotionaaliseen terveyteen ja hyvinvointiin. Erilainen NCCIH-tutkimus havaitsi, että käytäntö voi "vaikuttaa amygdalan (aivojen osa, joka osallistuu tunteiden käsittelyyn) toimintaan ja että erityyppiset meditaatiot voivat vaikuttaa amygdalaan eri tavalla, vaikka henkilö ei meditoisi." Lyhyesti sanottuna se on jotain, josta kaikki opiskelijat voivat hyötyä.
